Kam ísť počas posypu?

Hovoríme vám o najbežnejších patogénoch pollinózy a o tých záchranných miestach, kde sa k vám tento hlúpy kvet nikdy nedostane.

Jelša

Keď kvitne: od začiatku apríla.

Kam utiecť: Izrael, Eilat.

Jelša je jedným z prvých vtákov. V teplejších oblastiach kvitne už od marca a do európskej časti Ruska sa dostane zvyčajne začiatkom apríla. Pracuje v tandeme s peľom liesky, čo samo o sebe nie je také zlé, ale zhoršuje príznaky jelše..

Izrael je vynikajúcim kandidátom na útek. Nachádza sa v úplne inom klimatickom pásme, kde absentuje veľa rastlín, na ktoré sme zvyknutí. Budete sa môcť opaľovať, plávať v už teplom mori, cestovať na sväté miesta a ochutnať všetky odrody falafelu. A humus. Potraviny v Izraeli sú ďalším dôvodom, prečo tam ísť, bez váhania vymeniť sennú nádchu za solídny rozruch.

Breza

Keď kvitne: koncom apríla až mája.

Kam smerovať: Bulharsko.

Všeobecne platí, že ak človek žije v Rusku, je povinný milovať brezu ako matka. Ale bohužiaľ, na rozdiel od pokrvných príbuzných, breza spôsobuje vážne prejavy pollinózy. Mnoho alergikov na brezu reaguje najsilnejšie a počas obdobia kvitnutia má sklon k úniku..

Môžete sa schovať pred hrozným peľom na juhu. V Bulharsku si ani nevšimnete žiadne zvláštne stesky po domove a budete neustále počuť ruskú reč. Kúpanie tu môže byť stále v pohode, ale čistý (žiadny peľ!) Vzduch a lacné letenky sú určite výhody..

Keď kvitne: máj až jún.

Kam utiecť: Taliansko, Toskánsko

Než sa objavia žalude, dub bude mať čas poriadne potrápiť alergikov alergiou. Stáva sa to o niečo neskôr ako kvitnutie brezy a škoda z nej nie je menšia.

V Taliansku miznú duby (mimochodom aj brezy) skôr ako v Rusku, takže prídete k analýze prikyvovania. Tiež hovoria, že užívanie antihistaminík počas odpočinku sa dá perfektne nahradiť talianskym vínom. Možno sme na to prišli. Ale za pokus to stojí.

Cypress

Keď kvitnú: v rôznych obdobiach počas celej jari, v závislosti od druhu.

Kam smerovať: Island (alebo iná severská krajina).

Zdalo by sa kam. Ale tí šťastlivci, ktorí netrpia sennou nádchou, sa už naučili pestovať na svojich pozemkoch alebo dokonca vo verejných obchodných centrách termofilné cyprusy, borievky a tuje. Na jar sa celá táto krása začína aktívne oprašovať.

Nemáte ako ísť na náš juh a do krajín ako Grécko, je tam ešte viac cyprusov ako pred domom ktoréhokoľvek amatérskeho agronóma. Aj keď začnú kvitnúť skôr, môžu to robiť dlho a s potešením. Nie je to možnosť ísť na sever? To je tiež stratégia. Môže to byť chladné, ale nádherné: jedinečná islandská príroda, čierne pláže, modré lagúny, vodopády. Získate dojmy pre nasledujúci rok.

Púpava

Keď kvitne: máj-júl, v závislosti od počasia.

Kam utiecť: Jordánsko, Akaba.

Je zvykom konať s touto burinou veľmi ľahkomyseľne: kto tká vence, kto varí polievku v pieskovisku. Púpava je nebezpečná aj pre alergikov, keď sa zo žltých kvetov zmení na páperie. Deti sú s ním veľmi spokojné: s vytrvalosťou, ktorá si zaslúži lepšie využitie, vyfúkajú páperie a dobre ich nosia všade so sebou.

Pustý Jordan sa vám bude hodiť. Je tu najčistejšie Červené more, veľa piesku a hory, na ktorých zväčša rastú všetky druhy ťavích tŕňov. Jeden z moderných divov sveta ako bonus pre odvážnych a už neplačúcich.

Obilniny

Keď kvitnú: od polovice júna do polovice júla.

Kam utiecť: Madeira.

Cereálie sú tiež silným alergénom. A príznaky často spôsobuje celá skupina rastlín: kostrava, timotejka, modrá tráva. Ich peľ môže prenášať topoľové chmýří, ktoré každý hreší (podľa mnohých štúdií sám nie je pôvodcom alergií, iba vás a vaše sliznice zúri).

Na Madeiru sa obilniny neprinášali a všeobecne tam nie je všeobecne veľa vegetácie. Majte na pamäti: v horách sú trávy a kvety, takže existuje šanca, že vás niečo dobehne. A s alergiou na olivy, ísť sem tiež nie je dobrý nápad..

Lúka a burina

Keď kvitnú: koncom júla až augusta.

Kam smerovať: Slovinsko, Strunjan.

Keď sa zdá, že je po všetkom, skončila jar a vy môžete žiť pokojne, senná nádcha zahaľuje tých, ktorí majú reakciu na bylinky. Palina, quinoa... Na svoje vodnaté oči si nemôžete dať ani banána, tento zradca je tiež alergický.

Netriviálna možnosť riešenia dráždivých látok - Slovinsko. Tu neďaleko Portoroža (najslávnejšie mesto na krátkom pobreží Slovinska) sa nachádza špeciálne stredisko pre alergikov Strunjan. More a miestne slané polia dokonca zmierňujú prejavy bronchiálnej astmy a bronchitídy a priebeh liečby sa volí individuálne. Takže tu sa nielen vyhnete akútnej fáze poprašovania, ale sa aj trochu vyliečíte.

Dôležitá rada

Čokoľvek sa môže stať. Po prvé, klíma je nepredvídateľná a plán kvitnutia sa môže trochu „pohnúť“. Aj keď dobre viete, čo vás rozplače a v akom čase kvitne, nejaký nečakaný studený front môže vážne narušiť vaše plány, pretože strom chce kvitnúť dvakrát. Po druhé, môže sa ukázať, že ste alergický nielen na peľ, z ktorého utekáte, ale aj na niečo nové, značkové v oblasti natáčania. Napríklad ľudia s alergiou na brezu, ktorí prišli na Krym, boli prekvapení, keď sa dozvedeli, že kontakt s veľkým počtom cyprusov pre nich končí kvapkadlom.

Na kontrolu presných dátumov kvitnutia a zhromažďovanie spätnej väzby od ľudí praktizujúcich peľové výhonky bola spustená webová stránka Pollen Club (majú aj mobilnú aplikáciu). Ľudia neustále sledujú stav prašných stromov, zverejňujú správy o tom, ako je to s ich najbližšími susedmi, odkiaľ k nám môže vietor niečo priniesť. Môžete si tiež pozrieť rozvrhy kvitnutia rastlín v letoviskách, aby ste počas novoročných sviatkov nezískali sennú nádchu. Hľadanie leteniek na akýkoľvek dátum pomôže konať rýchlo.

Kam ísť z Moskvy z alergie na brezu (apríl - máj)?

Pred niekoľkými rokmi sme zistili, že medvieďa má alergiu na kvitnutie stromov, ktoré sa začína v druhej polovici apríla a trvá až do leta. Po štúdiu najpopulárnejších alergénov tohto obdobia v Moskve sme dospeli k záveru, že je s najväčšou pravdepodobnosťou alergický na peľ brezy. Ale to nie je presné, pretože v tomto období kvitne veľa ďalších stromov a rastlín, takže aby ste našli presnejšiu odpoveď, musíte si urobiť alergický test. Rozhodli sme sa to neurobiť, pretože celkové množstvo všetkých potrebných testov presiahlo 15 tisíc (existuje veľké množstvo druhov alergénov) a všeobecnejšia lacná analýza ukazuje iba alergiu na skupinu druhov, a nie na jednotlivé stromy..

Zatiaľ sme sa rozhodli brať ako základ verziu, že alergia ide na brezu (+ javor?), A zamerať sa na ňu pri výbere miesta na pohyb, pretože v rovnakom období kvitnú aj ďalšie stromy rastúce v Moskve, takže ak v niektorých teraz už brezy vybledli, potom pravdepodobne vyblednú aj ďalšie stromy toho istého radu. Najlepšie je nájsť miesta, kde brezy vôbec nerastú, napríklad iné klimatické pásmo. Môžete sa presunúť na miesta južnejšie alebo severnejšie, kde je obdobie kvitnutia posunuté oproti Moskve o mesiac alebo dva alebo dokonca viac. V každom prípade, ak máte alergiu, potom je podľa môjho názoru najlepším spôsobom dočasne odísť od alergénov, ako piť lieky. Zmeňte teda situáciu a nenarúšajte imunitu.

Našli sme na internete službu, ktorá sleduje peľové alergény: pollen.club/ - stránka sa ukázala byť veľmi nepochopiteľnou, takže sme nemohli na základe údajov stránky vyvodiť nijaké konečné závery o tom, kde je lepšie vyhnúť sa alergii na brezu. A začali čítať fóra a recenzie ľudí, ktorí majú tiež alergie, v období od apríla do mája v Moskve. Problém sme starostlivo preštudovali, prehľadali sme pravdepodobne celý Runet - stránky, fóra, sociálne siete. Ukázalo sa, že existujú najobľúbenejšie smery jarnej „migrácie“ alergikov a sú aj celkom exotické. Stáva sa tiež, že veľa ľudí je na nejakom mieste v poriadku, nie je žiadna alergia a niektorí tam dokonca majú alergiu. Takže stopercentnú možnosť možno pravdepodobne nájsť iba empiricky, pretože každý má iné organizmy a reakcie.

Zoznam hlavných smerov, ktoré vedú k alergiám v období od apríla do mája z Moskvy - alergia na peľ stromov (breza):

  • Turecko,
  • Egypt,
  • Grécko (Cyprus),
  • Španielsko,
  • Taliansko,
  • Soči (Adler),
  • Karelia,
  • Krym (niektoré oblasti),
  • Izrael,
  • Tunisko,
  • SAE,
  • Thajsko,
  • Vietnam.

Vybrali sme sa na základe týchto kritérií: nie veľmi drahé, žiadne víza, neboli sme tam, rýchly internet. V podstate je to ono. Preto sa výber zúžil na dve hlavné možnosti - Turecko a Soči. A potom sme začali čítať Vinskyho fórum o cestovaní, pozerať sa na ceny a recenzie na bývanie atď..

Takže koniec koncov... Turecko alebo Soči?

Tieto dve miesta sú podľa recenzií výborné na čakanie na alergie na kvitnúce stromy, ako sú brezy, javory atď., Ktoré zúria koncom apríla až mája. Ale v ich duchu sú samozrejme Turecko a Soči nebom a zemou. Je veľmi ťažké povedať, kde je lacnejšia a lepšia služba. Ale pre nás, ako ľudí zvyknutých na Rusko, je zaujímavejšie vidieť inú krajinu, kultúru, tradície. Na druhej strane musíte minúť oveľa viac energie, aby vás nikde neklamali, pretože na turistických miestach sa snažia získať od návštevníkov viac peňazí. Z hľadiska služby je to pre nás tiež veľká otázka, existuje mierna zaujatosť voči našej službe, už len preto, že každý deň chodíte do obchodu, kde predajcovia nie sú vždy príliš láskaví.

Je dosť ťažké zvoliť si medzi Tureckom a Soči, pretože na jednej strane ide o dve úplne odlišné miesta, ale každé z nich má pre nás nepochybné výhody a nevýhody. Napríklad v Turecku budeme musieť veľa namáhať (pretože iná krajina, jazyk, kultúra, mena, produkty atď.) A vynaložiť úsilie na to, aby sme to zistili. Bude ťažšie relaxovať ako vo vašej zrozumiteľnej krajine, kde je Uber a fungujú naše karty s rubľmi. Na druhej strane, Turecko je veľmi zaujímavé, pretože všetko je nové a iné. Nepochybnou nevýhodou cesty do Turecka je pre nás pokračujúca vojna v Sýrii, ktorá sa nachádza hneď na hranici, a odtiaľ je do Turecka veľký príliv migrantov. Zložitosť výberu nás podnietila obrátiť sa na divákov a čitateľov s otázkou:

Väčšina ľudí volila Turecko (viac ako 50%), Soči (29%). Súdiac podľa komentárov, ľudia si myslia, že v Turecku je to zaujímavejšie a lacnejšie ako v domácom letovisku. Pomerne často sa objavoval názor, že do Soči môže ísť ten, kto z jedného alebo druhého dôvodu nemôže vycestovať do zahraničia, ale stále si chce oddýchnuť. Ľudia tiež napísali, že podľa ich názoru je všetko v Soči drahé a služba je sovietska; existuje názor, že v Turecku sú ceny dovoleniek nižšie a služby priateľskejšie.

Stále sa nám ťažko hodnotí, keďže sme v posledných 15 rokoch v skutočnosti neboli v Turecku alebo v Soči a predtým som šiel do Soči do starodávneho penziónu s rodičmi a do Turecka do 5 * hotela, z ktorého som odišiel iba na pár exkurzií. Takže moje osobné spomienky sa scvrkávajú na skutočnosť, že v Soči je všetko také a v Turecku superduper. Aby ste pochopili, ako to dnes na nejakom mieste je, nemali by ste sa spoliehať na údaje spred viac ako 10 rokov, pretože svet sa mení veľmi rýchlo. Rozvíjajú sa technológie a cestovný ruch. A tiež musíte porovnávať podobné ako s: hotely s rovnakým počtom hviezdičiek atď..

Boli sme zaseknutí pri výbere medzi Tureckom a Soči a ani prvé hlasovanie nás nepresvedčilo na 100%. Všetko akoby sa prikláňalo k Turecku, našli sme dokonca aj ubytovanie a letenky, ceny sú normálne. Nádherné počasie. Áno, budú nejaké ťažkosti, ale aké zaujímavé! Hmm... ale možno sa nám len zdá, že je to zaujímavé?! Možno bude našich divákov viac zaujímať, čo sa stalo so Soči po jeho rozsiahlej transformácii na nedávne olympijské hry v Soči?! Hovoria, že sa tam všetko zmenilo, letovisko je jednoducho na nepoznanie. Nakoniec nás sleduje hlavne rusky hovoriace publikum, preto sme sa rozhodli stráviť ďalšie natáčanie a zistiť, z ktorého miesta by bolo pre ľudí zaujímavejšie sledovať naše videá:

Rozsiahle hlasovanie ukázalo, že diváci si viac želajú vidieť vlogy z Turecka (61% z tých, ktorí hlasovali) a menej ľudí si vybralo Soči (39%). Čas sa kráti, je čas kúpiť si letenky a rezervovať si ubytovanie. Ak sa chystáme do Turecka, možno by sme mali venovať pozornosť horúcim prehliadkam? Už som vám naposledy povedal, kde si môžete vybrať ponuky na poslednú chvíľu za najnižšie ceny: https://ieroglif.com/gde-kupit-goryashhie-tury/ Začali sme porovnávať ceny za samo rezerváciu v Turecku a za horúce zájazdy. Ukázalo sa, že je výhodnejšie cestovať sami, pretože sa tu konali veľmi lacné zájazdy a tie, ktoré ponúkali hotely s nízkym hodnotením a nie veľmi dobrými recenziami. Niekedy sa dá nájsť skvelá horúca prehliadka, ale vyžaduje to šťastie.

Začali sme opatrne porovnávať ceny vrátane leteniek, taxíkov, jedla, ubytovania... a ukázalo sa, že v Turecku sú na toto obdobie celkové ceny vyššie ako v Soči. Aj keď si vezmeme jednosmerné letenky pre dvoch: v Soči sme našli let na 6 hodín a do Turecka - 15 hodín. Ďalšie bývanie: Turecko začína od 2200 rubľov / deň pre možnosť, ktorá nám vyhovuje; v Soči ceny začínajú na 1300 rubľov / deň. Taxi: v Turecku nie je Uber (súdiac podľa posledných správ), v Soči však áno. Internet je iný príbeh: ukázalo sa, že v Turecku je často platené Wi-Fi pripojenie na internet alebo ak je zadarmo, tak aj veľmi pomaly. Aby ste našli ubytovanie na dobrom internete, musíte tvrdo pracovať, čítať recenzie, rozprávať sa s majiteľom. Podľa recenzií v Soči je Wi-Fi veľmi dobrá, pretože počas olympiády zriadili internet na vysielanie.

Otázka vo všeobecnosti zostáva otvorená.

Napíš, kam si sa rozhodol ísť, aby si čakal na alergiu? Ktoré by ste si vybrali - Turecko alebo Soči?

Kam ísť pre alergikov: 5 miest v Rusku a SNŠ

Jar je pre alergikov alarmujúcim obdobím: rastliny, ktoré spôsobujú sennú nádchu, začnú kvitnúť. Kde sa môžete skryť pred touto chorobou? Vybrali sme 5 miest v Rusku a SNŠ, kde vás alergia určite neprekoná. Choď!

Ak ste alergický na jelšu, vŕbu, topoľ, liesku, osiku, brest

Tieto stromy môžu spôsobiť veľa problémov. V strednom Rusku začnú sprejovať alergény v polovici apríla. Obdobie kvitnutia trvá asi dva týždne.

Na chvíľu, kým sú stromy „nebezpečné“, odporúčame ísť na sever - do Estónska, na ostrov Saaremaa, ktorý je známy svojimi kúpeľnými hotelmi s bazénmi a wellness komplexmi. Chladný čerstvý morský vzduch bude prospešný pre alergikov. Kráčať alebo jazdiť na bicykli je tu príjemné - po ostrove sú cyklistické chodníky. Oplatí sa navštíviť hlavné mesto - mesto Kuressaare: pozrieť sa na biskupský hrad, ochutnať estónsku kuchyňu a remeselné pivo v rodinných reštauráciách.

Najlacnejší spôsob, ako sa dostať z Tallinnu na ostrov Saarem, je autobus („pláva“ trajektom) a najrýchlejší - lietadlom.

Presný čas kvitnutia alergénnych stromov a rastlín nie je možné zistiť - jar je skoro alebo neskoro. Spravidla sa prvé príznaky alergie na jelšu, vŕbu, topoľ, liesku, osiku, brest objavia u ľudí už v marci, keď teplota vzduchu stúpne na +5 stupňov.

Ak ste alergický na javor a brezu

Ak ste začiatkom mája mali svrbenie v očiach a nádchu, pravdepodobne ste alergický na brezu alebo javor. Tieto stromy dlho šírili peľ. Tentoraz, bohužiaľ, pripadá nešťastnému času - májovým sviatkom, kedy sa zvyšujú ceny všetkých ciest. Ak si chcete oddýchnuť za rozpočet a zároveň uniknúť z alergií, kúpte si lístky do Petrozavodska vopred - a choďte do Karélie.

Na jar je dobré cestovať po Karélii na kajaku, na bicykli a dokonca aj pešo. Strávte čas mimo vychodených ciest uprostred divokých ihličnatých lesov, rybajte v priehľadných jazerách. Nezabudnite si so sebou vziať repelent proti komárom. A čo je najdôležitejšie - od kliešťov, ktoré sú v máji obzvlášť agresívne.

A ak chcete spojiť odpočinok s wellness procedúrami, vyberte sa do najstaršieho balneologického letoviska v Rusku Marcial Waters, ktoré sa nachádza 53 kilometrov od Petrozavodska. Založil ju Peter Veľký ešte v roku 1718. Tu sú ošetrené sulfidovým bahnom a lokálnou vodou obsahujúcou železo.

Ak už máte alergiu, pokúste sa po príchode vyprať všetko oblečenie a vyčistiť ho, aby ste sa úplne zbavili peľu.

Ak ste alergický na dub

V polovici mája začnú duby „poprašovať“ alergénmi. Najnepríjemnejšie obdobie je asi tretí týždeň v mesiaci. Najlepšie sa skryje Kamčatka. Tieto stromy nemajú radi podnebie na polostrove, takže vôbec nerastú na kopcoch a gejzíroch..

Na Kamčatke bude možné skryť sa pred civilizáciou a putovať dlhé dni hlbokými lesmi, stúpať po svahoch aktívnych sopiek alebo plávať v horúcich prameňoch, ubytovať sa v pohodlnom hoteli na Paratunke, ako aj relaxovať na plážach s čiernym pieskom alebo sa vydať na plavbu loďou a rybolov z hlavného mesta polostrov. Určite by ste sa mali zoznámiť s kultúrou pôvodných obyvateľov návštevou miestnych múzeí; a ak budete mať šťastie, a zúčastnite sa niektorého zo štátnych sviatkov. A samozrejme musíte jesť veľa červeného kaviáru, nezabudnite si kúpiť vynikajúci suvenír pre príbuzných a priateľov.

Hlavnou nevýhodou dovolenky na odľahlom polostrove je cena. Vstupenky do Petropavlovsk-Kamčatského nie sú hlavnými nákladmi. Na najzaujímavejšie výlety - do údolia gejzírov a k medveďom na jazere Kuril - musíte letieť vrtuľníkom. Jeden takýto výlet na šesť až osem hodín stojí 40-50 tisíc rubľov na osobu.

Aby ste rýchlo zabudli na sezónne alergie, stojí za to úplne vylúčiť zo stravy všetky potenciálne alergénne potraviny, aj keď na ne v bežných časoch nereagujete. Vyvarujte sa orechov, citrusových plodov, medu, akýchkoľvek obilnín, fermentovaných potravín, paradajok, mrkvy a bylín.

Ak ste alergický na borovicu

V posledných májových týždňoch začína borovica šíriť alergény, takže ľudia citliví na ihličnany by mali ísť na sever, kde prichádza jar neskoro. Ak ste ešte neboli v Bielom mori, je to najlepší čas na návštevu Soloveckých ostrovov.

Lepšie je rezervovať si výlet aspoň na týždeň. Solovki je veľké súostrovie a nebudete ho rýchlo vidieť. Potrvá niekoľko dní, kým sa zoznámite s kláštorom Spaso-Preobrazhensky, prejdete sa pešo po ostrove Bolshoi Solovetsky a vydáte sa na plavbu loďou po jeho kanáloch. Ešte jeden deň stojí za to vyzdvihnúť vyhradený Anzer, kde si pustovníci stavali pustovne, a na ostrov Bolshoi Zaitsky Island, na ktorom starí ľudia vyrábali labyrinty z malých kameňov, a na cestu cez opustený ostrov súostrovia Kuzov, kde vás pozvú vyliezť na skalu a navštíviť starobylé Sami. svätyňa.

Alergie nie sú prekážkou pre rodinné dovolenky alebo Ako a kde pre alergikov

Čas dovoleniek sa blíži. Nezáleží na tom, kedy si naplánujete dovolenku - na jar, v lete alebo v zime. Alergia môže narušiť vaše plány. A je to obzvlášť ťažké pre tie rodiny, kde alergiou trpí viac ako jedna osoba, ale niekoľko alebo dokonca všetci - aj to sa stáva.

Váš akčný plán

1. Naplánujte si dovolenku na základe doby kvitnutia.

Pollinóza - sezónna reakcia na kvety alebo peľ určitých rastlín - je jedným z najbežnejších moderných nešťastí. Niekto reaguje na brezu, niekto na čerešňu vtáčiu a niekto na každú rastlinu, ktorá má práve kvitnúť. Je preto logické naplánovať si dovolenku tak, aby ste čakali na akútne obdobie v inej krajine..

2. Zvoľte „neutrálny“ smer.

Čistý horský vzduch, termálne pramene, more, ihličnaté lesy môžu byť skutočnou záchranou pre alergikov. Môžu mať všeobecný posilňujúci účinok na telo a zvyšovať imunitu. A okrem toho, ak necháte čas 2-3 týždne, môžete sa vyhnúť sezónnemu zhoršeniu a výrazne si zjednodušiť život na niekoľko mesiacov vopred. Faktom je, že na pozadí sezónnej sennej nádchy sa alergická reakcia na prach, domáce zvieratá a potravinové výrobky často zhoršuje. Napríklad väčšinu roka môže človek celkom pohodlne žiť v jednom byte s mačkou alebo psom. Ale počas sezónneho vzplanutia môže aj malé množstvo prachu pod posteľou spôsobiť vážnu reakciu..

3. Lekárničku na cestovanie opatrne zabalte.

Aj keď v krajine, kam sa chystáte na dovolenku, nie je ani jedna breza, musíte mať po ruke osvedčené lieky na alergiu. Nikto nie je imúnny voči reakcii na neobvyklú vodu, jedlo alebo malý kvet, ktorý náhle zakvitol pod oknom. V takom prípade by vaša lekárnička mala obsahovať osvedčené antihistaminikum, ktoré môže pomôcť pri alergiách. Jednou z možností môže byť napríklad ESPA-BASTIN ® - moderný liek na alergiu, ktorý je možné nasadiť na alergickú nádchu a žihľavku. Liek je schválený pre dospelých a deti staršie ako 12 rokov, zatiaľ čo dávkovanie je veľmi pohodlné: musíte ho užívať iba raz denne a aktivita po 5 dňoch používania trvá až 72 hodín. Je dôležité, aby ESPA-BASTIN ® neprenikal cez hematoencefalickú bariéru, a preto nemal sedatívny účinok a neovplyvňoval schopnosť viesť vozidlo..

4. Kam ísť?

Nie každý smer je vhodný pre alergika. Mali by ste sa teda vyhnúť výletom v období rýchleho kvitnutia a exotických destinácií. Okrem toho stojí za výber stredísk, kde bude v prípade potreby ľahké ustanoviť hypoalergénnu výživu. Tu je niekoľko smerov, kde môžete byť určite pokojní.

Baabe, Nemecko. Toto pekné mesto na pobreží Baltského mora je jedným z najobľúbenejších letovísk medzi samotnými Nemcami. Je ticho, pokoj a nikdy tu nie sú davy hlučných turistov. Je tu však čisté more, čistý vzduch a tradičné nemecké služby, ktoré nemožno nájsť bez chyby.

Mŕtve more, Izrael. Na pobreží Mŕtveho mora nájdete veľa kliník, ktoré sa špecializujú na liečbu rôznych druhov alergií, od nádchy až po kožné vyrážky alebo opuchy. A popri tom môžete pomocou kúpeľných procedúr výrazne zlepšiť kvalitu pokožky a zbaviť sa stresu, ktorý môže byť tiež jedným zo spúšťačov alergickej reakcie..

Kerala, India. Ájurvéda, tradičný indický zdravotný systém, pozná mnoho spôsobov očisty tela, ktoré môžu zmierniť prejavy alergických reakcií. Ajurvédske masáže, individuálne jedlá, jóga a meditácie - takáto dovolenka vám môže dodať silu na celý rok dopredu..

Gelendžik, Anapa, Tuapse, Rusko. Ruské letoviská nie sú ničím slávnym pre svoje liečivé účinky na organizmus. Hlavnou vecou pre alergikov je sledovať jedlo na dovolenke a ak je to možné, zvoliť nie najobľúbenejšie dátumy. Napríklad pred júnom sa uprednostňuje jún alebo september..

Letovisko Sandanski, Bulharsko. Jedno z najlepších bulharských letovísk - neexistuje tu žiadna priemyselná výroba, čistý vzduch, vynikajúce miestne produkty, minerálne pramene a úžasne krásna krajina.

Alergická dovolenka. Kde je lepšie odpočívať pri sennej nádche?

Matky a otcovia detí so sennou nádchou však musia brať do úvahy skutočnosť, že kam idú, v tom čase nekvitne nič, čo by ich deti kategoricky nezniesli..

Naša odborníčka - lekárka-alergologička Marianna Borisenko.

Dnes má každý štvrtý človek na Zemi alergické ochorenia. A podľa odhadov WHO nimi bude trpieť do roku 2025 každý druhý človek. Bohužiaľ, každý rok sa alergia na kvitnutie objaví skôr. A ak sa pred niekoľkými rokmi senná nádcha začala rozvíjať až od školského veku, teraz tento útok nie je nezvyčajný ani pre 2-3-ročné deti.

Uteč odtiaľto!

Našťastie väčšina detí dostane alergiu iba v jednej sezóne. Niekto začne na jar, keď kvitnú stromy, kýchať, kašľať a svrbieť, a potom má celé leto voľno. Iní trpia až na konci letnej sezóny, keď sa hlavnými vinníkmi alergie stávajú bylinky (najmä ambrózia, ktorá sa z roka na rok stáva čoraz častejšou). Ale sú takí, ktorí nemajú to šťastie, aby reagovali takmer na všetko naraz. Takíto ľudia vrátane detí to majú od jari do jesene ťažké. Postihnutí sú predovšetkým malí obyvatelia mesta, pretože alergie sú najagresívnejšie práve v mestách, ktorých vzduch je otrávený výfukovými plynmi. Ako sa zachrániť pred týmto nešťastím? Jedným z riešení je eliminácia (t.j. vylúčenie) kauzálne významných alergénov. Zjednodušene povedané, únik z alergie na miesto, kde nebezpečné rastliny buď ešte nekvitnú, alebo už dlho vybledli alebo sa odvtedy nenarodili.

Ale aby ste presne vedeli, z čoho treba utiecť, musíte najskôr identifikovať nebezpečný alergén. Alergické testy sa vykonávajú rôznymi spôsobmi. Napríklad krv na tento účel je možné darovať v ktoromkoľvek ročnom období a kožné testy, pri ktorých sa na pokožke zápästia vytvárajú škrabance, a potom sa tam kvapká ten či onen alergén, iba na jeseň a v zime, keď v ovzduší nie je peľ a riziko exacerbácií tiež. nevzniká.

Kalendár kvitnutia rastlín alergénov v Rusku

gaštan, lipa, líška, kohútik, ricínový olej, raž, lieska.

tabak, lieska, slnečnica, baza, quinoa, palina, sofora, ambrózia.

lieska, slnečnica, ambrosia.

borovica, púpava, líška, lipa.

lipa, kostrava, ježko, pšeničná tráva, timotejka, modrá tráva.

osika, borovica, topoľ, púpava, líška, obilniny, lipa.

obilniny, lipa, modrá tráva, kostrava, žihľava, palina, quinoa, ambrosia.

žihľava, palina, quinoa, ambrosia.

zimolez, oleander, ruža, španielsky krek, gaštan.

oleander, ruža, pelargónie, palina.

oleander, ruža, pelargónie, palina, krokus, cannes, ambrosia.

krokus, cannes, chryzantéma, ambrosia.

púpava, ježko, modrá tráva.

púpava, ježko, modrá tráva, pšeničná tráva, quinoa, palina.

púpava, quinoa, slnečnica, kukurica, palina.

vŕba, breza, popol, ihličnany, líška, modrá tráva, obilniny.

obilniny, šťavel, lipa.

obilniny, palina, quinoa.

Do dediny, k moru alebo do hôr?

Vo vidieckych oblastiach, aj keď tam kvitne všetko rovnaké ako v meste, sa alergie ľahšie znášajú, pretože tam je lepšia ekológia. Ale samozrejme, ak je kvitnutie nebezpečných rastlín v oblasti, kam idete, v plnom prúde a doma je už všetko za nami, je lepšie dovolenku odložiť alebo ísť na iné miesto.

Mnoho vynikajúcich stredísk vhodných pre alergikov sa nachádza na Kryme, v Abcházsku na Krasnodarskom území. Lepšie však nie je ísť do populárneho Soči - je tam príliš teplo a vlhko. Mikroklíma v Evpatorii je oveľa lepšia. Lekári alergikom často odporúčajú dovolenku v Bulharsku, Izraeli, Slovinsku, Španielsku, Taliansku, na Cypre, Kréte, v Turecku (najmä v Kemeri, kde nie je veľmi horúco a je tu veľa borovíc). Letoviská Baltského mora (Svetlogorsk, pobaltské mestá) sú tiež obľúbenými dovolenkovými miestami pre rodičov a deti trpiace sennou nádchou. Ale v ďalekej juhovýchodnej Ázii (napríklad v Thajsku) je lepšie, aby alergici necestovali. Je tam príliš vlhko a horúco a je tu príliš veľa rôznych rastlín. Preto je veľmi ťažké predvídať, na čo bude dieťa so sennou nádchou reagovať..

Nebezpečné jedlo

Na dovolenke je nesmierne dôležité sledovať výživu detí, nezabúdať na riziko krížovej alergie. Ak totiž dieťa reaguje na kvitnutie liesky, nemalo by jesť lieskové orechy (najmä v čase kvitnutia liesky). Ak ste alergický na brezu, je lepšie, aby nejedla jablká a akékoľvek kôstkové ovocie, ako aj mrkvu, zeler, zemiaky a kivi. Ak dieťa nie je v poriadku z peľu obilných tráv, potom je pre neho lepšie vylúčiť pšeničný chlieb a obilniny (ovos, pšenica a jačmeň). Ak ste alergický na palinu a ambróziu, mala by byť dočasne zakázaná chalva, semená, med a dokonca aj slnečnicový olej. Ak neznášate quinoa - žiadna repa a špenát! Mimochodom, liečba prechladnutia a akútnych respiračných vírusových infekcií u alergickej osoby, najmä v teplom období, nestojí za žiadne liečivé byliny. A samozrejme, keď idete na dovolenku, musíte si vziať so sebou antihistaminiká, ale iba tie, ktoré vám predpíše alergik. Upozorňujeme, že známe lieky na alergiu prvej generácie sú považované za nebezpečné a môžu sa používať iba v striktne obmedzených prípadoch..

Alergický kalendár. Ako prežiť sezónu alergií?

Redakčný web stránok 360 °

Ak s príchodom tepla začnú oči slziť, objaví sa vám nádcha a kašeľ a na raňajky spolu s kašou - antihistaminikami, v najbližších mesiacoch budete musieť byť zvlášť opatrní. Alergia na peľ, ktorá sa nazýva aj senná nádcha alebo senná nádcha, sa v období kvitnutia vyskytuje u každého tretieho Rusa.

„Kalendár utrpenia“ alergikov

Prvá vec, ktorú by mal alergik vedieť, je, v akom čase kvitne strom alebo tráva, ktorá ho trápi. Približný kalendár kvitnutia rastlín v strednom Rusku pomôže vopred sa pripraviť na kvitnutie presne „vášho“ alergénu.

Kvitne na jar

V závislosti od počasia môžu v marci ako prvé kvitnúť jelša, lieska a niekedy aj topoľ. V apríli sa k nim pridávajú divoké a záhradné prvosienky: snežienky, prvosienka, krokusy, hyacinty, podbeľ, niekedy púpavy. Tí, ktorí sú alergickí na peľ brezy, vŕby, brestu, popola, javora, tiež kýchajú.

V máji prichádza na rad zimolez záhradný, konvalinka, dub, borovica, smrek, orgován, čerešňa vtáčia, ovocné stromy a kríky: egreše, ríbezle, maliny - rovnako ako slivky, jablone, hrušky, čerešne. Od druhého desaťročia mesiaca - obilniny ako pšenica, raž a jačmeň. Z tretieho - skorocel, žihľava, šťavel, akácia, horský popol a skorocel. Väčšina stromov môže naďalej kvitnúť až do začiatku júna.

To kvitne v lete

V júni pokračuje kvitnutie púpavy, plantajnu, obilnín, šťavelu. Áno, a palina, quinoa a ďalší zástupcovia rodiny Haze začínajú obťažovať alergikov. Šípky, kalina, nevädza a remontantné jahody a lesné jahody prášia. Postupne kvitnú sedmokrásky, pivonky, kosatce a ľalie.

V druhej dekáde mesiaca kvitne jazmín a podobný chubushnik. Koncom júna a začiatkom júla je čas na lipu. Ale v polovici mesiaca končí kvitnutie jelše, potom borovice. Ale breza môže vylučovať peľ až do konca augusta..

V letnom období kvitne najviac divých a lesných kvetov a rastlín: ďatelina, tansy, ľubovník bodkovaný, vŕba, bylina, ohnisko, loosestrife, kizlyak, masliaky atď..

Prečo kýchať na jeseň

Hlavným jesenným alergénom je peľ rovnakých burín: mari, quinoa, roháč, ťavy, hojnosť a kvety, z ktorých mnohé kvitnú až do mrazu.

Kalendár kvitnúcich rastlín stredného Ruska po mesiacoch

Monitorovanie peľu

Množstvo webov alebo ich mobilných aplikácií môže monitorovať koncentráciu peľu v reálnom čase. Napríklad zdroj Pollen Club sleduje prach nielen v Rusku, ale aj vo svete. Prognóza je založená na indikátoroch blahobytu poskytovaných používateľmi služby. Allergy Forecast zobrazuje päťdňovú predpovednú mapu, aktuálne názvy kvitnúcich rastlín a tipy na krížovú alergiu.

Zdroj foto: webová stránka Allergy Forecast

Webová stránka Allergotop vytvorená praktickými alergikmi a zamestnancami Biologickej fakulty Moskovskej štátnej univerzity ukáže pohodlie prostredia pre alergikov z Moskvy, Moskovskej oblasti, Petrohradu, Rostova nad Donom, Jekaterinburgu, Krasnodaru, Permu, Riazanu, Stavropolu a Ťumeňu..

Krížová alergia

Sezónne alergie sú často spojené s potravinovými alergiami, ktoré môžu byť naopak trvalé alebo sa objavia až pri začiatku aktívneho poprašovania. Preto je v tejto dobe lepšie dodržiavať hypoalergénnu stravu, to znamená vylúčiť z potravy potraviny, ktoré môžu zhoršiť alergické reakcie. Táto tabuľka vám pomôže upraviť vaše denné menu..

Kombinovaná tabuľka peľu a potravinovej alergie

Ako vypočítať sennú nádchu

Existuje zaujímavá metóda na výpočet sennej nádchy zo súčtu efektívnych teplôt. S opatreniami na obmedzenie kontaktu s peľom by sa malo začať hneď, ako teplota najskôr stúpne na + 5 ° C, a pravdepodobné doby kvitnutia sa počítajú zo súčtu efektívnych teplôt (t ° efektívne = t ° priemerne denne -5 ° C). Aby mohla breza kvitnúť, musí súčet efektívnych teplôt dosiahnuť 70 ° C.

Kvitnúca lieska - lieskový orech

Prevencia polinózy

  • Pokiaľ je to možné, počas obdobia kvitnutia stojí za to opustiť iné klimatické pásmo.
  • Ale ísť von z mesta sa kategoricky neodporúča: tam sa alergia pravdepodobne iba zintenzívni.
  • Je lepšie vetrať miestnosť vo vlhkom pokojnom počasí..
  • Po príchode z ulice je lepšie sa osprchovať.
  • Počas exacerbácie sa odporúča vypláchnuť oči a kloktať niekoľkokrát denne.
Časté umývanie znižuje nepríjemné pocity počas kvitnutia

Najnovšie spôsoby liečby alergií

Autolymphocytoterapia

Táto metóda sa nazýva aj plazmaferéza. Zjednodušene povedané, odoberá pacientovi krv, čistí ju od toxických zložiek a vracia späť do krvi. To znamená, že pacientovi sú intravenózne injikované jeho vlastné krvné lymfocyty vopred pripravené určitou metódou.

Lymfocyty si zachovávajú všetky povrchové receptory, ktoré prenášajú informácie o skorých alergénoch. A s ich ďalším zavedením si pacient vytvorí imunitu voči týmto látkam. Plazmaferéza akoby prispôsobila organizmus stretnutiu s alergénom. A vďaka tomu sa vytvorí imunita voči látkam, ktoré predtým vyvolávali upchatie nosa, slzenie očí, kýchanie, kožné vyrážky a iné prejavy alergií..

Metóda plazmaferézy pomôže vyvinúť imunitu voči alergénom

Špecifická imunoterapia

Špecifická imunoterapia sa považuje za jednu z najefektívnejších metód prevencie. Malo by sa s ním začať niekoľko mesiacov pred kvitnutím. Pacientovi je diagnostikovaný alergén (napríklad peľ brezy) a injekčne mu sú podané určité dávky liekov, ktoré sú založené na vinníkovi choroby. Telo si postupne na drogu zvykne, alergikovi sa vyvinie imunita a v období kvitnutia kýcha, nekašle alebo je choroba mierna. Po troch až štyroch rokoch pravidelnej liečby je náchylnosť na alergie minimalizovaná. Predpokladá sa, že po troch až piatich zákrokoch pacient pocíti výrazný pokles alergických prejavov..

Birch catkins sú nepriateľom Rusov citlivých na peľ

Akupunktúra

Ďalšou metódou, ktorá k nám prišla z východu (zo starovekej Číny), je akupunktúra, inými slovami akupunktúra. Na koži ihly dráždia biologicky aktívne body spojené s rôznymi vnútornými orgánmi alebo systémami tela. Zavedením ihiel v určitých bodoch môžete zmierniť opuch nosovej sliznice, zápal očnej sliznice a zlepšiť miestny krvný obeh..

Injekcie tiež spôsobujú, že telo produkuje endorfíny - hormóny radosti, takže človek nepociťuje bolesť. Priebeh liečby je 10 sedení. Je lepšie ich robiť každý deň, ako poslednú možnosť - každý druhý deň. Účinok jedného sedenia trvá jeden deň, ale v komplexe 10 sedení spôsobí také zlepšenie pohody, že niektorých pacientov potom nemožno zaviesť do fixačného kurzu..

Akupunktúra zmierňuje alergické opuchy a zápaly slizníc nosa a očí

Fyzioterapia

Fyzioterapia patrí do rovnakej skupiny vplyvov. Je kontraindikovaný v akútnom období alergií, ale je nenahraditeľný v období zotavenia a počas remisie. Najbežnejšie používanými metódami sú darsonvalizácia - vystavenie ľudskému telu so striedavým impulzným prúdom vysokého napätia a nízkej sily. Elektroforéza - injekcia liekov pomocou prúdu pod kožu a niekedy je indikovaná haloterapia - „soľná jaskyňa“.

Fyzioterapia je ďalším dobrým spôsobom na zníženie alergického opuchu

Účinnosť liečby alergiou

Bohužiaľ je takmer nemožné úplne sa zotaviť z alergie, ale dodržiavanie jednoduchých pravidiel môže výrazne zlepšiť kvalitu života. Ak ste sa nestihli vopred pripraviť na obdobie kvitnutia alebo máte prvýkrát alergiu, potom dodržujte diétu, užívajte antihistaminiká, snažte sa vyhnúť kontaktu s alergénom. Zbavte sa kobercov, nechajte okná a dvere zatvorené. Ak je to možné, nainštalujte na okno špeciálny prívod vzduchu s antialergénnym filtrom. Je však samozrejme jednoduchšie chorobe predchádzať, ako ju liečiť. byť zdravý!

Osobné financie „Odchádzam na alergiu do zahraničia“

Koľko taký výlet stojí a ako ho skĺbiť s prácou

  • Anna Sokolova, 11. apríla 2018
  • 21832
  • 6

Na konci apríla v Rusku začína obdobie kvitnutia brezy, jelše a iných rastlín, ktoré spôsobujú alergickú reakciu. Niektorí obyvatelia mesta sa cítia tak zle, že sa rozhodli opustiť hlavné mesto. Pre ľahší výber útulku Yandex nedávno dokonca uviedol mapu distribúcie peľu, hoci funguje iba v Rusku a susedných krajinách. Porozprávali sme sa s ľuďmi, ktorí odchádzajú z mesta na obdobie kvitnutia, a zistili sme, koľko na to minú a ako riešia otázku práce.

Východné krajiny

Zástupca generálneho riaditeľa spoločnosti Rent A Ride

Pred niekoľkými rokmi som dostal test na alergiu a povedali mi, že som alergický na brezu. V máji som sa naozaj cítil zle, ale nepripisoval som tomu žiadny význam. Býval som v Norilsku a mal som astmu, a potom som zrazu išiel na Krym, strávil som tam mesiac a po troch dňoch na mori všetky príznaky ustali - uvedomil som si, že morský vzduch je pre mňa dobrý.

Pred tromi rokmi som sa presťahoval do okrúhleho domu v oblasti Setun. Je tu veľa stromov a hlavne breza. V období kvitnutia som sa zhoršoval, antialergické lieky nepomáhali. Uvedomil som si, že musím niečo urobiť. Potom som začal na máj lietať do Taškentu, kde žije moja matka. Tento rok 27. apríla až 9. mája tam budem a potom na celý máj letím do Tuniska.

Koľko to stojí

Lety do Taškentu stáli 25 tisíc rubľov. Mám tam dosť 500 dolárov na to, aby som tam žil, reštaurácie a suveníry, a rovnakú sumu dám svojej matke. Na cestu do Tuniska som absolvoval zájazd na dve cesty: desať dní v dobrom hoteli na ostrove Djerba ma stálo 100 tisíc rubľov. Vďaka tomu bude na obe cesty uvoľnených asi 180-tisíc. Cesta do Európy by stála viac, ale nebolo to potrebné: v máji má Taškent 30 stupňov Celzia, čerstvé ovocie sa predáva na trhu a je otvorený vodný park..

Ako vyjednávať v práci

V práci budem mať riadnu dovolenku od 14. mája. Zamestnávateľ navyše nastúpil na pozíciu, aby som vopred dokončil maximum práce. Napríklad v júni uverejníme inzerát v časopise Ruské železnice - už viem, čo to bude, pripravujem podklady a platbu zaň. V máji budem k dispozícii e-mailom: Neťahajú ma každý deň, ale existuje pocit zodpovednosti a projektov, ktoré sa bezo mňa nezaobídu, takže som vždy v kontakte, môžem pomôcť.

Európe

Zamestnanec centrálnej banky

Alergické obdobie pre tých ako ja, ktorí reagujú na peľ jelše a brezy, začína skoro na jar a môže trvať do konca mája alebo začiatkom júna. Z roka na rok sa to deje rôznymi spôsobmi, ale vrchol sa zvyčajne vyskytuje koncom apríla - začiatkom mája. Nemôžem odísť na jeden a pol alebo dva mesiace: moja práca sa neprenáša do úplne vzdialeného režimu, nehovoriac o finančnej stránke problému.

Keď som prišiel na svoje súčasné pracovisko, okamžite som čestne varoval, že odchádzam každý rok koncom apríla. To nikoho netrápilo, ukázalo sa, že tu máme celý klub alergikov a tím je jasne rozdelený do dvoch skupín: tí, ktorí vždy chodia na máj na dovolenku, a tí, ktorí v tomto ročnom období vždy zostávajú v práci v Moskve.

Organizácia cesty

Moja hlavná dvojtýždňová dovolenka v roku sa začína vždy približne v rovnakom čase - 23. - 27. apríla. Plánujem cestu a kupujem letenky koncom februára - začiatkom marca, keď môžem zhruba odhadnúť, aký bude začiatok jari - skoro alebo neskoro, zdĺhavo alebo rýchlo. Kým odchádzam, mám čas nazbierať peľ jelše, ale stíham sa vyhnúť hlavnému úderu z brezy. Májové prázdniny sú tam už našťastie blízko, takže to prácu veľmi nebolí. Úprimne povedané, som strašne unavená zo závislosti dovolenky na alergickom období. Sníva sa mi niekedy, že idem na veľkú dovolenku, keď chcem, a nie vtedy, keď potrebujem.

Empiricky som si sám vybral najlepšie miesto na evakuáciu - to je Španielsko alebo Portugalsko. V tomto ročnom období je zaručené, že bude sucho a slnečno, a pár brezov už zaprášilo. Tieto krajiny sústavne vydávajú dlhé schengenské víza, ktoré je možné používať na ďalšie cestovanie počas celého roka. Dobre rozvinutá infraštruktúra (doprava, komunikácie atď.) A malý časový rozdiel umožňujú v prípade potreby pracovať na diaľku a v prípade potreby sa dokonca rýchlo vrátiť do Moskvy. Nerátal som rozpočet, ale líši sa len málo od bežných nákladov na dovolenku.

Výhody regiónu

Každá jazda je iná: niekedy jazdíme, zastavujeme sa dva alebo tri dni na rôznych miestach, niekedy niekde sedíme týždeň. Jediné miesto, kde som nebol, je sever Španielska, Galícia, Astúria, Baskicko, túto medzeru bude treba vyplniť.

Tento región má všetko: more, hory a mestá. Jedlo a víno je samozrejme ďalším argumentom v prospech tohto regiónu. Napokon je to v porovnaní so zvyškom Európy relatívne lacné, hlavne preto, že sa ešte nezačala sezóna..