Masáž a samo-masáž prieduškovej astmy

Autor práce: Používateľ skryl meno, 25. januára 2012 o 18:39, abstrakt

Stručný opis

Masáže vznikli v staroveku. Slovo „masáž“ pochádza z gréckeho slova a znamená miesiť, hniesť, hladiť.

Masáž ako spôsob liečby sa používala už v treťom tisícročí pred naším letopočtom. e. v Číne, potom Japonsko, India, Grécko, Rím. Arabi majú záznamy o masážach.

Obsah práce

1. História masáží 4

2. Typy masáží 6

3. Masáž a samo-masáž prieduškovej astmy 22

Zoznam použitej literatúry 27

Obsah práce - 1 súbor

abstraktný fizra.docx

AEROBIK

Keď sa venujete aerobiku, nesprávne pristátie po skočení zbytočne namáha spodnú časť tela. Časté ochorenia: bolesť lýtka, napätie kolena, bolesť nôh, kŕče lýtka a únava krížov.

UTEČTE, CHODÍTE

Tieto športy využívajú predovšetkým svaly nôh. Masáž chodidiel vám môže pomôcť vyhnúť sa najbežnejším problémom - zápalu achilovej šľachy, únave gluteí, bolestiach päty a dolných končatín a namáhaniu šliach..

KOŠÍK

Časté trhanie a zastavenie pri basketbale zaťažuje nohy, najmä členky, kolená a bedrové kĺby. Pri driblovaní a posielaní lopty sa používajú hrudné koše, ruky a plecia. Možné ťažkosti: Vyvrtnuté členky, napätie v kolenách, kŕče v stehenných svaloch.

U lyžiarov a lyžiarov je napätie v krížoch, kvadricepsoch a lýtkových svaloch. Silná podpora palíc pri chôdzi na plocho môže tiež namáhať ruky a ramená.

Bicyklovanie

Rovnako ako pri behu, aj pri bicyklovaní dochádza k najväčšiemu namáhaniu nôh, rúk, krížov, krku a ramien. Zvyčajne sa cyklisti sťažujú na napätie kolien, zápästí, štvorhlavých svalov stehien.

FUTBAL

Práca svalov nôh vo futbale je spojená tak so zvýšením rýchlosti, ako aj s trvaním hry. Rýchle zastavenia a trhnutia spôsobujú poškodenie kolien a natiahnutie stehenných svalov. Viaceré údery môžu svaly gluteusu úplne natiahnuť.

GOLF

Aj keď sa golf nepovažuje za namáhavú činnosť, časté zákruty môžu namáhať kríže. Golf tiež vyžaduje svalovú koordináciu a pružnosť v ramenách, čomu napomáha hlavne masáž paží, hrudníka a chrbta..

PLÁVANIE

V tomto športe, ktorý precvičuje takmer všetky hlavné svalové skupiny, je pravdepodobnosť zranenia nízka. Potenciálne zraniteľné miesta - ruky, plecia a krk.

RAKETOVÉ ŠPORTY

Rôzne druhy tenisu vedú k nerovnomernému napätiu paží, ramien a krku, a preto si tieto oblasti spravidla vyžadujú masáž. Masáž nôh je tiež užitočná z dôvodu rýchleho trhania a zastavenia pri týchto športoch..

VOLEJBAL

Vo volejbale sa široko používajú ruky, ruky a plecia. Musíte tiež robiť skoky, ktoré môžu viesť k únave kĺbov nôh..

RIADENIE

Pri veslovaní sa používa sup ramien a nôh, chrbát aktívne pracuje. Ale chrbát predstavuje malú časť zranení. Užitočná masáž rúk, štvorhlavých svalov stehien a chrbta.

ZDVÍHAŤ ZÁVAŽIA

Väčšina vzpieračov sa snaží vyvinúť celé telo striedavým zaťažením dolnej a hornej časti tela. Ich spoločným problémom sú plecia a kríže; je tiež užitočné masírovať hrudník a kolená.

Samomasáž má dlhú históriu. V dávnych dobách ľudia používali samo-masáž na rôzne choroby, bolesti, modriny atď. Pamätajte, ako sme mali tri miesta s modrinami.

Potrebu používať samo-masáž pri rôznych ochoreniach, ochoreniach kĺbov napísali Hippocrates, Heradikos, Avicenna atď..

Samo-masáž sa používa ako súčasť športovej a terapeutickej masáže. Samo-masáž má nepochybne obmedzené možnosti pre rôzne choroby z dôvodu nedostatku špeciálnych vedomostí a skúseností u pacientov. Nezabudnite, že samo-masáž je ďalšia fyzická aktivita, ktorú by ste mali brať do úvahy, najmä pri chorobách kardiovaskulárneho systému, vo vyššom veku, u oslabených pacientov. Preventívna samo-masáž zároveň nevyžaduje asistenciu asistentov alebo iných osôb. Všetky postupy sa vykonávajú nezávisle. Technika týchto techník zodpovedá technikám lekárskej, športovej, akupresúrnej a hardvérovej vibračnej masáže. Jednou z efektívnych metód samo-masáže je Qi - samo-masáž, ktorú opísal Mantak Chia na základe dlhoročných skúseností v taoistickom systéme..

Samomasáž môže byť široko používaná každým človekom, predovšetkým ako hygienický prostriedok pri každodennej starostlivosti o telo. Zvlášť účinná je samo-masáž, ktorá sa vykonáva popri ranných cvičeniach, telesnej výchove - joggingu, rytmickej gymnastike, v posilňovni atď..

Samo-masáž pomáha intenzívnejšie vykonávať fyzickú prácu v každodennom živote a v práci, pretože zvyšuje funkčné schopnosti tela, znižuje únavu a podporuje rýchle zotavenie po fyzickom a psychickom strese a zvyšuje efektivitu vonkajších aktivít. Zistilo sa, že 5 - 8-minútové samo-masážne sedenie nahradí 20 - 30 minút pasívneho odpočinku, obnoví silu, obnoví vitalitu, dobrú náladu.

Pravidlo správania.

Pri samo-masáži by ste nemali vykonávať veľa techník, ich výber by mal byť určený pohodlnosťou a účinnosťou aplikácie na konkrétnu časť tela. Samomasáž sa vykonáva, kedykoľvek je to možné, dvoma rukami. Ak je to potrebné, na zvýšenie svalového tonusu a aktiváciu celého tela sa používa sekanie a poklepanie. A pri výraznej únave sprevádzanej bolesťou svalov je vhodné kombinovať ľahkú samo-masáž s vodno-termálnymi procedúrami (sprcha, vaňa, kúpeľ). V takom prípade by sa nemali vykonávať šokové techniky.

Pravidlá a podmienky pre masáž, ako aj kontraindikácie diskutované vyššie, sa počas vlastnej masáže prísne dodržiavajú. Trvanie zasadnutia všeobecnej samo-masáže - do 15-20 minút, súkromné ​​(miestne) - do 6-10 minút.

Základné techniky vlastnej masáže:

Hladenie, stláčanie, miesenie, trasenie, trenie, pohyby v kĺboch ​​(uvedené v poradí, v akom sa majú používať), ktoré poznáte a ktoré ste ovládali.

Samomasáž sa vykonáva, pokiaľ je to možné, dvoma rukami. Napríklad na stehne a stehne sa používa kombinované hladenie, miesenie dvojitým krúžkom. Ak potrebujete zvýšiť svalový tonus, aktivujte telo, pripravte svaly na fyzickú aktivitu (na túre, na lyžiach

atď.), použite zdvojený krk, bitie. Pri výraznej únave sprevádzanej bolesťou svalov sa ľahká masáž vykonáva pomocou hladenia, bežného hnetenia, pretrepávania (pokiaľ je to možné, je užitočné kombinovať ju s vodnotermálnymi procedúrami - pod sprchou, vo vani alebo vo vani).

Masáž má na organizmus rôzne fyziologické účinky. Subjektívne pocity pri masáži, ako aj po masáži, pri správnom výbere masážnych techník a spôsobe ich aplikácie, sa dávkujú v podobe pocitu príjemného tepla v tele, zlepšenia pohody a zvýšenia celkového tónu. Pri nesprávnom použití masáže sa môže vyskytnúť celková slabosť, pocit únavy a iné negatívne všeobecné a miestne reakcie. Takéto javy sa často pozorujú pri predávkovaní masážnymi pohybmi aj u zdravých ľudí, najmä u starších ľudí, ktorých tkanivá majú zvýšenú citlivosť..

Existuje mnoho spôsobov, ako udržať vaše telo v top kondícii a jedným z nich je masáž. Masáž je mnohostranné umenie, ktoré sa dá použiť takmer v každej situácii. Ľudia mnohých profesií trávia takmer všetok svoj pracovný čas na nohách. To negatívne ovplyvňuje krvný obeh, čo vedie k bolestiam, kŕčom a opuchom členkov. Väčšina ľudí pravidelne zažíva napätie na krku a ramenách. Často sa po náročnom dni v práci zdá, že vám na plecia padá strašná únava. Nepríjemné zdvíhanie závaží spôsobuje bolesti v dolnej časti chrbta, v najzraniteľnejšej oblasti chrbta. Mnohých tiež trápia bolesti hlavy. Bolesť hlavy je častým príznakom stresu. Dôvodov môže byť veľa.

Masáž nanášajte po masáži:

  • znižuje svalové napätie, podvrtnutie, kŕče,
  • dáva viac energie,
  • uvoľňovanie endorfínov (prírodné látky tlmiace bolesť)
  • pomocou diéty a cvičenia masáž navracia kontúry tela a redukuje podkožný tuk,
  • svaly sa stanú elastickými, čo umožňuje športovcom trénovať s ťažkými bremenami bez nebezpečenstva poškodenia,
  • pomáha zmierňovať opuchy,
  • pomáha posilňovať chrbát a dopĺňa ošetrenie chiropraktikom,
  • zvyšuje počet červených a bielych krviniek,
  • zvyšuje krvný obeh.

Masážna terapia môže pomôcť pacientovi s bronchiálnou astmou vyrovnať sa s prvými príznakmi astmatického záchvatu a naučiť sa dávkovať pohyb na udržanie svalovej aktivity bez poškodenia jeho zdravia..

Tieto masážne techniky sú založené na protirezistencii pacienta voči rukám maséra alebo špeciálnym prístrojom a prístrojom. Pacient meria záťaž svojim odporom a jeho trvanie závisí od jeho individuálnej únavy. Tieto techniky vám umožňujú eliminovať pleurálne adhézie, obnoviť normálnu topografiu orgánov, intersticiálne a interorganické trhliny a medzery, normálnu exkurziu pľúc a ich prirodzenú drenážnu funkciu. Obnovenie pružnosti a pohyblivosti hrudníka umožňuje zapojenie celého pľúcneho tkaniva do rehabilitačného procesu, vytváranie tlakových poklesov, generovanie rôznych síl zvonka, vytváranie napätia pri vdýchnutí alebo výdychu..

Terapeutická masáž prieduškovej astmy

Masírujte oblasť goliera, chrbta, potom hrudníka, dýchacích svalov. Silná masáž svalov chrbta sa vykonáva na gauči so zdvihnutou nohou. Trvanie masáže je 10-15 minút. Priebeh liečby je 15-20 procedúr.

Pacient sedí s uvoľnenými svalmi. Masér stojí alebo sedí za pacientom. Spočiatku do 2 - 3 minút. ovplyvňujú oblasť chrbta, zadnú časť krku, bočné predné časti hrudníka, nanášajú hladenie, ľahké trenie. potom v priebehu 8-10 minút selektívne ovplyvňujú svaly chrbta, medzirebrové medzery, zadnú časť krku a suprakapulárnu oblasť.

Prsty, roztiahnuté a nastavené na medzikostálny priestor, na povel alebo svojvoľne pri výdychu pacienta (častejšie ústami so stlačenými perami), robia trhavé pohyby od chrbtice k hrudnej kosti, zvyšujú tlak a robia 5 - 6 pohybov. Potom masér položí dlane na prednú brušnú stenu blízko xiphoidného výbežku a v čase predĺženého výdychu pacienta vykoná trhané pohyby nahor..

Dýchacia masáž sa opakuje 3-4 krát. Procedúra je ukončená hladením po chrbte, hrudníku po dobu 3 - 5 minút, trením, striedaním s potľapkávaním, bitím. Pacienta je potrebné naučiť správne dýchanie a zabezpečiť, aby počas postupu nezadržiaval dych. Trvanie procedúry je 12-15 minút, priebeh liečby je 16-18 procedúr, denne.

Pôsobia na zóny hypertrofie tkaniva v oblasti projekcie horného laloku ľavých pľúc a dolného laloku pravých pľúc, pričom používajú trenie, miesenie a prerušované vibrácie. Potom je ľavá polovica hrudníka postihnutá vpredu, nasleduje prechod do pravej polovice bedrovej oblasti a späť do uhla pravej lopatky. Koniec v ľavej lopatkovej oblasti.

Šungitová masáž chodidiel pri bronchiálnej astme

Prax ukázala, že každodenná masáž chodidiel so šungitom je dobrou prevenciou pred mnohými chorobami vrátane znižovania astmatických záchvatov.

Základom chôdze po šungitových okruhliakoch je reflexná terapia: každý vie, že aktívne zóny sa nachádzajú na chodidlách nôh, takzvané projekcie všetkých orgánov a systémov nášho tela. Preto lekári odporúčajú chodiť naboso po piesku, rannej tráve. Zároveň sú stimulované všetky zóny a telo dostáva náboj energie.

Ak chodíte po šungitových okruhliakoch, potom sa v tele objaví skutočná energetická búrka: stačí chodiť 3 - 5 minút.

Samo-masáž pri astme

1. Pri upokojujúcich pohyboch ľahkým tlakom masírujte minútu bod pod 7. krčným stavcom (je ľahké ho nájsť - je to najvýraznejší v našej chrbtici)..

2. Prejdite k symetrickým bodom na spojnici bočnej čiary krku s čiarou ramien.

3. Stlačením so strednou silou a vibračnými pohybmi masírujte bod umiestnený v jugulárnej dutine.

Kapitola 3. Technika klasickej masáže prieduškovej astmy

Hlavnou úlohou masáže pri bronchiálnej astme je obnovenie normálneho dýchania a zabránenie emfyzémovým zmenám.

Masáž má tiež všeobecný posilňujúci účinok na celé telo, dýchacie svaly, zvyšuje pohyblivosť rebier, krvný a lymfatický obeh v pľúcach.

V súčasnosti existujú tri spôsoby klasickej masáže tohto ochorenia: masáž v sede, dychová masáž a intenzívna masáž asymetrických zón..

Klasická masáž prieduškovej astmy

Pri bronchiálnej astme sa masáž vykonáva v nasledujúcom poradí: všeobecná masáž hrudníka; masáž oblasti goliera, krku a trapézového svalu chrbta; masáž chrbta; opakovaná masáž prednej plochy hrudníka a dychová masáž (alebo gymnastika).

Masáž hrudníka sa vykonáva v masírovanej polohe na chrbte. Póza by mala byť pohodlná, nespôsobujúca nepríjemné pocity, svaly by mali byť uvoľnené. Masáž hrudníka začína hladením zdola nahor k axilárnym lymfatickým uzlinám, následným stláčaním (bez toho, aby ste sa dotýkali mliečnej žľazy u žien a bradavkou u mužov), miesením hlavného prsného svalu (obyčajný, dvojitý kruh, falangy ohnutých prstov, kruhový), pretrepaním a hladenie. Medzirebrové medzery sú hnetené priamočiaro (s vankúšikmi prstov striedavo, s vankúšikmi štyroch prstov alebo prstom palca), kruhovo (s vankúšikmi štyroch prstov) a cikcak (s vankúšikom palca). Potom premasírujte hrudnú kosť, pričom venujte zvláštnu pozornosť kľúčnej kosti a miestam jej pripevnenia.

Masáž chrbta a krku sa vykonáva masážou v ľahu na bruchu. Masáž krku a trapézového svalu začína hladením a stláčaním. Potom sa uskutoční miesenie (bežné, dvojité prstencové a kruhové s vankúšikmi štyroch prstov, falangami ohnutých prstov alebo radiálnou stranou ruky). Ďalej prejdite na masáž chrbta. Začína sa to rovnako ako masáž šije, hladením po celej ploche chrbta a stláčaním. Miesenie dlhých svalov chrbta sa dá vykonávať kruhovo pomocou vankúšika palca, pomocou vankúšikov štyroch prstov sa miesenie kliešťa vykonáva pomocou vankúšikov palcov. Pri masáži najširšieho svalu chrbta sa používa bežné, dvojité prstencové a kruhové (falangy ohnutých prstov) miesenie. Oblasti medzi chrbticou, lopatkou a nadskapulárnou oblasťou sú hnetené priamo (falangy ohnutých prstov) a kruhovito (rebro palca a tuberkulóza palca).

Po dokončení hlavného komplexu sa hrudník opäť masíruje. Najskôr hladenie zdola nahor v smere lymfatických uzlín a stláčanie. Potom premasírujte, pretrepte a pohlaďte prsný sval, pretrite medzirebrové priestory, hrudnú kosť a kľúčnu kosť. Po ukončení liečebnej masáže sa odporúča vykonať dýchaciu masáž. Vykonáva sa v sede alebo v stoji. Pri uskutočňovaní to masér položí jednou rukou na predný povrch hrudníka (blízko xiphoidného výbežku) a druhou na chrbát, symetricky k prvej. Zatiaľ čo sa masírovaná osoba nadýchne, masér pohybuje oboma rukami súčasne po prednej ploche hrudníka v smere kľúčnych kostí a pozdĺž chrbta - chrbtice lopatiek. Keď sa dosiahne horný bod, vytvorí sa tlak základňami dlaní 5-6 krát, v závislosti od stavu pacienta. Počet relácií môže byť od 10 do 15.

Segmentová masáž na bronchiálnu astmu

Segmentová masáž má pozitívny vplyv na pľúcne choroby, najmä na bronchiálnu astmu. V interikálnom období sa odporúča masáž, aby sa normalizovalo dýchanie, zabránilo sa emfyzematóznym zmenám, zastavili sa záchvaty, znížila sa ich frekvencia a závažnosť, aktivovala sa bránica a dosiahol všeobecný posilňujúci účinok. V prípade bronchiálnej astmy sa dosiahne pozitívny výsledok doplnením terapeutickej masáže dýchaním.

Najlepšie je masírovať ráno. Popoludní - 2-3 hodiny po jedle a večer 2 hodiny po ľahkej večeri, ale 2-3 hodiny pred spaním.

Základy segmentovej masáže

Pretože ľudské telo je integrálny systém, choroba jedného orgánu vedie k narušeniu celého tela.

Reflexné zmeny spôsobené patologickým procesom sa vyskytujú v rôznych tkanivách tela, to znamená pri chorobách vnútorných orgánov, zvyšuje sa citlivosť určitých oblastí kože a dochádza k hyperestézii (bolesť pri dotyku). Táto skutočnosť bola zistená v 19. storočí. G.A. Zacharyin a Angličan Ged a reflexné segmenty (oblasti), ktoré objavili, sa nazývali zóny Zakharyin-Ged.

Rozloženie segmentov miechy: C1-C8 - 8 krčných; D1-D12 - 12 hrudník; L1-L5 - 5 bedrových; S1-S5 - 5 sakrálne

Pozorovania ukázali, že okrem bolestivých pocitov sa na pokožke objavujú v určitej oblasti aj rozťahovanie, potenie alebo vysoká teplota atď. Na základe štúdií sa zistilo, že telo sa skladá z niekoľkých identických segmentov, z ktorých každý je vybavený chrbticou je zase spojená s konkrétnou oblasťou pokožky.

Diagram ukazuje, že zóny Zakharyin-Ged sú umiestnené na prednej aj zadnej ploche tela. Pri niektorých ochoreniach vnútorných orgánov sa zhodujú napríklad pri ochoreniach srdca a pľúc, dvanástnika, pečene atď. Niekedy sú pri ochoreniach jedného orgánu zóny Zakharyin-Ged umiestnené v značnej vzdialenosti od seba. Medzi vnútornými orgánmi a centrálnym nervovým systémom existuje pomerne zložitý vzťah a táto skutočnosť vysvetľuje skutočnosť, že niektoré orgány zodpovedajú jednej zóne a iné - dve alebo viac.

Okrem toho sa zmeny segmentového reflexu vyskytujú v súlade s anatomickými vzťahmi v tkanivách a vyskytujú sa v tej časti tela, v ktorej sa nachádza chorý orgán. Preto so sekundárnymi komplikáciami a rozšírením patologického procesu do iných orgánov je porušené pravidlo segmentácie.

Segmentálna masáž sa považuje za druh lekárskej masáže, pretože využíva mierne upravené základné techniky klasickej masáže. Aj keď ste sa uchýlili k pomoci kvalifikovaného maséra, mali by ste sa však najskôr poradiť so svojím lekárom..

Technika vykonávania segmentových masážnych techník

Pretože hovoríme o typoch masáže prieduškovej astmy, v tejto kapitole budú popísané iba tie techniky, ktoré sa pri tejto chorobe používajú.

Akákoľvek masáž začína hladením. Výnimkou nie je ani segmentová masáž. Planárne segmentové hladenie oboma rukami začína segmentom pod zónou s porušením. Keď držíte príjem, ruky sú umiestnené navzájom rovnobežne smerom ku krčnému stavcu a hladia najskôr jednu stranu a potom druhú so zvyšujúcim sa tlakom na príslušné segmenty.

Technika vykonávania rovinného segmentového hladenia

Píla je ďalšou technikou hladenia. Technika jeho implementácie je dosť jednoduchá. Ruky sú umiestnené tak, aby palce a ukazováky boli od seba a boli na oboch stranách chrbtice. Medzi rukami sa vytvorí valec kože, ktorý sa kotúľa pri vykonávaní pohybov pílenia v opačných smeroch. Masáž sa vykonáva zdola nahor. V takom prípade musíte venovať pozornosť skutočnosti, že ruky nekĺzajú po pokožke, ale pohybujú sa s ňou..

Technika vykonávania techniky "pílky"

„Vidlička“ je jednou zo základných techník segmentovej masáže, ktorú je možné vykonávať so závažiami alebo bez nich. Keď sa to robí, ukazovák a prostredník sú umiestnené na oboch stranách chrbtice a potom vankúšiky oboch prstov vykonávajú kĺzavé priamočiare pohyby zdola nahor od krížovej kosti po siedmy krčný stavec.

Vyliahnutie pomocou „vidličky“ - akejsi techniky „vidlice“ - sa vykonáva pomocou vankúšikov ukazováka a prostredníka, ktoré sú umiestnené na oboch stranách chrbtice. Prsty sú tvorené pohybmi nahor a nadol s posunom kože, zvyčajne so závažiami. Dopad sa vykonáva na každý segment zóny.

Pohyb kruhovou vidlicou je ďalším druhom vidlice. Príjem sa spravidla vykonáva s váhami. Keď sa vykonáva, striedavo s vankúšikmi ukazováka a prostredníka, ktoré sa nachádzajú na oboch stranách chrbtice, sa uskutočňujú kruhové pohyby v smere zdola nahor. Vplyv na medzeru medzi tŕňovými procesmi stavcov sa vykonáva v sediacej alebo ležiacej polohe pacienta. Príjem sa vykonáva s koncovými falangami ukazováka a prostredníka, ktoré sú umiestnené tak, že tŕňový výbežok stavca je medzi štyrmi prstami a vytvára krížový záhyb..

Technika vykonávania nárazu na intervaly medzi tŕňovými výbežkami stavcov

Končeky prstov robia krúživé pohyby v opačných smeroch, najskôr pod a potom nad procesmi. Každý segment sa masíruje 4–5 s. S priestormi medzi tŕňovými výbežkami sa dá manipulovať palcami a ukazovákmi oboch rúk..

Stlačenie hlboko do tkanív sa vykonáva vankúšikmi palcov a sila tlaku sa na konci recepcie oslabuje. Pri vykonávaní techniky je ruka umiestnená pozdĺž chrbtice. Stlačenie je možné vykonať pomocou palcov pravej ruky s váhou ľavej, palcov oboch rúk alebo pomocou päste.

Kliešte na dvojitý krúžok sa používajú na svaloch krku, najmä na tých, ktoré sú veľmi napnuté. Technika vykonávania tejto techniky je popísaná v časti kapitoly venovanej klasickej masáži..

Náraz do oblasti parascapular sa uskutočňuje najskôr v oblasti pravej lopatky všetkými prstami, s výnimkou veľkého, ktorý vykonáva malé trenie od bodu pripojenia svalu latissimus dorsi smerom k vonkajšiemu dolnému okraju lopatky. Potom sa svaly trejú palcom pozdĺž vnútorného okraja lopatky po úroveň ramien a potom sa horný okraj lichobežníkového svalu trení a hnetie až po zátylok. Ľavá lopatka sa najskôr trení palcom od bodu pripojenia svalu latissimus dorsi, siaha pozdĺž vonkajšieho okraja k dolnému rohu lopatky, a potom všetkými ostatnými prstami krúživými pohybmi masírujte vnútorný okraj lopatky až k occiputu..

Technika expozície v perioskapulárnej oblasti

Po masírovaní oblasti lopatiek pôsobia na tkanivá pod lopatkou. Za týmto účelom je pravá ruka umiestnená pod ramenným kĺbom a ľavá ruka je položená na oblasť umiestnenú vedľa spodného okraja lopatky a lopatka je posunutá pravou rukou na prsty ľavej ruky, čo miesi subskapulárnu oblasť.

Technika naťahovania hrudníka

Na aktiváciu dýchania je potrebné natiahnuť hrudník. Technika začína klasickým hladením a trením medzirebrových priestorov. Potom počas inhalácie masírovaného masér presunie ruky k chrbtici a pri výdychu k hrudnej kosti. Bez zastavenia v okamihu hlbokého výdychu masér stlačí hrudník. Pre rytmické uskutočnenie recepcie musí masér monitorovať dýchanie pacienta a dať príkaz „Dýchajte!“ a „Výdych!“.

Metodické pokyny na vykonávanie segmentovej reflexnej masáže

Segmentová masáž má svoje vlastné charakteristiky a samozrejme svoju vlastnú metodiku a pravidlá. Masáž je možné vykonávať, iba ak máte znalosti z anatómie, fyziológie a schopnosti identifikovať reflexné zmeny v tkanivách pri rôznych patologických stavoch a brať ich do úvahy pri výbere techník, postupov na vykonávanie a dávkovanie expozície..

Pred vykonaním masáže by ste mali starostlivo skontrolovať pokožku masírovanej osoby vizuálne pomocou palpácie a výsluchu. Je potrebné študovať závery lekárov a zistiť prítomnosť kontraindikácií. Masážne techniky sa vykonávajú rytmicky, ale bez hrubého úsilia. Pri jeho vykonávaní sa nepoužívajú žiadne mazivá, pretože znižujú citlivosť.

Masáž sa začína z oblastí susediacich s postihnutou oblasťou, čím sa účinok postupne zvyšuje. Po ukončení procedúr by masírovaná osoba mala mať začervenanú a zahriatú pokožku, pocit relaxácie a menšie bolesti.

Reflexné zmeny pri bronchiálnej astme

Reflexné zmeny sú lokalizované v nasledujúcich oblastiach a ich zodpovedajúcich segmentoch:

1. Svalové zmeny: lichobežníkový (C4-3), veľký kosoštvorec (D7-6, D3), infraspinatus (D4-3), medzikostálny (D9-6), veľký kosoštvorec (D7-6, D4-3), veľký hrudník (D4-3), opaskový sval hlavy (C3), sternocleidomastoid (C3).

2. Zmeny na koži: v oblasti hrudnej kosti (D4–2), v oblasti pobrežných oblúkov vpredu (D10–8) a zozadu (D10–8), nad klavikulou (C4) a pod klavikulou (D2), pod lopatkami (D3– 2).

3. Zmeny v spojivovom tkanive: v okcipitálnej oblasti hlavy (C3), v hrudnej kosti (D5–2), naľavo a napravo od hrudnej kosti (D4–3), medzi lopatkami a chrbticou (D5–3), vpravo a vľavo od chrbtice (D9-3) pod kľúčnymi kosťami (D2).

4. Zmeny v perioste: v oblasti klavikuly, hrudnej kosti, rebier, lopatiek, tŕňových výbežkov chrbtice..

Reflexné zmeny: 1 - pokožka; 2 - spojivové tkanivo; 3 - svalové tkanivo

Maximum bodov sa nachádza na valci trapézového svalu, pod kľúčnymi kosťami, na okrajoch rebier.

Masážna technika pri liečbe bronchiálnej astmy

Pri vykonávaní masáže pacient zaujme sedenie a uvoľní svaly. Masáž sa začína od výstupného bodu segmentových koreňov v chrbtici a pohybuje sa od spodných segmentov k tým vyšším. Zároveň sa eliminuje napätie najskôr v horných vrstvách a potom v hlbokých tkanivách. Na dosiahnutie maximálneho účinku smerujú všetky pohyby k chrbtici a vplyv na maximálny počet bodov urýchľuje dosiahnutie terapeutického výsledku. Pri masáži sa používajú techniky ako „vidlička“, liahnutie pomocou „vidličky“, kruhový pohyb pomocou „vidličky“, vplyv na medzery medzi tŕňovými výbežkami stavcov..

V prvom rade masážne akcie začínajú hladením a ľahkým trením po chrbte, osobitnú pozornosť by ste mali venovať aj ramennému pletencu. Hlavným miestom masáže je oblasť medzi šiestym a deviatym medzikostálnym priestorom. Pri masáži tesnení medzirebrových priestorov môže dôjsť k bolesti v oblasti srdca. V takom prípade by ste si mali masírovať ľavý dolný okraj hrudníka, a nepohodlie zmizne..

Potom masírujte zadnú časť krku, prednú a bočnú časť hrudníka 2 - 3 minúty. Najväčší efekt sa dosahuje natiahnutím hrudníka. Osobitná pozornosť by sa mala venovať vdýchnutiu a stlačeniu. Potom sú po dobu 8–10 minút selektívne ovplyvňované svaly chrbta, zadnej časti krku, interkostálny priestor a supraskapulárna oblasť. Trvanie celého postupu nie je dlhšie ako 20 minút. Ukončite segmentovú reflexnú masáž, ako každý iný typ masáže, upokojujúcim hladením.

Po masáži stúpa teplota pokožky, zlepšuje sa prekrvenie, pracuje sa vylučovací systém, výživa svalov a spojivových tkanív, tlmí sa bolesť a dochádza k vegetatívnej reštrukturalizácii..

Segmentová masáž je kontraindikovaná v prípade pľúcneho srdcového zlyhania III. Stupňa, akútnych ochorení pľúc a priedušiek (zápal pohrudnice, zápal pľúc, zápal priedušiek atď.), Pľúcnej tuberkulózy, hnisavých kožných ochorení a novotvarov..

Intenzívna masáž asymetrických zón

Existujú dve možnosti vykonávania tohto typu masáže. Ale v obidvoch prípadoch kurz pozostáva z 3 - 5 sedení, každé 30 - 40 minút, ktoré sa uskutočňujú v intervaloch 3 - 5 dní. Intenzívna masáž je kontraindikovaná u ľudí s pľúcnym ochorením srdca III. Stupňa, hypertenziou II. - III. Stupňa, akútnymi ochoreniami pľúc a priedušiek (bronchitída, pneumónia atď.).

Pri vykonávaní masáže sa rozlišujú štyri masírované oblasti: dve na boku hrudníka a dve na chrbte. Masírujú sa striedavo 2 krát. Masáž začnite od spodných oblastí. V prvej verzii sa oblasti projekcie dolných častí pľúc masírujú, miesia, trú a prerušujú vibrácie. Potom sa ľavá polovica hrudníka masíruje spredu, krížová oblasť, zadná strana k ľavému okraju lopatky a povrch ľavej lopatky. V druhom variante sa masírujú projekčné oblasti dolného laloku ľavých pľúc a horného laloku pravých pľúc..

Perkusná masáž

Je známe, že dýchací trakt je vybavený rôznymi receptormi, ktoré vykonávajú funkciu spätnej väzby medzi dýchacím centrom a ventilačným prístrojom. V procese dýchania majú proprioceptory medzirebrových svalov veľký význam. Preto masáž dýchacích svalov vedie k zvýšenej kontrakcii medzirebrových svalov a receptory pohybového aparátu hrudníka vysielajú impulzy do dýchacieho centra pozdĺž stúpajúcich dráh miechy. Technika perkusnej masáže zmierňuje únavu dýchacích svalov, zlepšuje bronchopulmonálnu ventiláciu, krvný obeh, vylučovanie spúta a normalizuje funkciu dýchania..

Perkusná masáž sa vykonáva, keď pacient sedí alebo leží. Na jej vykonanie je na hrudník položený dlaň s dlaňovým povrchom a sú na ňu aplikované rytmické údery..

Najskôr masírujte hrudník a potom chrbát. V oblasti hrudníka sú údery aplikované v podkľúčovej oblasti a pri dolnom pobrežnom oblúku, na chrbte - v nadskapulárnej, medzilopatkovej a podlopatkovej oblasti. Všetky údery sa vykonávajú na symetrických úsekoch.

Technika perkusnej masáže

Pred a po perkusnej masáži si trieť hrudník a chrbát. Potom sa na každom mieste vykonajú 2-3 údery, po ktorých je hrudník stlačený. Ruky maséra sú zároveň v dolnej bočnej oblasti, bližšie k bránici. Počas inhalácie pacienta robí masér kĺzavý pohyb rukami pozdĺž medzirebrových svalov k chrbtici a počas výdychu hrudnej kosti. Na konci výdychu je hrudník stlačený. Táto technika sa vykonáva niekoľkokrát počas 2 - 3 minút. Aby bolo dýchanie pacienta rytmické, odporúča sa masérovi vydávať povely „Nádych“ a „Výdych“.

Stlačenie hrudníka dráždi receptory alveol, korene pľúc a pohrudnice, čo vytvára podmienky pre zvýšenie excitability dýchacieho centra a aktívnu inhaláciu..

Ak chcete aktivovať dýchanie, pred perkusnou masážou môžete vykonať klasickú terapeutickú predbežnú masáž chrbta, hrudníka, medzirebrových svalov, bránice, sternocleidomastoidných svalov a venovať osobitnú pozornosť technikám miesenia..

Trvanie perkusnej masáže - 5-10 minút. Pri bronchiálnej astme sa vykonáva 10-15 dní. V prvých dňoch sa vykonáva 2-3 krát denne a v ďalších dňoch - raz (najlepšie ráno).

Periosteálna masáž

Metódu periosteálnej masáže navrhli v roku 1929 Paul Vogler a Herbert Krauss. Odhalili vzťah medzi narušením trofických procesov vo vnútorných orgánoch a tkanivách segmentov, ktoré sú s nimi spojené, a predovšetkým kostí. Na základe svojich pozorovaní Vogler a Krauss navrhli pôsobiť lokálne priamo na perioste (perioste), aby sa zlepšil trofizmus kostného tkaniva a súvisiacich vnútorných orgánov.

Pri niektorých ochoreniach sa na perioste pozorujú reflexné zmeny, napríklad tesnenie, zahustenie, dystrofia tkaniva, sprevádzané ostrými bolesťami, najmä pri tlaku; rôzne vyrážky, nepravidelnosti, drsnosť na rebrách, tibiálny hrebeň, iliakálne hrebene, krížová kosť, kľúčne kosti atď..

Pred začatím masáže je potrebné opatrne nahmatať oblasť, ktorá sa má masírovať, identifikovať a zafixovať najbolestivejšie miesta. Potom sa na identifikovanej patologickej oblasti periostu vykonajú akupresúrne manipulácie. Masážne techniky sa vykonávajú s koncovou falangou prstov I alebo III, pričom sa rotujú pohyby (priemer 2–4 mm) po dobu 1–5 minút. bez zloženia prsta z hrotu. V jednej relácii sa nespracuje viac ako 4 - 5 bodov, pričom sa vyberie najbolestivejší z nich. Masáž sa spravidla vykonáva každý druhý deň, znovu a znovu sa zvyšuje počet bodov vplyvu na 14-18. Sila nárazu sa zvyšuje postupne, v závislosti od reakcie pacienta.

V prípadoch, keď má pacient počas masáže nepríjemné pocity, je potrebné zmeniť uhol prsta. V prípade bolestivých pocitov pri stlačení na bod je potrebné presunúť bod vplyvu vo vzdialenosti 1–2 mm od tohto bodu a pokračovať v masáži. Pri správnej masáži sa bolestivosť v masírovanej oblasti zníži od relácie k relácii.

Reakciou na masáž je výskyt zatvrdnutia a opuchu v masírovanej oblasti, ktoré časom zmiznú. Periosteálnu masáž je možné kombinovať s inými druhmi masáží - klasickou, akupresúrnou, segmentovým reflexom atď..

Pri bronchiálnej astme masírujte chrbát a hrudník. Pri masáži periosteálnych bodov v oblasti hrudníka by sa mal každý tlak vyvíjať iba pri výdychu masírovanej osoby, čo výrazne zlepšuje terapeutický účinok.

Masáž pri bronchiálnej astme

Masáž pre také ochorenie, ako je bronchiálna astma, je dosť účinná ako na primárnu prevenciu u osôb s biologickými poruchami a stavom pred-astmy, tak aj na prevenciu recidívy..

Masáž pri bronchiálnej astme

Pri vykonávaní masážnych procedúr je veľmi dôležitá frekvencia období jej vykonávania, ktorá by mala byť minimálne raz za štvrťrok. Masáže u pacientov s bronchiálnou astmou by mal vykonávať vysoko kvalifikovaný odborník.

Veľkú pozornosť treba tiež venovať procedúram otužovania, cvičeniu, gymnastike, chôdzi, muzikoterapii, joggingu a tanečnej terapii..

  1. Masážny plán
  2. Masážna technika
  3. Masáž počas obdobia ústupu exacerbácie
  4. Masáž počas remisie
  5. Masáž na bronchiálnu astmu - video

Masážny plán

  • Masáž golierov, chrbta a hrudníka.
  • Ak je to potrebné - masáž brucha, hlavy, nosa, dutín v blízkosti nosa.

Masážna technika

Masážna technika sa vyberá v závislosti od obdobia ochorenia a jeho závažnosti.

Masáž počas obdobia ústupu exacerbácie

Prvé postupy sú predpísané počas obdobia ustupovania exacerbácie, stav pacienta by mal byť relatívne uspokojivý. Poloha pacienta leží na bruchu so zdvihnutou hlavou. Masážne oblasti - oblasť goliera, chrbta, hrudníka, vrátane bočných plôch. Procedúra sa vykonáva veľmi opatrne a krátkodobo (7-10 minút).

Ostré, prerušované, rýchle pohyby, silné stlačenie sú kontraindikované. Praktické skúsenosti ukazujú, že ak má pacient na jemne vykonaných masážnych technikách výraznú hyperémiu kože (čo naznačuje paradoxnú reakciu tela pacienta na masážne účinky), je nevyhnutné masáž ukončiť, aby nedošlo k vyvolaniu astmatického stavu..

So zlepšením stavu pacienta sa pri každom ďalšom postupe poloha hlavy postupne znižuje a masáž sa naďalej vykonáva v horizontálnej polohe pacienta a potom sa za prítomnosti produktívneho kašľa hlava postupne spúšťa do vodorovnej polohy a potom - pod vodorovnú polohu. Súčasťou zákroku je zároveň masáž hrudníka spredu, brucha, podľa indikácií - hlava, tvár, nos a paranazálne oblasti.

Trvanie masážnej procedúry sa postupne predlžuje, čo trvá 20 - 25 minút. V polohe na chrbte sa masíruje predná plocha tela, ale hlava sa neznižuje pod vodorovnú úroveň.

Masáž počas remisie

Chrbát sa masíruje v ľahu na bruchu. Hrať:

  • plochý povrch a hlboké hladenie, žehlenie chrbta, začínajúce od chrbtových zón v smere od pásovej línie k podpazuší;
  • jemné trenie chrbta v pozdĺžnom a priečnom smere dlaňovým povrchom rúk, špirálové trenie prstami alebo štetcom;
  • špirálové trenie tŕňových výbežkov stavcov prstami, hrabanie podobné hladeniu a trenie interspinóznych priestorov chrbtice. Masáž paravertebrálnych zón hrudnej chrbtice: ploché hladenie, žehlenie; trenie s dlaňou, podporná časť ruky, prsty; priame a špirálové trenie, pílenie, tieňovanie; miesenie lisovaním; jemná stabilná a labilná vibrácia v miestach výstupu z miechových nervov; posunutie svalov z chrbtice prstami, trenie bedrovo-vertebrálnych kĺbov, počnúc spodnými, pohybom rúk doľava a doprava prstami (cez vopred uvoľnené svaly). Trenie prstami a nosnou časťou kefy lopatiek, ich hrán a markízy. Jemné miesenie najskôr stlačením a pohybom povrchu. a po ich relaxácii - hlboko umiestnené svalové skupiny chrbta. Okraje lichobežníkového a latissimového svalstva chrbta sa hnetú pozdĺžnym a priečnym hnetením, miesta ich pripevnenia - špirálovým trením.
  • Trenie rebier prstami a nosnou časťou ruky, vibračné stlačenie hrudníka. Kontinuálne vibrácie, stabilné vibrácie v biologicky aktívnych bodoch, labilné vibrácie vo výstupných bodoch miechových nervov, jemné trasenie chrbtových svalov. Dokončite vibračným hladením. Prerušované vibrácie sa nezobrazujú. V prípade ischemickej choroby srdca by sa mala znížiť intenzita masážnych techník v interskapulárnej oblasti vľavo.

Masáž krku.

Poloha pacienta leží na bruchu, má ruky pod hlavou alebo sedí pri masážnom stole, hlava spočíva na pacientových rukách alebo opierke hlavy. Ploché a uchopiteľné hladenie po zadnej a bočnej strane krčných oblastí. Špirálové trenie okcipitálnej oblasti v smere od mastoidného procesu k vonkajšiemu okcipitálnemu hrebeňu a naopak. Trenie zadných a bočných krčných oblastí plošným špirálovým trením. Miesenie zostupnej časti lichobežníkového svalu stlačením, posunom, pozdĺžnym hnetením, sternocleidomastoidovým svalstvom pomocou kliešťového hnetenia. Trenie tŕňového výbežku VII krčného stavca prstami a tkanivami k nemu priľahlými - „slnkom“.

Masáž prsníkov

Poloha pacienta leží na chrbte, valček pod kolenami. Ploché a uchopiteľné hladenie prednej a bočnej časti hrudníka v smere k podpazušným oblastiam, u žien obchádzajúce prsia. Trenie prstami a nosnou časťou ruky hrudnej kosti priamymi a špirálovými pohybmi; trenie priamo a špirálovite prstami, tieňovanie sternokostálneho a sternoklavikulárneho kĺbu. Hladenie a trenie prstami nad a podkľúčovými oblasťami v smere ramenno-klavikulárnych kĺbov.

Masáž hlavných prsných a zubných svalov: trenie prstami, podporná časť ruky, hnetenie stlačením, posunutie, okraje prsných svalov - pozdĺžne hnetenie, bod pripojenia - špirálové trenie. Kontinuálna labilná vibrácia v mieste spojenia rebier s hrudnou kosťou (pozdĺž hrudnej kosti), za chodom prsných svalov. Tepovanie, sekanie, poklepávanie na oblasť hrudníka nie je zobrazené. Pri ischemickej chorobe srdca sa opatrne vykonáva masáž hlavného svalu pectoralis vľavo, ktorá riadi pohodu pacienta. Trenie rebier, rebier, rebier, výstupkov pripevňovacích bodov bránice prstami a nosnou časťou ruky.

Masáž krku pri bronchiálnej astme

Stlačenie na dolné pobrežné hrany počas dlhšieho výdychu. Trenie medzikostálnymi priestormi hrabľovým spôsobom smerom k chrbtici. Miesenie je podobné hrable stlačením a natiahnutím medzirebrových svalov. Na dôkladnejšiu masáž medzirebrových a zúbkovaných svalov sa pacient postupne vracia na jednu stranu, potom na druhú stranu. V rovnakej polohe sa vykonávajú nepretržité labilné vibrácie v oblasti rebier, vibračné stlačenie hrudníka, jemné vibrácie hrudníka počas výdychu..

Kašeľ pacienta je v súčasnosti účinný. Povinnou súčasťou masážnej procedúry je drenážna masáž (kombinácia masáže s pusturálnou drenážou). Ak to stav pacienta dovoľuje, dostane sa mu polohy po kolená a ponúkne sa, aby pravidelne kašľal. Masér v tomto okamihu vedie jemné trasenie hrudníka. Potom sa pacientovi odporúča trikrát vykašliavať, počas ktorého ho masér, objímajúci hrudník rukami, stláča v rytme kašľa. Súčasne tlačí ruky na prednú brušnú stenu. Opakujte 3 - 5 krát. Je potrebné poznamenať, že absencia produktívneho kašľa je kontraindikáciou vykašliavania, preto ťažké vypúšťanie spúta môže spôsobiť bronchospazmus..

Potom sa pacient položí na gauč so zdvihnutým nožným koncom. Lisovanie sa vykonáva v oblasti miechových zón, lisovanie je normálne a pri výdychu vibruje na symetrických úsekoch a protiľahlých štvorcoch hrudníka. Po krátkom odpočinku sa pacientovi odporúča vykonať drenážne cvičenia zo stojacej polohy: predklon tela, drepy so znížením hlavovej časti pod panvový koniec a stláčaním prednej brušnej steny a kašľom, reč - výslovnosť zvukov (zvuková gymnastika). V takom prípade by mala byť inhalácia krátka a vždy s nosom, výdych by mal byť dlhší. Ak je nosové dýchanie ťažké, pri masáži detí s bronchiálnou astmou masírujte nos a paranazálne oblasti a špeciálne dychové cvičenia popísané. Všetky masážne techniky sa vykonávajú jemne, bez náhlych pohybov, pod neustálou kontrolou kvality dýchania pacienta.

Trvanie masáže je 15-25 minút. Priebeh liečby je 10-12 procedúr. Pri akútnych procesoch - denne, pri chronických - môžete každý druhý deň.

Klasická masáž prieduškovej astmy

Autor: Používateľ skryl meno, 22. mája 2013 o 18:43, abstrakt

Stručný opis

Prevalencia na svete sa pohybuje od 4 do 10%. Na liečbu sa na zmiernenie záchvatu používajú symptomatické lieky a lieky na základnú terapiu, ktoré ovplyvňujú patogenetický mechanizmus ochorenia. Strašná komplikácia choroby - astmatický stav.
Najrozšírenejšou a najbežnejšie používanou masážou je klasická masáž. Klasická masáž sa vykonáva pomocou štyroch hlavných techník, a to: hladenie, trenie, vibrácie, miesenie. Pomocné techniky klasickej masáže sú plstenie, preraďovanie, zášklby a iné.

Súbory: 1 súbor

klassichesky_massazh_pri_bronkhialnoy_astme.docx

Federálna štátna rozpočtová vzdelávacia inštitúcia vyššieho odborného vzdelávania

„RUSKÁ AKADÉMIA ĽUDOVEJ EKONOMIKY A ŠTÁTNEJ SLUŽBY za PREZIDENTA RUSKEJ FEDERÁCIE“

SEVEROZÁPADNÝ ÚSTAV RIADENIA

Fakulta (ústav) sociálnych technológií

Špecializácia / smer školenia Sociálna práca

Katedra telesnej výchovy

V disciplíne „Fyzická kultúra“

„Klasická masáž prieduškovej astmy“

Študent 1. ročníka

Denné vzdelávanie

Minčenková Jekaterina Vladimirovna

Najskôr zvážte pojmy „bronchiálna astma“ a „klasická masáž“.

Bronchiálna astma (zo starogréckeho ἆσθμα - „ťažké dýchanie, dýchavičnosť“) je chronické zápalové ochorenie dýchacích ciest s účasťou rôznych bunkových prvkov. Kľúčovým článkom je bronchiálna obštrukcia (zúženie lúmenu priedušiek) v dôsledku špecifických imunologických (senzibilizácia a alergie) alebo nešpecifických mechanizmov, ktoré sa prejavujú opakovanými epizódami sipotu, dýchavičnosti, preťaženia hrudníka a kašľa. Bronchiálna obštrukcia je čiastočne alebo úplne reverzibilná, spontánne alebo pod vplyvom liečby. Prevalencia na svete sa pohybuje od 4 do 10%. Na liečbu sa na zmiernenie záchvatu používajú symptomatické lieky a lieky na základnú terapiu, ktoré ovplyvňujú patogenetický mechanizmus ochorenia. Strašná komplikácia choroby - astmatický stav.

Najrozšírenejšou a najbežnejšie používanou masážou je klasická masáž. Klasická masáž sa vykonáva pomocou štyroch hlavných techník, a to: hladenie, trenie, vibrácie, miesenie. Pomocné techniky klasickej masáže sú plstenie, preraďovanie, zášklby a iné.

V tejto eseji sa budem venovať hlavným metódam klasickej masáže bronchiálnej astmy, kontraindikáciám a ďalším.

Masáž je jednou z metód liečby a prevencie, ktorá je kombináciou metód mechanického pôsobenia na rôzne časti ľudského tela, vyrábaných rukami alebo špeciálnymi prístrojmi, ktoré sa používajú v mnohých oblastiach medicíny..

V arabčine znamená masa dotyk. Niektorí vedci sa však domnievajú, že pôvod tohto slova je možný z gréckeho masso - „stlačiť rukami“ alebo z latinského massa - „držať sa na rukách“. Množstvo hypotéz a starobylosť jazykov, z ktorých toto slovo pochádza, naznačuje, že masáž je známa už najmenej jedno tisícročie a bola široko používaná rôznymi národmi sveta..

Okrem jazykových zdrojov existujú písomné pramene, ktoré potvrdzujú starobylosť masáže. Papyrusy, alabastrové reliéfy s obrázkami masážnych manipulácií, nápisy na pyramídach svedčia o tom, že Egypťania dobre poznali masáž.

Pri vykopávaní hrobu egyptského veliteľa objavili archeológovia papyrus zobrazujúci hlavné masážne techniky. Súdiac podľa dochovaných obrázkov, v Egypte bola masáž kombinovaná s vaňou. Tento proces prebiehal približne nasledovne. Najprv bola osoba v pare, a potom sa roztiahla, hnetila, hnetie všetky kĺby. Najskôr masírované spredu, potom zozadu a zo strán. Končatiny sa masírujú zvlášť.

Starí Gréci taktiež nevynechali tak cenný vynález, ktorý k nim prišiel z Egypta. Popis masážnych techník nájdete v Homérovej Odyssey. Detailne vykreslil proces trenia a pomazania Odyseovho tela Circe. Mnoho známych gréckych lekárov, ako napríklad Hippokrates a Herodikos, boli fanúšikmi masáží a vo svojich spisoch podrobne popisovali masážne techniky. V Grécku, v ktorom sa konajú olympijské hry, sa masáž kombinovala nielen s kúpeľom, ale aj s fyzickým cvičením. Používal sa nielen na liečenie, ale aj v športe, zavádzali ho v školách a v armáde. Vznikli dokonca salóny, v ktorých sa pomocou hygienickej a kozmetickej masáže starali o pokožku tváre a rúk..

V Ríme založil masérske školy grécky lekár Asclepiades a jeho študenti. Asklepiad rozdelená masáž na suchú a s olejmi; Celsus navrhol trenie na odstránenie usadenín a zmiernenie opuchov. Galen identifikoval deväť druhov masáží a podrobne popísal ich metodiku.

Rímske kúpele (kúpele) boli obľúbeným miestom pre rekreáciu obyvateľstva. V nich Rimania pred masážou robili gymnastické cvičenia a potom otroci pomazali svoje telá aromatickými olejmi. Ich masáž sa stala neoddeliteľnou súčasťou vojenskej telesnej výchovy..

Školy masáží v Turecku a Perzii sa výrazne líšili od gréckych a rímskych. Masáž sa uskutočňovala v saunách, v suchej vyhrievanej miestnosti, kde odborníci, pracujúci s rukami a nohami, drhli, stláčali, vtierali tkanivá prstami, osobitnú pozornosť venovali treniu a pohybom v kĺboch.

V starovekej Indii a Číne masáž vykonávali kňazi, dokonca boli zriadené špeciálne masérske školy..

Ako prví začali s masážou v parnom kúpeli Indiáni. Za týmto účelom nahriali železné platne a poliali ich vodou, ktorá sa odparila a naparila pokožku pacienta. Potom bol položený na podlahu a dvaja špecialisti súčasne masírovali končatiny a potom žalúdok, hrudník a chrbát.

V starovekej Číne boli liečivé vlastnosti masáže známe už tri tisíc rokov pred naším letopočtom. Používal sa na liečenie dislokácií, reumatizmu, na zmiernenie únavy atď. V tejto krajine boli základy preventívnej medicíny kladené už v staroveku. Prakticky vo všetkých provinciách boli zriadené školy lekárskej gymnastiky, v ktorých boli školení lekári, ktorí ovládali techniky masáže a liečebnej gymnastiky..

Masáž sa používala na liečenie chorôb nielen vo východných krajinách. Obyvatelia Afriky a predkolumbovskej Ameriky poznali najjednoduchšie masážne techniky. V Asýrii, Perzii, Núbii, Habeši a Líbyi bola masáž známa už viac ako tisíc rokov pred Kristom..

V starovekom Rusku bol kúpeľ po celé storočia národnou tradíciou. Parnú miestnosť s metlou možno považovať za druh masáže a kúpanie v ľadovej diere v zime po kúpeli je otužovanie. Medzi starými Slovanmi mal postup trenia a potľapkania metlou dokonca svoj vlastný názov - „praslička“.

Z východu masérske umenie preniklo do Európy, ale v stredoveku sa pod bdelým okom svätej inkvizície nedostalo náležitého rozdelenia. Až v renesancii, v XIV. - XV. Storočí, sa Európania začali zaujímať o masáže a rehabilitačnú gymnastiku po objavení sa prác o anatómii Mondi de Siuchi. Rozkvet vedy v období renesancie priniesol svetu celú galaxiu talentovaných vedcov. Belgický anatóm Andreas Vesalius (1514-1564) opísal mnoho ľudských orgánov a je oprávnene považovaný za zakladateľa anatómie. Anglický lekár William Harvey (1578-1657) sa enormne zaslúžil o fyziológiu a popísal ľudský obehový systém. Merculius napísal The Art of Gymnastics, v ktorom zhrnul všetky doteraz známe práce z oblasti masáží a gymnastiky. Vo svojej práci popísal tri druhy trenia, publikáciu opatril ilustráciami a podrobnými metodickými pokynmi..

Nemecký vedec Hoffmann napísal rozsiahle dielo pozostávajúce z deviatich zväzkov, v ktorom propagoval masáž a jej metódy. A nakoniec, v roku 1780, francúzsky klinik Clement Joseph Tissot publikoval esej s názvom „Lekárska a chirurgická gymnastika“, v ktorej citoval početné údaje o účinku masáže používanej v chirurgii a gymnastike a načrtol techniky jednotlivých techník. Napísal: „Ak každé ráno v ľahu na chrbte v posteli a zdvíhaní nôh mierne pokrčených v kolenách treníte brucho a žalúdok kúskom flanelu, potom to zvyšuje peristaltický pohyb vo všetkých črevách brušnej dutiny. Ak sa pretiera celé telo, podporuje odparovanie a krvný obeh. Starí ľudia, ktorí poznali všetky výhody trenia, ho používali nielen ako liečebný prostriedok, ale boli takpovediac ich každodenným prostriedkom na udržanie zdravia. ““.

Obyvatelia európskych krajín však prejavili skutočne hlboký záujem o masáže na začiatku 19. storočia, po vydaní diel Petra Heinricha Lingeho (1776–1839). Jeho technika, ktorá kombinuje prvky gymnastiky a masáže, sa nazýva švédsky systém. Linge, ktorý sa zranil v ramennom kĺbe a pomocou masáže si obnovil funkciu ruky, sa stal jeho horlivým podporovateľom a propagandistom. Masáži v systéme lekárskej gymnastiky prikladal veľký význam, považoval ego za účinný prostriedok v boji proti únave a zdôrazňoval jeho terapeutický účinok pri obnove motorických funkcií po úrazoch, ako aj pri chirurgických ochoreniach a ochoreniach vnútorných orgánov..

Do XIX storočia. masáž sa stala známou a populárnou na všetkých kontinentoch. V mnohých európskych krajinách, najmä vo Francúzsku, Nemecku a Anglicku, sa objavili početné masérske práce, ktorých vznik bol možný s rozvojom biológie, anatómie a fyziológie. Ale až do 19. storočia. stále neexistoval vedecký základ pre masáž. Až v druhej polovici 19. storočia. v Európe a Rusku boli publikované prvé klinické a experimentálne práce o masáži, v ktorých boli položené princípy vedeckého zdôvodnenia účinku masáže na ľudský organizmus, systematizované masážne techniky, vypracované odporúčania na jej realizáciu a jasne uvedené indikácie a kontraindikácie jej použitia.

Privátny docent Petrohradskej vojenskej lekárskej akadémie I. S. Zabludovského v roku 1882 publikoval základné dielo „Materiály o účinku masáže na zdravých ľudí“, ktoré stále nestrácalo svoj význam..

Takí vynikajúci ruskí lekári ako V. M. Bekterev, S. P. Botkin, N. Ya. Velyaminov a mnohí ďalší sa stali prapagandistami masáže. Na konci storočia boli v Rusku vytvorené tréningové centrá pre špecialistov na masáže a gymnastiku.

V 20. storočí sa masáž rýchlo rozvíjala. Výhody telesnej výchovy boli uznané vo väčšine krajín a stali sa národnou nevyhnutnosťou. Spolu s tým sa začala rozvíjať aj športová masáž. Lekári pokračovali v štúdiu účinku masáží a účinku jednotlivých techník na pokožku, svaly, nervový, kardiovaskulárny, tráviaci a ďalšie ľudské systémy..

Od roku 1923 sa v Rusku vyvinula športová masáž a na moskovskom inštitúte telesnej výchovy vzniklo oddelenie cvičebnej terapie..

Moderné masážne techniky vytvorili tak významní ruskí vedci ako I.M.Sarkizov-Serazini, A.E. V.I.Dubrovského, našiel široké uplatnenie nielen u nás, ale aj v zahraničí.

Dnes sa záujem o masáž výrazne zvýšil. Obrovský teoretický základ a nové úspechy v tejto oblasti umožnili otvoriť početné školy rôznych smerov masáže.

Podľa účelu použitia masáže a metód ovplyvňovania povrchu tela existujú hygienické, terapeutické, športové, segmentové reflexné, kozmetické, hardvérové ​​masáže a samo-masáže. Pretože pri bronchiálnej astme sa vykonávajú iba niektoré typy masáží (terapeutická, hygienická a samo-masáž), bude sa o nich uvažovať v tejto knihe..

Pred začatím masáže musíte poznať hygienické základy masáže a mať zručnosti pri vykonávaní masážnych techník. Nemenej dôležitá je schopnosť správne, berúc do úvahy hlavné a sprievodné ochorenia, ako aj stav pacienta v súčasnosti zvoliť masážne techniky, ktoré budú mať najväčší účinok.

Pretože nie vždy je možné využiť služby profesionálnych masážnych terapeutov, je možné základné masážne techniky zvládnuť samostatne a úspešne uplatniť v praxi. Existuje mýtus, že masážny terapeut musí byť veľmi silný. To nie je pravda. Ruky a prsty by mali byť silné. Hlavné bremeno padá na nich..

Klasické masážne techniky ponúkané v knihe sa možno naučiť nezávisle. Keď si ich osvojíte, pomôžete sebe aj svojim blízkym.