Hypoalergénna strava pre dojčiace matky: zoznam alergénnych potravín a zdravý jedálniček pre dojčenie

Hypoalergénna strava pre dojčiace matky je výživový systém, ktorý vylučuje alebo obmedzuje potraviny, ktoré môžu u dieťaťa vyvolať alergickú reakciu. Nie každá žena to potrebuje. Asi mesiac po pôrode sa môžete vrátiť k svojej bežnej strave a vyhnúť sa iba jedlám, ktoré majú výrazné alergénne vlastnosti - patria sem jahody, citrusové plody, čokoláda, údeniny, alkohol. Zároveň by v niektorých prípadoch mala žena, ktorá chce zachovať dojčenie (HB) a nepoškodiť zdravie dieťaťa, dodržiavať určitú stravu..

Kedy je nutná strava??

Indikácie na predpisovanie hypoalergénnej stravy pre dojčiacu matku:

  • novorodenecké obdobie - prvých 28 dní života dieťaťa, keď sa dojčenie zlepšuje a reakcia dieťaťa na niektoré jedlá ešte nie je známa;
  • rôzne formy alergií u dieťaťa - ľahké, stredné alebo ťažké, ako aj atopická dermatitída;
  • patológie gastrointestinálneho traktu - vrodené vývojové chyby, genetické choroby sprevádzané zhoršeným trávením a / alebo absorpciou určitých látok;
  • zaťažená rodinná anamnéza, ktorá zvyšuje riziko vzniku alergií.
V prvom mesiaci života je dieťa stále veľmi slabé a jeho gastrointestinálny trakt sa prispôsobuje novým podmienkam prijímania potravy. Počas tohto obdobia by mama mala dodržiavať prísnu hypoalergénnu stravu.

V prípade chorôb tráviaceho systému sa nevyžaduje prísna hypoalergénna strava pre dojčiace ženy, ale vylúčenie určitých potravín, ktoré spôsobujú intoleranciu. Okrem toho môže byť vhodné odmietnuť vysoko alergénne jedlá a histaminoliberátory - látky, ktoré aktivujú syntézu histamínov. Posledne uvedené sú mediátory (zosilňovače) alergických reakcií. Histamíny spôsobujú hlavné prejavy choroby - vyrážku na koži, jej olupovanie, drsnosť, svrbenie, opuch, začervenanie.

Nepriaznivá rodinná anamnéza, ktorá je údajom pre stravu - prípady alergických patológií vrátane atopickej dermatitídy, bronchiálnej astmy, potravinovej intolerancie, sennej nádchy v rodine, kde sa dieťa narodilo. Riziko je obzvlášť vysoké, ak sú matka a otec dieťaťa alergickí. S dedičným sklonom k ​​alergiám by žena mala dodržiavať diétu počas prvých 4 - 6 týždňov HB, potom je možné stravu rozšíriť a starostlivo sledovať reakciu dieťaťa..

Dôvody na ďalšie dojčenie

Zoči-voči prejavom alergií u dojčiat sa veľa matiek rozhodne ukončiť dojčenie a preniesť dieťa na upravenú výživu. Lekári to neodporúčajú, aj keď sa toto riešenie javí ako najjednoduchšie. Po výmene materského mlieka za umelú výživu sa príznaky alergie často zmierňujú alebo úplne vymiznú, čo však neznamená, že sa problém natrvalo vyriešil. Umelá výživa poskytuje dieťaťu potrebu vitamínov a minerálov iba do šiestich mesiacov. Potom príde čas na postupné zavádzanie doplnkových potravín - ovocie, zelenina, obilniny, mäso, ryby atď. Počas tohto obdobia sa môžu alergie prejaviť s novým elánom..

Pri dojčení prechádzajú do materského mlieka zložky potravy matky, vrátane alergénov. Súčasne s nimi dieťa dostáva látky, ktoré ich pomáhajú asimilovať. Vďaka tomu si postupne zvyká na rôzne výrobky. Po 6 mesiacoch dieťa spolu s pevnou stravou pokračuje v pití materského mlieka, ktoré obsahuje enzýmy - tieto látky uľahčujú trávenie nových jedál v nezrelom gastrointestinálnom trakte dieťaťa.

Alergické dieťa prenesené na umelé kŕmenie nemá možnosť prispôsobiť sa dospelému jedlu. Zavedenie doplnkových potravín často vedie k výrazným alergickým prejavom a atopickej dermatitíde - v dôsledku toho sa proces rozširovania stravy dieťaťa oneskoruje a neprijíma živiny.

Po hypoalergénnej strave pre dojčiace matky je možné dosiahnuť nasledujúce výsledky:

  • pokračujte v dojčení;
  • identifikovať potraviny, ktoré vyvolávajú reakciu u dieťaťa;
  • kontrolovať príjem alergénov do tela dieťaťa a znižovať ich na minimum;
  • zabrániť progresii ochorenia.

Potreba návštevy lekára

Ak má dieťa svrbivú vyrážku alebo iné prejavy alergie, je potrebné ísť do nemocnice. Najprv by ste mali navštíviť pediatra, ak je to potrebné, môže dieťa odkázať na detského alergológa.

Po vyšetrení dieťaťa vám lekár presne povie, prečo došlo k dermatitíde. Nie vždy je to príznakom potravinovej alergie. Ďalšími možnými príčinami sú pichľavé teplo v dôsledku prehriatia, reakcie na kontakt s pracím práškom, kozmetikou, plienkami, vláknami oblečenia atď. Okrem toho sa objavuje vyrážka s niektorými infekčnými patológiami..

Ak existuje podozrenie na alergiu, lekár by sa mal ženy opýtať na jej stravu. Je dôležité presne popísať jedálniček lekárovi - špecialista objasní, ktoré potraviny viedli k nežiaducim reakciám, a tiež odporučí stravu..

Okrem toho môže lekár predpísať ďalšie testy - napríklad štúdiu alergénov v krvi. Špecialista tiež vyvinie taktiku na liečbu dieťaťa: vyberie antihistaminiká systémového a miestneho pôsobenia, sorbenty na čistenie tela. Užívanie liekov môže zmierniť nepríjemné príznaky..

Je ťažké vyrovnať sa s alergiou u dieťaťa bez kvalifikovaného odborníka, ale pri liečbe tejto choroby sú veľmi dôležité kroky matky. Úspešnosť liečby závisí od toho, ako správne dokáže dodržiavať odporúčania lekára.

Prejavy dermatitídy u dojčiat si vyžadujú lekárske vyšetrenie, po ktorom môže lekár odporučiť mladej matke vylúčiť z potravy niektoré potraviny a predpísať liečbu

Povolené a zakázané jedlá

Menu hypoalergénneho jedla závisí od jeho typu. Prideliť nešpecifickú a špecifickú stravu pre dojčiace ženy. S malými prejavmi alergií u dieťaťa alebo s jeho dedičnou tendenciou k tejto chorobe je predpísaná nešpecifická strava. Zahŕňa vylúčenie histaminoliberátorov a vysoko alergénnych potravín..

Nasledujúce produkty patria do zakázaného zoznamu:

  • maškrty obsahujúce kakao;
  • morské plody;
  • kravské mlieko (viac v článku: ako liečiť alergiu na mlieko dieťaťa?);
  • kaviár (čierny a červený) (podrobnejšie v článku: je možné jesť červený kaviár pre dojčiace matky?);
  • med;
  • orechy, semená (odporúčame prečítať: môže dojčiaca matka jesť vyprážané slnečnicové semienka?);
  • citrus;
  • huby;
  • maliny, jahody;
  • kyslé uhorky, marinády, konzervy, údeniny;
  • potraviny, ktoré zahŕňajú arómy, pigmenty, konzervačné látky;
  • korenie.

V minimálnych množstvách môže matka jesť:

  • hovädzie mäso, kuracie mäso;
  • ovocie, zelenina a bobule, oranžové a červené, - tekvica, vodný melón, ríbezle, čerešne, brusnice, mrkva, marhuľa;
  • pekárenské výrobky s pšeničnou múkou, obilniny z tejto obilniny;
  • mäsové bujóny.

Menu by malo byť založené na nízkoalergénnych potravinách, ktoré zahŕňajú:

  • chudé mäso - králičie, morčacie, jahňacie, niektoré časti bravčového mäsa (odporúčame prečítať: môžete jesť bravčové mäso počas dojčenia?);
  • oleje - maslo, slnečnica, oliva;
  • mliečne výrobky;
  • zelenina - vopred namočené zemiaky, kapusta (karfiol, brokolica, biela kapusta), tekvica, cuketa;
  • ovocie, bobule zeleného alebo svetlo žltého odtieňa - hrušky, jablká, egreše, ľahké čerešne;
  • zeleň;
  • kaša - ryža, ovsené vločky, kukurica, perličkový jačmeň;
  • krehké chleby z ryže, kukurice, pohánky (pozri tiež: môže dojčiaca matka jesť kukuricu počas stráží?);
  • šťuka, morský vlk, tuniak;
  • jazyk, obličky.

Zásady výživy

Prax ukazuje, že aj nízkoalergénne jedlá môžu u dieťaťa spôsobiť reakciu z precitlivenosti. Ak chcete zistiť, ktorý produkt vedie k výskytu vyrážok a svrbenia, od prvých dní GV by si matka mala viesť denník o jedle. Musí zaznamenať nasledujúce informácie:

  • konzumované jedlá;
  • ich počet;
  • stav dieťaťa.

Pre tieto účely je vhodné si založiť samostatný zošit a vypĺňať ho nie na konci dňa, ale po každom jedle, vrátane menšieho občerstvenia. V prvých 2-3 dňoch sa odporúča dodržiavať prísnu monotónnu stravu. Z vyššie uvedeného zoznamu by ste si mali zvoliť najbezpečnejšie prísady a prísť s nimi k receptom..

Karfiol obsahuje veľa cenných vitamínov a minerálov a nespôsobuje alergie. Z tohto dôvodu je dusená kapusta zahrnutá do prísnych diét pre dojčiace matky.

Ukážka denného menu:

  • prvý je dusený karfiol, ryžová kaša, varené bravčové mäso, kefír, jablkový kompót, chlieb;
  • druhá - varené zemiaky, pohánková kaša, varené hovädzie mäso, hruškový kompót, kefír, chlieb;
  • tretí - môžete kombinovať ponuku prvého a druhého dňa.

Ak sa stav dieťaťa zlepšil do troch dní, štvrtý deň je možné zaviesť nový výrobok. Musí sa jesť ráno v minimálnom množstve. V nasledujúcich dvoch dňoch sa môže porcia zvýšiť. Podľa tejto schémy musíte konať s každým novým jedlom: zaviesť nie viac ako jednu novú pochúťku za tri dni, postupne zvyšovať objem a sledovať reakciu omrviniek.

Vo väčšine prípadov stačia tri dni na to, aby ste pochopili, ako dieťa reaguje na výrobok. V prípade, že sa po novej miske na pokožke dieťaťa objaví vyrážka, musí sa jej matka vzdať a urobiť vhodný záznam do denníka. Striktné dodržiavanie pravidiel umožní žene rozšíriť stravu po dobu 3-4 týždňov a zbaviť drobku nepríjemných príznakov.

Hypoalergénna strava pre dojčiace matky: menu na týždeň

Keď sa narodí nový muž, žena má veľa starostí, z ktorých hlavnou je kŕmenie dieťaťa. Najlepšie jedlo pre novorodenca je materské mlieko. Poskytuje dieťaťu živiny potrebné pre rast a vývoj. Jeden úlovok - všetko, čo dojčiaca matka zje, ide do mlieka. Krehké telo dieťaťa môže negatívne reagovať na zložky potravy: v drobkoch sa objavia bolesti brucha, vyrážky na tvári a tele a odlupovanie kože. V takom prípade musí žena vylúčiť zo stravy alergénne potraviny..

Čo je hypoalergénna strava pre dojčiace matky

Potravinový systém je rozdelený do dvoch typov: nešpecifický a špecifický. Prvý typ hypoalergénnej stravy je indikovaný dojčiacim matkám detí s malými prejavmi diatézy a s vysokou pravdepodobnosťou vzniku alergií / pseudoalergií. Ženy musia úplne opustiť všetky vysoko alergénne potraviny a histaminoliberátory (potraviny, ktoré nespôsobujú reakcie tela, ale zvyšujú syntézu histamínu, sprostredkovateľa alergie)..

Keď sa u dieťaťa vyvinú stredné a ťažké formy diatézy, jeho matke je predpísaná špecifická hypoalergénna strava. Z potravy musia byť vylúčené všetky histaminoliberátory a špecifické potraviny, na ktoré je dieťa alergické. Organizmus dieťaťa môže byť citlivý aj na tie nízkoalergénne potraviny. Aby sa zistila dráždivá látka, musí si nová mama viesť denník o jedle..

Indikácie stravy

Aj pred 10 rokmi pediatri striktne zakázali ženám na HS konzumovať veľa zdravých potravín. Jedálny lístok bol veľmi skromný, čo novonarodeným matkám sťažovalo psychiku i fyziku. Moderní odborníci tvrdia, že ak dieťa nemá alergické reakcie a problémy s trávením, ženy môžu jesť akékoľvek zdravé jedlo v primeranom množstve (citrusy, vajcia a orechy). Hypoalergénna strava pre dojčiace matky je indikovaná v týchto prípadoch:

Prvý mesiac života.

Črevá dieťaťa sa prispôsobia novým podmienkam a zvyknú si na rôzne jedlá. Tráviaci trakt ešte neprodukuje potrebné množstvo enzýmov na odbúravanie určitých zložiek potravy. Keď sa telo posilní, matky by mali zavádzať nové jedlá..

Choroby gastrointestinálneho traktu u dieťaťa.

S patológiami absorpcie živín, poruchami trávenia, vývojovými anomáliami má dieťa neznášanlivosť na určité zložky potravy. Dojčiaca matka musí vylúčiť vysoko alergénne a kalorické jedlá.

Alergické reakcie u dojčiat (mierna diatéza, atopická dermatitída).

Pri akýchkoľvek negatívnych reakciách tela drobkov sa matke na HB podáva hypoalergénna strava.

Komplikovaná rodinná anamnéza.

Ak majú členovia rodiny akékoľvek alergie (potraviny, kontakt, lieky, bodnutie hmyzom, dýchacie cesty), potom by mladá matka mala s mimoriadnou opatrnosťou zavádzať nové výrobky. Dieta trva 4-6 tyzdnov.

Základné princípy

Sovietsky imunológ a odborník na výživu Andrej Ado vyvinul stravovací režim, ktorý pomáha identifikovať alergén a znížiť pravdepodobnosť negatívnych reakcií. Keď sa dieťa narodí, čerstvá mama musí jesť jednoduché domáce jedlá. Všetky výrobky je vhodné tepelne spracovať: varte vo vode a v pare, duste, pečte. Žena by mala jesť čo najpestrejšie, aby sa cítila dobre fyzicky aj emocionálne. Ado diéta pre dojčiace matky vyžaduje nasledujúce pravidlá:

  • Trvanie obmedzeného stravovania je 14-21 dní. Ak mladá matka bude dlhšie dodržiavať prísnu hypoalergénnu stravu, v tele jej budú chýbať bielkoviny, sacharidy, vitamíny a minerály. V prípade atopickej dermatitídy určuje trvanie kurzu špecialista.
  • Počas diéty je zakázané užívať antihistaminiká - neodhalia objektívny účinok rôznych produktov na telo.
  • Mladá matka si musí viesť denník o jedle: zapisujte si všetko, čo zje, reakciu dieťaťa. Treba si uvedomiť aj časy stravovania..
  • Prvý týždeň by sa mali jesť iba povolené jedlá. V druhom týždni môžete postupne zavádzať potraviny zo zoznamu mierne nebezpečných potravín. Mama každé dva dni vyskúša jednu novú prísadu, čím zvýši jej podiel. Ráno jedzte mierne nebezpečné jedlo. Ak dieťa nereaguje, môže byť produkt ponechaný v ponuke.
  • Raz týždenne navštívte alergológa, odborníka na výživu alebo pediatra a ukážte mu svoj denník jedla. Spolu s odborníkom bude žena schopná zostaviť zoznam povolených výrobkov..

Hypoalergénne výrobky

Strava spočiatku nie je príliš pestrá. Strava dojčiacej matky s alergiou u dieťaťa umožňuje použitie nasledujúcich produktov:

  • mäso: varené hovädzie mäso, chudé jahňacie mäso;
  • zelenina: cuketa, tekvica, repa, svetlá tekvica, zelené uhorky, karfiol, brokolica;
  • zeleň: petržlen, kôpor, šalát;
  • ovocie, bobule: zelené a žlté jablká, hrušky, biele ríbezle, slivky, melón, banány;
  • polievky s obilninami, zeleninou, ľahkými vývarmi;
  • nízkotučné mliečne výrobky: tvaroh, kefír, prírodný jogurt, fermentované pečené mlieko;
  • olej: olivový, slnečnicový, maslový;
  • kaša: ovsené vločky, ryža, pohánka, kukurica;
  • nápoje: slabý čierny a zelený čaj, kompóty zo sušeného ovocia, jablká;
  • biely nevarený chlieb, sušený pšeničný chlieb vyrobený z nekysnutého cesta.

Alergénne potraviny na dojčenie

Od druhého týždňa diéty môžu matky vstupovať do potravín s priemerným stupňom alergénnej aktivity. Začnite ich používať s veľmi malými dávkami (20 - 30 g), ak nepríde k žiadnej reakcii, každý deň ich množstvo zdvojnásobte. Zoznam výrobkov so stredným stupňom alergického nebezpečenstva:

  • bravčové, králičie, morčacie;
  • zemiaky, cibuľa, cesnak;
  • marhule, broskyne, červené ríbezle;
  • prepeličie vajcia;
  • zelené korenie;
  • kukurica;
  • nakladané syry: feta, feta syr, syr Adyghe;
  • sušené ovocie: sušené slivky, sušené marhule, datle, hrozienka;
  • cukor;
  • prírodné džúsy riedené vodou.

Zakázané potraviny sa môžu zavádzať, keď príznaky predchádzajúcej alergie úplne vymiznú. Postupné rozširovanie jedálneho lístka pomôže dojčiacej matke identifikovať alergén a vylúčiť ho. V priebehu času si detský organizmus vytvorí imunitu voči podnetom a negatívne reakcie už nevznikajú. Výrobky s vysokým stupňom alergénnej aktivity:

  • citrusové ovocie;
  • ryby, morské plody;
  • sliepka;
  • čokoláda, výrobky obsahujúce kakao;
  • káva;
  • orechy (okrem mandlí);
  • ocot, majonéza, horčica, kečup, ostatné dresingy;
  • červené ovocie a zelenina;
  • reďkovka, reďkovka, chren, baklažán, zeler;
  • pšenica, raž;
  • melón, ananás, hrozno;
  • kuracie vajcia;
  • kravské mlieko, tučné mliečne výrobky;
  • huby;
  • med;
  • alkoholické nápoje;
  • prírodné horké a korenené korenie, syntetické koreniny;
  • chemické zložky potravinárskeho priemyslu (farbivá, emulgátory, látky zvyšujúce chuť);
  • údené výrobky;
  • maslové cesto, múka, cukrovinky;
  • balené džúsy, sýtená sladká voda.

Jedálny lístok dojčiacej mamičky pre alergie na deti

Počas laktácie by žena nemala byť hladná, ale nemala by sa ani prejedať. Obsah kalórií v strave matky na HB by sa mal zvýšiť o 500-600 kcal oproti odporúčanej pre bežný životný štýl. Hypoalergénna strava s HB odporúča usporiadať 5 jedál: 3 hlavné a 2 občerstvenie. Žena si veľkosť porcie určuje sama na základe odporúčanej dennej energetickej hodnoty stravy. Je dôležité vypiť 2 - 3 litre čistej vody denne. Diéta dojčiacej matky s alergiou na kojenca v prvých dvoch týždňoch naznačuje, že budete jesť podľa tohto príkladu jedálnička:

Hypoalergénna strava pre dojčiace matky

Na čo slúži hypoalergénna strava pre dojčiace matky?

Diétne jedlo pre ženu počas laktácie je predpísané na základe príznakov intolerancie u dieťaťa.

Hypoalergénna strava pre dojčiace matky sa zostavuje s prihliadnutím na dôvody vývoja alergií u dieťaťa

Indikácie pre predpisovanie stravy:

  • dieťa má atopickú dermatitídu.
  • pri diagnostickom zisťovaní príčin potravinovej intolerancie;
  • vývoj pseudoalergie u novorodenca na pozadí chorôb spojených s tráviacim systémom.
  • dedičná predispozícia. Počas prvých 5 - 6 týždňov sa u pacientov s príznakmi intolerancie u jedného z rodičov odporúča mierny režim.

Pri dedičnej forme neznášanlivosti, ak dieťa nemá žiadne prejavy, sa výrobky opatrne zavádzajú do stravy a sleduje sa reakcia novorodenca..

Tipy na dodržiavanie hypoalergénnej stravy

Aby ste správne dodržiavali stravu a nespôsobovali intoleranciu u novorodenca, ako aj aby ste s diétou začali opatrne a správne, odporúča sa dodržiavať niektoré pravidlá.

  1. Poskytovanie nového produktu musí byť mimoriadne opatrné pri sledovaní reakcie dieťaťa. Nové potraviny často spôsobujú koliku alebo alergickú dermatitídu u dojčiat..
  2. Mali by ste úplne opustiť zlé návyky, ak sa ich dojčiaca matka stále nezbavila..
  3. Jedzte malé jedlá a vyhýbajte sa prejedaniu, pretože príliš veľa jedla môže viesť k podráždeniu žalúdka a k ovplyvneniu kvality stravovania.
  4. Vyžaduje sa prísna strava predpísaná lekárom. Je zakázané používať špeciálne jedlo na chudnutie, pretože takáto strava neobsahuje všetky vitamíny a živiny potrebné pre matku počas laktácie..
  5. Denne by sa mali skonzumovať najmenej 2 - 3 litre tekutín, pričom polovicu by mala tvoriť bežná pitná voda.

Niektoré potraviny ovplyvňujú dojčiacu matku zlepšením alebo zhoršením kvality materského mlieka. Preto sa pri výbere jedla odporúča byť opatrný..

Zoznam zakázaných potravín

Pri dojčení sú najskôr vylúčené potraviny, ktoré sú podmienečne alergénne: mliečne výrobky, ryby, med, čokoláda, rôzne druhy konzervovaných potravín, huby. Akýkoľvek výrobok nový pre dieťa musí byť zavedený do stravy matky v malých dávkach.

Potraviny musia byť prírodné, nesmú obsahovať rôzne farbivá, zahusťovadlá, konzervačné látky. Mali by ste sa tiež vyhnúť koreniu a koreniu.

Dojčiaca matka by sa mala zdržať konzumácie vajec, bohatých mäsových vývarov, bobúľ, kuracieho mäsa.

Hypoalergénne výrobky pre ženy počas laktácie

V 1. mesiaci laktácie môže žena konzumovať iba tie typy výrobkov, ktoré sa považujú za bezpečné a nespôsobujú u novorodenca príznaky intolerancie..

  1. Fermentované mliečne výrobky.
  2. Rôzne rastlinné a maslové oleje.
  3. Ovocie a zelenina, ktoré nemajú jasnú a bohatú farbu: biela kapusta, tekvica, brokolica. Pestrofarebná zeleň a ovocie sú zakázané.
  4. Vývary a polievky z rôznych druhov zeleniny s prídavkom obilnín.
  5. Nízkotučné mäso: morčacie, teľacie, kuracie prsia. Všetko by však malo byť dusené alebo varené. Je povolené veľmi opatrne zaviesť do stravy rôzne druhy rýb: ostriež, treska.
  6. Pšeničný chlieb 2. stupňa.
  7. Medzi bezpečné nápoje patria kompóty zo sušeného ovocia, nesýtené minerálne vody.

Pred dodržiavaním diéty sa odporúča konzultovať s dietológom a alergológom, ktorý vám pomôže s výberom správnej stravy.

Hypoalergénne menu na každý deň

  1. Ranné raňajky: ovsené vločky so zelenými jablkami a malou guľkou masla.
  2. Čas obeda: chudé mäso pečené v rúre, zeleninový vývar.
  3. Na večeru: pol pohára nízkotučného kefíru, 1 jablko alebo hruška, ryžová kaša s parným rezňom.

Ponuka hypoalergénnej stravy musí byť dohodnutá s odborníkom na výživu alebo alergikom

  1. Raňajky: maslo so syrom - môžete si pripraviť sendvič, 1 pohár jogurtu.
  2. Obed: varené morčacie alebo kuracie filé, zeleninová polievka.
  3. Večera: hovädzí guláš, zemiaková kaša alebo cuketa.
  1. Raňajky: 1 banán, tvarohový kastról.
  2. Čas obeda: zeleninový vývar, je dovolené pridať trochu hovädzieho mäsa, plátok pšeničného chleba.
  3. Večera: zelené jablko, parný rezeň, zeleninový guláš.
  1. Na raňajky: chlieb s maslom, ovocný šalát s banánmi, hruškami a zelenými jablkami.
  2. Prestávka na obed: ryžová kaša bez oleja, parný kotlet.
  3. Večera: pohánková kaša, chudý guláš z hovädzieho mäsa.
  1. Ranný stôl: nízkotučný tvaroh, ako zálievka, môžete použiť nízkotučnú kyslú smotanu, niekoľko kusov rôzneho ovocia alebo sušené slivky.
  2. Obed: zeleninová polievka, nízkotučný kefír, zelené jablko, varené hovädzie mäso.
  3. Večera: šalát zo zeleniny, brokolice a byliniek, kaša z ovsených vločiek alebo kukuričná krupica.
  1. Raňajky: pšeničný chlieb s maslom, 1 pohár nízkotučného kefíru alebo kvasené pečené mlieko, varené prepeličie vajce.
  2. Prestávka na obed: čerstvá zeleninová polievka a zeleninový guláš, 1 banán.
  3. Večera: varené zemiaky, parný kotlet.
  1. Ranné raňajky: ryžová cereálna kaša, 1 hruška.
  2. Čas obeda: varený kúsok chudého mäsa, zeleninová polievka.
  3. Na večeru: 1 pohár jogurtu, kastról s rôznou zeleninou a chudé mäso.

Špecialista si môže zvoliť iné jedlo z potravy povolenej počas laktácie, v závislosti od povahy neznášanlivosti dieťaťa.

Odporúčania týkajúce sa stravovania pre ženy počas laktácie

Hypoalergénna strava musí nevyhnutne obsahovať na obed teplé bujóny alebo polievky. Pomáhajú nastoliť činnosť čriev a zlepšiť jej peristaltiku. Odporúča sa organizovať ľahké občerstvenie vrátane použitia fermentovaných mliečnych výrobkov - nízkotučného kefíru, fermentovaného pečeného mlieka alebo jogurtu.

Pri obliekaní zeleninových šalátov musíte použiť rastlinný olej. Množstvo soli by malo byť minimálne. Korenie musí byť zo stravy úplne odstránené..

Počas jedla sa odporúča variť slabý čierny alebo zelený čaj. Povolená je tiež jednoduchá čistená voda a kompóty zo sušeného ovocia.

Je dovolené konzumovať prírodné nektáre z jabĺk alebo hrušiek. Predtým sa však musia zriediť čistenou vodou v pomere 1: 1..

1-2 krát týždenne je dovolené jesť niekoľko kusov ovsených vločiek alebo nekvasených sušienok. Zelenina, ako je cibuľa a cesnak, je povolená v malom množstve, keď má dieťa najmenej 5 mesiacov.

Keď sa u dieťaťa vyskytne neznášanlivosť na akékoľvek jedlo, ošetrujúci lekár predpíše špeciálnu hypoalergénnu stravu pre dojčiace matky. Toto zohľadňuje faktory a dôvody, ktoré spôsobili negatívnu reakciu dieťaťa. Strava ženy by mala byť rôznorodá, obsahovať veľké množstvo užitočných vitamínov a nespôsobovať negatívne prejavy u dieťaťa..

Hypoalergénna strava pre dojčenie

Pediatri odporúčajú dodržiavať prísnu diétu iba v prvom mesiaci po narodení dieťaťa. Pretože telo dieťaťa silnie a prispôsobuje sa podmienkam, môžete do jedálnička postupne zavádzať nové produkty. Pri dojčení postupujte podľa týchto všeobecných pokynov:

  • Vložte do ponuky jeden nový produkt a pozorne sledujte pohodu dieťaťa po dobu jedného alebo dvoch dní. Nové jedlo niekedy spôsobuje alergie a koliku u novorodenca. Ak má dieťa negatívnu reakciu na produkt, odložte jeho zavedenie o mesiac;
  • Nejedzte príliš vyprážané, údené alebo korenené jedlá. Obmedzte príjem mastných jedál. Vyvarujte sa sýtených a alkoholických nápojov, konzervantov, spracovaných potravín a potravín obsahujúcich chemikálie;
  • Neprejedajte sa - veľké množstvo jedla povedie k žalúdočnej nevoľnosti a otrave. Dôležitá je kvalita jedla, nie množstvo!
  • Pestrá strava by mala obsahovať celú škálu vitamínov. Nepoužívajte bežné diéty na chudnutie! To je nebezpečné pre zdravie dieťaťa. Telo ženy sa navyše musí po pôrode zotaviť a doplniť stratené látky a prvky. Diéta na chudnutie vám to nedovolí. Chudnutie po pôrode dieťaťa pomôže rade z článku „Ako schudnúť po pôrode“;
  • Pite 2 - 3 litre tekutín denne. V takom prípade by polovica mala byť pitná voda. Jedzte tiež teplé nízkotučné vývary, pite čaj a kompóty zo sušeného ovocia. Vysoký príjem tekutín detoxikuje organizmus a zlepšuje laktáciu.

Každá zložka potravy, ktorú dojčiaca matka prijíma, prechádza do materského mlieka. Jedlo ovplyvňuje zloženie, kvalitu a množstvo mlieka. Preto je dôležité počas laktácie jesť správne a starostlivo vyberať jedálniček. Ako a čo jesť počas dojčenia, prečítajte si v článku „Výživa po pôrode“.

Avšak v prvom mesiaci a niekedy za zvláštnych okolností sa vyžaduje dojčiace matky hypoalergénna strava. Takéto menu by malo obsahovať iba výrobky, ktoré neobsahujú alergén a nespôsobia negatívnu reakciu..

Keď potrebujete hypoalergénnu stravu

  • V prvom mesiaci po pôrode, keď si črevá dieťaťa zvyknú na nové jedlo a nové podmienky; Pri alergiách akejkoľvek formy u novorodenca je nevyhnutné obmedziť jedálny lístok a prejsť na stravu, ktorá poskytuje hypoalergénnu stravu pre dojčiace matky;
  • V prípade zažívacích ochorení u dojčiat (patológia absorpcie a trávenia, vývojové abnormality atď.). Takéto problémy vedú k neznášanlivosti určitých zložiek potravy. Postačí vylúčiť z jedálnička potraviny s alergénom a vysokým obsahom kalórií;
  • Dedičná alergická záťaž. Ak sa v rodine opakovane vyskytuje akýkoľvek druh alergie (jedlo, uhryznutie hmyzom, vlna atď.), Zvyšuje sa riziko alergií u detí. Hypoalergénna strava pre dojčiace matky v priebehu prvých dvoch mesiacov po narodení znižuje riziko alergickej reakcie.

Výrobky s hypoalergénnou stravou

MôcťJe to nemožné
Zelené jablká, hrušky a banányExotické a citrusové plody (citrón, pomaranče, grapefruit atď.) Okrem banánov
Sušené ovocie (sušené slivky, datle, sušené marhule) v obmedzenom množstve, kompóty zo sušeného ovociaPlody jasných farieb (maliny, jahody atď.), Nápoje z nich
Nízkotučné ryby (treska, morský vlk)Mastné a solené ryby, morské plody a kaviár
Biela hydina (kuracie a morčacie), varené chudé mäso (hovädzie mäso)Mastné mäso (bravčové, žilkové, údené, masť)
Ryža a pohánka, ovos a ovsené vločky, kukuričná kašaKrupica
Zeleninové pyré (zo zemiakov, cukety alebo tekvice)Huby
Zeleninové vývary so zeleninou a chudým mäsomOrechy
Krémové, olivové a slnečnicové masloReďkovka, chren a reďkovka
Obmedzené množstvo bylín (petržlen a kôpor zvyšujú produkciu mlieka, listy šalátu)Cibuľa a cesnak, korenie a korenie
Biela tekvicaParadajky
CuketaBaklažán
ZemiakyMrkva a mrkvová šťava
Biele ríbezleRepa
Karfiol a brokolicaBiela kapusta
Prepeličie vajcia v obmedzenom množstveKuracie vajcia
Fermentované mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku a bez prísad (jogurt, fermentované pečené mlieko, kefír, tvaroh)Mlieko a mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku
Nakladané syry (feta, feta syr, syr Adyghe)Tvrdé syry (parmezán, čedar a ďalšie)
Sušený pšeničný chlieb a nekvasený cestový chliebVýrobky na pečenie a múku
Prírodné šťavy zriedené na polovicu vodouČokoláda a sladkosti (vrátane medu)
Slabý čierny a zelený čaj, bylinkový čajKáva

Hypoalergénne menu na týždeň

1. deň

Raňajky - ovsené vločky s jablkami a plátkom masla;
Obed - zeleninová polievka, pečené alebo varené hovädzie mäso;
Večera - varená ryža s pareným rezňom, hruškou a nízkotučným kefírom.

2. deň

Raňajky - prírodný jogurt, sendvič s maslom a syrom;
Obed - zeleninová polievka a varené kuracie alebo morčacie filé;
Večera - zemiaková kaša alebo tekvica a hovädzí guláš..

3. deň

Raňajky - tvarohový kastról a banán;
Obed - zeleninový vývar s prídavkom hovädzieho mäsa, toasty zo sušeného pšeničného chleba;
Večera - zeleninový guláš a parný rezeň, jablko.

4. deň

Raňajky - ovocný šalát s jablkami, hruškami a banánmi s dresingom z prírodného jogurtu, sendvič s maslom;
Obed - zeleninový vývar a ryža s parným rezňom;
Večera - pohánková kaša a hovädzí guláš.

5. deň

Raňajky - tvaroh so zálievkou z kyslej smotany s prídavkom hrozienok alebo sušených sliviek;
Obed - polievka so zeleninou, plátkom hovädzieho mäsa, nízkotučným kefírom a jablkom;
Večera - ovsené alebo kukuričné ​​kaše, zeleninový šalát s karfiolom a bylinkami.

6. deň

Raňajky - varené prepeličie vajce, pohár fermentovaného pečeného mlieka a sendvič s maslom;
Obed - zeleninová polievka, dusené s hovädzím a zeleninou, banán;
Večera - varené zemiaky a parný kotlet.

7. deň

Raňajky - ryžová kaša a hruška;
Obed - zeleninový vývar a varené mäso;
Večera - kastról s mäsom a zeleninou, prírodný jogurt.

Odporúčania pre hypoalergénne menu

Je dobré, ak jedálniček pre dojčiacu ženu zostaví odborník na výživu. Bude brať do úvahy zvláštnosti vývoja dieťaťa a matky, zahrnúť do stravy potrebné jedlá.

Je dôležité, aby hypoalergénna strava pre dojčiace matky zahŕňala prvé kurzy na obed. Denné stravovanie teplých polievok a vývarov zlepší funkciu čriev a laktáciu. Dajte si občerstvenie a občerstvenie, ktoré obsahuje fermentovaný mliečny nápoj, prírodný džús alebo ovocie.

Pripravte si hlavné jedlá a dochuťte šaláty rastlinným olejom. Pridajte nízkotučné kyslé smotany alebo hrudku masla. Nemôžete použiť korenie a horúce korenie, pretože to povedie k zažívacím ťažkostiam u mamičky aj dieťaťa. Pri varení používajte minimálne soľ a korenie. Cibuľa a cesnak sa môžu jesť iba 5-7 mesiacov po narodení dieťaťa.

Ak telo dieťaťa ľahko asimiluje sušienky, jedzte jednu alebo dve veci najviac dvakrát týždenne. Na dojčenie sú vhodné sušienky „Maria“ a sušienky Jubilee, ovsené sušienky alebo domáce sušienky bez kvasenia..

Každé jedlo a po celý deň pite slabý čierny a zelený čaj, kompóty zo sušeného ovocia a čistú pitnú vodu. Niekedy môžete piť želé a prírodné džúsy z jablka alebo hrušky. Nezabudnite v prvých mesiacoch šťavu zriediť vodou 1 až 1. Počas laktácie sú užitočné špeciálne bylinné čaje pre dojčiace matky..

Hypoalergénna strava pre dojčenie: je nevyhnutná pre všetky dojčiace matky

Podľa štatistík sa každé piate dieťa stretne s jedným alebo iným prejavom alergie. Nesprávna výživa matky s HB je jedným z dôvodov tohto javu. Na zníženie rizika negatívnych reakcií lekári odporúčajú dodržiavať hypoalergénnu stravu. Postupné zavádzanie produktov a množstvo obmedzení pomôže matke zotaviť sa z pôrodu. Medzitým bude mať dieťa správne chuťové preferencie..

Hypoalergénna strava pre dojčenie je nevyhnutná, ak dieťa reaguje na jedlo zjedené matkou a identifikuje hlavný alergén..

Alergia u novorodenca s dojčením: čo robiť

Negatívne reakcie s alergiami u dojčiat sa prejavujú vo forme:

  • kožná vyrážka - diatéza, dermatitída;
  • dýchacie problémy - nádcha, kašeľ, kýchanie, opuchy hrdla;
  • gastrointestinálne poruchy - kolika, nadúvanie, problémy so stolicou.

Značky sa dajú navzájom kombinovať.

Diatéza a alergia sú dva odlišné pojmy. Diatéza je tendencia k určitým chorobám vrátane alergií. Typicky sa táto tendencia prejavuje u detí od 3 mesiacov do 2 rokov. Alergia je reakcia tela na produkciu protilátok proti histamínu, látke, ktorá prenáša nervové impulzy. Imunitný systém vo forme rôznych reakcií signalizuje vstup dráždivej látky do tela.

Iba lekár môže určiť pôvod alergie a vhodnú liečbu. Ak sa precitlivenosť ignoruje, v budúcnosti sa z nej často vyvinú chronické ochorenia..

Na odstránenie kožných vyrážok, ako aj iných prejavov alergie je potrebné, aby ošetrovateľka dodržiavala diétu. Špeciálna strava je hlavným prostriedkom na zvládnutie precitlivenosti u novorodencov. Ich telo si prvé mesiace zvyká na nové prostredie. Počas tohto obdobia môže akýkoľvek výrobok spôsobiť negatívnu reakciu, a to aj z kategórie nízkoalergénnych. Z tohto dôvodu sa žene odporúča viesť si denník o jedle..

Mohli by ste byť alergickí na materské mlieko?

Špeciálny proteín v ľudskom mlieku sa nazýva laktóza. Alergia na túto látku je extrémne zriedkavá. Nedostatok laktázy je spôsobený nedostatkom enzýmov, ktoré rozkladajú konkrétny proteín.

Najčastejšie sa alergia spája so stravou ženy. Alergény, podobne ako iné látky získané z potravy, prenikajú do mlieka. Aby sa zabránilo negatívnym reakciám, musí mama jesť rôzne jedlá, pri zavádzaní nových potravín buďte opatrní, najmä ak patria do kategórie vysoko alergénnych (pozri nižšie)..

Dôvody na ďalšie dojčenie

Umelá výživa poskytuje dieťaťu potrebné prvky až na 5-6 mesiacov. Odvykanie dieťaťa od prsníka preto problém vyrieši iba na chvíľu. Pri prechode na zmes alergické javy zmiznú. Problém sa však vráti zavedením doplnkových potravín..

Spolu s materským mliekom dostáva dieťa enzýmy potrebné na jeho asimiláciu. Tieto látky mu pomáhajú zvyknúť si na nové výrobky, vyhnúť sa alergiám pri ich zavádzaní do stravy. Enzýmy z materského mlieka tiež uľahčujú strávenie doplnkových potravín. Keď matka prenesie dieťa s alergickými prejavmi na zmes, pripraví ho o tieto látky. Vďaka tomu sa zoznámenie s novými výrobkami často končí dermatitídou, črevnými poruchami. Rozšírenie stravy z tohto dôvodu sa oneskoruje. Vďaka tomu dieťaťu chýbajú živiny. To môže spôsobiť spomalenie rastu, vývoja.

Správne organizovaná strava umožňuje žene udržiavať laktáciu a chrániť svoje dieťa pred chronickými chorobami. Postupom času sa senzibilizujúce potraviny zvyčajne identifikujú.

Potrebuje každý hypoalergénnu stravu pre HS

Prvé 3 mesiace sa dodržiavajú prísne stravovacie obmedzenia. V tomto období je tráviaci systém dieťaťa obzvlášť citlivý na „červené“ jedlá.

Strava sa rozširuje postupne, od druhého mesiaca po pôrode. Pokrmy znepokojujúce sa jedia v malých dávkach. Ak niektorý výrobok spôsobil u dieťaťa alergiu, je na mesiac vylúčený z jedálneho lístka. Po prestávke sa „známosť“ obnovuje.

Matky, ktoré sú náchylné na alergie, by mali venovať osobitnú pozornosť výžive. Zvýšená citlivosť tela na podnety sa prenáša prostredníctvom génov!

Dieťa môže dediť alergiu po svojom otcovi, babkách, dedoch. Ak niekto z blízkych príbuzných trpí bronchiálnou astmou, atopickou dermatitídou, sennou nádchou, sezónnou nádchou, dojčiaca matka by sa nemala ponáhľať so zavedením alergénnych výrobkov..

Dermatitída nie je vždy výsledkom zlej stravy mamičky. Pokožka dieťaťa môže reagovať na prehriatie, prací prášok, plienky, kozmetiku. Niekedy je vyrážka spojená s infekciou, tesným oblečením, nesprávnou hygienou.

Väčšina matiek, do 5 - 6 mesiacov laktácie, prejde na svoju obvyklú stravu, dokonca do stravy zahrnie aj vysoko alergénne potraviny. Hlavnou vecou je pozorovať umiernenosť a sledovať reakciu dieťaťa..

Ak má žena podozrenie na alergiu na dieťa, mali by ste sa poradiť s lekárom. Podľa povahy vyrážky, ich polohy, môže špecialista určiť príčinu citlivosti. Ak má lekár pochybnosti, odporúča vykonať test na alergén. Štúdia odhaľuje dráždivé látky a úroveň citlivosti na ne.

Hypoalergénna strava dojčiacej matky

Špeciálna strava zahŕňa postupné rozširovanie ponuky. Ihneď po pôrode sa dodržiava prísna strava. Potenciálne alergény sa z jedálnička vylučujú počas prvých mesiacov dojčenia. V závislosti od reakcie dojčiat je žene predpísaná nešpecifická alebo špecifická strava. Prvý typ obmedzenia je vhodný, ak sú reakcie zriedkavé alebo má dieťa dedičnú predispozíciu na alergie. Nešpecifická strava je prevenciou senzibilizácie.

Druhý typ obmedzení je predpísaný pre časté reakcie dieťaťa..

Špecifická strava úplne vylučuje vysoko alergénne jedlá. Túto diétu sa odporúča dodržiavať počas celého obdobia dojčenia..

Jedlo je v pare, varené, pečené. Prvý mesiac je vhodné ako prvé chody jesť bujóny na obilninách, zelenine. Potom sa polievky varia v druhom vývare. Pred varením je vhodné cereálie namočiť. Prednosť sa dáva prírodným produktom bez konzervantov a aróm. Jedlá by nemali obsahovať veľa zložiek.

Alergia sa zvyčajne prejaví pri opakovanom použití zložky. Je potrebné poznamenať, že ťažké jedlá (huby, mäso, strukoviny atď.) Sa vstrebávajú dlho. Alergén preto nevstupuje okamžite do mlieka. Na zistenie reakcie by interval medzi zavedením nových produktov mal byť minimálne 2 - 3 dni. Niektoré alergény pretrvávajú v mlieku dlho. Dieťa môže na podnet reagovať po niekoľkých kŕmeniach..

Vysoko alergénne výrobky

Pri sledovaní reakcie dieťaťa je dôležité sledovať frekvenciu konzumácie určitých jedál, objem zjedeného jedla. Malá porcia nemusí spôsobovať alergie. Ale akonáhle matka prekročila „prípustnú normu“, citlivosť sa zvyšuje. Táto situácia často nastáva pri konzumácii sladkostí..

Klasifikácia výrobkov podľa stupňa alergénnosti je podmienená. Presné rozdelenie do kategórií nie je uvedené, pretože názory odborníkov na výživu a konzultantov na hepatitídu B sa líšia od odporúčaní Výskumného ústavu pre deti, WHO.

Približný zoznam najalergénnejších („červených“) potravín, ktoré odborníci považujú za najnebezpečnejšie pri dojčení:

  • čokoláda;
  • cukrovinky;
  • kravské mlieko;
  • med;
  • orechy;
  • morské plody;
  • Jahodová malina;
  • paradajky;
  • baklažán;
  • pestrofarebné papriky;
  • mastné ryby (najmä červené);
  • tuk;
  • margarín, nátierky;
  • kaviár;
  • pikantné, slané syry;
  • marinády;
  • údené mäso;
  • konzervy;
  • korenie;
  • omáčky;
  • huby;
  • exotické jedlá;
  • tropické ovocie;
  • krupica;
  • bohaté pečivo;
  • červené ovocie, citrusy;
  • sýtené nápoje;
  • kuracie vajcia;
  • káva;
  • silný čaj.

Z jedálnička sú vyradené v prvých mesiacoch laktácie. Najčastejšie sú malé deti citlivé na bielkoviny kravského mlieka, vajec, pšeničnej múky (lepok).

Stredne alergénne výrobky

Táto kategória je takzvaný „žltý zoznam“. Takéto jedlo sa zavádza do stravy počínajúc druhým mesiacom HS. Používajte opatrne:

  • hovädzie, teľacie mäso;
  • vnútornosti;
  • bohaté bujóny;
  • chudá ryba - treska, pollock, merlúza;
  • kura;
  • Herkules;
  • proso;
  • cestoviny;
  • pšeničné krúpy;
  • banány, broskyne, marhule, slivky;
  • čučoriedky, brusnice, ríbezle, brusnice, čerešne, melón;
  • tekvica, karfiol, okrúhlice;
  • zelené korenie;
  • maslo;
  • jablková marmeláda;
  • hrášok, fazuľa;
  • odvary z bylín.

Cukor je obmedzený na 40 gramov denne. Z olejov počas diéty sa odporúča používať ghí, olivový. Je menej pravdepodobné, že spôsobia negatívne reakcie..

Výrobky s nízkou alergiou

Táto kategória sa považuje za podmienene bezpečnú. Potraviny s nízkou úrovňou alergénnosti sa konzumujú od prvého mesiaca diéty. Zriedkavo spôsobujú vyrážky, poruchy čriev. Tie obsahujú:

  • mliečne výrobky;
  • kyslá smotana (ako zálievka);
  • pečený tvaroh;
  • slnečnica, kukurica, olivový olej;
  • biele mäso - morčacie, králičie;
  • obilniny - pohánka, ryža, kukurica;
  • ľahko varený čierny, zelený čaj;
  • jablká "Simirenko", hrušky;
  • žltá čerešňa, biele ríbezle;
  • zelený šalát, hrášok;
  • sušienkové sušienky;
  • brokolica, cuketa, tekvica.

Tepelné ošetrenie znižuje riziko alergií a koliky. Z tohto dôvodu sa zelenina prvý mesiac konzumuje varená. Pečieme jablká, hrušky. Zo sladkostí strava umožňuje malú marmeládu, chalvu, marshmallow, sušienky ako „Maria“, „Zoological“.

Poradcovia pri dojčení odporúčajú jesť rôzne jedlá a nepripraviť sa tak o svoje obľúbené jedlá. Prísna strava sa dodržiava iba prvé 4 týždne. Ak niektorý výrobok nie je vhodný, musíte trochu počkať a znovu ho zaradiť do stravy. Pestrá strava pre matku pomôže vyhnúť sa problémom so zavádzaním doplnkových potravín a s presunom dieťaťa na spoločný stôl.

Hypoalergénna strava pre dojčiace matky s detskými alergiami

Všeobecné pravidlá

Potravinová alergia u detí je nepriaznivou reakciou imunitného systému na jedlo. Alergény sú zvyčajne bielkoviny kravského mlieka, arašidov, lieskových orechov, mandlí a vlašských orechov, kuracích vajec, sójových bôbov, rýb, morských plodov a pšenice. Ale hlavným potravinovým alergénom je kravské mlieko. Faktory, ktoré zvyšujú riziko alergických ochorení u dieťaťa, sú: nepriaznivé tehotenstvo, alergie rodičov, zlé návyky tehotnej ženy..

Alergia u dieťaťa v prvých mesiacoch života má rôzne prejavy: gastrointestinálne poruchy (regurgitácia, hnačka, nadúvanie), kožné prejavy (alergická diatéza, ktorá sa zistí po 3 - 6 mesiacoch a trvá až rok alebo 2 roky, alergická dermatitída) a kombinovaná pokožka - gastrointersticiálne lézie.

Charakteristická je lokalizácia diatézy - symetrické vyrážky na lícach, na zadku a drieku. Na pozadí začervenania sa objavujú malé papuly a vezikuly, ktoré sa otvárajú. Exsudát presakuje z erózie a vytvára vlhké oblasti. Na tomto pozadí sa potom objavia krusty a váhy. Počas obdobia exacerbácie sa dieťa obáva silného svrbenia. Diatéza môže s vekom zmiznúť, ale väčšina detí, ktoré trpia diatézou v ranom detstve, má atopickú (alergickú) dermatitídu vo vyššom veku.

Prevencia alergických prejavov u detí by sa mala začať počas tehotenstva s vylúčením produktov alergickej povahy tehotnou ženou. Už v prenatálnom období môže byť dieťa senzibilizované na alergény, ktoré cirkulujú v tele matky.

Hlavný význam má v tomto období použitie povinných alergénov - mlieko, vajcia, med, citrusové plody, cukrovinky, orechy, ryby, hranolky, čokoláda. Alergény majú výrobky, ktoré neprešli tepelnou úpravou (šľahané bobule s bielkovinami alebo vaječným koňakom). Racionálna výživa je nevyhnutná najmä u žien so sklonom k ​​rôznym druhom alergických prejavov.

Dieťa sa odporúča dojčiť dlhšie, pretože bielkoviny ľudského mlieka neobsahujú alergické vlastnosti a sú dobre odbúravané detskými enzýmami. Materské mlieko obsahuje IgA, ktorý chráni črevnú sliznicu pred molekulami alergénov. V tomto prípade je pre dojčiacu matku predpísaná hypoalergénna strava, v ktorej sú alergénne potraviny minimalizované alebo vylúčené. Je zameraný na liečbu potravinových alergií a musí sa dodržiavať po celú dobu dojčenia..

Potrebu diktuje aj skutočnosť, že chyby vo výžive dojčiacej matky vedú k skutočnosti, že dieťa s diatézou sa stáva precitliveným nielen na potravinové alergény, ale aj na iné alergény - vlnu a domáci prach. Dieťa má zvýšené riziko budúcej alergickej nádchy a bronchiálnej astmy.

Hypoalergénna strava pre dojčiace matky s alergiou u dieťaťa umožňuje vylúčenie výrobkov s vysokou senzibilizačnou aktivitou:

  • vajcia;
  • sladkosti - čokoláda, cukor, cukríky, med;
  • ryby, najmä kaviár, morské plody a konzervované ryby;
  • kôrovce;
  • citrus;
  • huby;
  • jahody, maliny, lesné jahody, melón, hrozno, jahody, tomel, čierne a červené ríbezle, černice, granátové jablká;
  • tropické ovocie (napríklad ananás);
  • mrkva, paradajky, repa, zeler, cibuľa, cesnak, reďkovka;
  • orechy;
  • pšenica,
  • klobásy;
  • nakladaná zelenina, korenie, horčica, marinády a ostré korenie;
  • údené mäso;
  • mäsové, hubové a rybie vývary ako vysoko extrakčné jedlá;
  • silný čaj a káva, kakao;
  • použitie mlieka by malo byť obmedzené (nie viac ako 2 poháre denne), mlieko by malo byť nahradené fermentovanými mliečnymi výrobkami, kyslou smotanou a jemnými syrmi;
  • obmedziť spotrebu obilnín, pšeničného chleba o 25% obvyklej sadzby a soli - 30%.

Vylúčené sú aj výrobky, ktoré spôsobujú reakciu u konkrétneho dieťaťa - to sa odhalí jeho pozorovaním. S obmedzeniami a s neustálym sledovaním stavu dieťaťa sú povolené produkty strednej alergénnej aktivity: brusnice, banány, broskyne, kukurica, pohánka, marhule, zelená paprika, ryža, raž, marhule, zemiaky, hrášok, bravčové mäso, morka, králik. Akékoľvek jedlo pre dojčiacu matku by sa malo jesť s mierou a malo by sa dobre spracovať. Varenie zahŕňa varenie, parenie alebo pečenie.

Pri príprave povoleného druhu mäsa sa prvý vývar zleje, aby sa vylúčili hormóny a antibiotiká, ktoré sa mohli pridať do potravy hospodárskych zvierat a hydiny. Pred varením je lepšie namočiť obilniny na 2 hodiny, pravidelne vypúšťať vodu.

Každé jedlo pre dojčiacu mamičku by malo mať obmedzený súbor potravín. Nemôžete jesť zložité jedlá alebo veľké množstvo jedla naraz. Je vhodné viesť si stravovací denník, v ktorom je uvedený čas jedla, jeho zloženie a reakcia dieťaťa na neho. Uprednostňujú sa prírodné produkty a jedlá. Ak kupujete hotové jedlá (sušienky, cestoviny atď.), Je mimoriadne dôležité venovať pozornosť prítomnosti potravinových prísad v nich..

Mame možno ponúknuť rotačnú diétu. Rotačná strava umožňuje alternatívne použitie potravín, ktoré patria do tej istej biologickej rodiny, v určitý deň s čakacím obdobím (malo by to byť od 4 dní do 1 - 2 týždňov). Potom je možné tento produkt znovu zaradiť do stravy. Zmyslom takejto výživy je, že počas čakacej doby sa protilátky v krvi znižujú a alergickej reakcii sa dá zabrániť opätovným použitím rovnakého produktu..

Ak alergénny produkt vstupuje do tela často, protilátky sa neustále vytvárajú a vyskytujú sa vo veľkom množstve. Aby ste splnili tento princíp výživy, musíte poznať príslušnosť produktov k biologickej rodine a dodržiavať ich. Rotačná strava môže pomôcť identifikovať potravinovú intoleranciu a zabrániť novým reakciám. Je dôležité vedieť, že pri vývoji alergických ochorení zohráva svoju úlohu aj nevyberané kŕmenie dieťaťa..

Povolené produkty

Strava dojčiacej matky s alergiou na dieťa by mala obsahovať potraviny, ktoré majú
slabá alergická aktivita:

  • Chudé bravčové, králičie, jahňacie, morčacie a konské mäso. Mäso sa varí varením alebo dusením s trochou cibule (nepridáva sa žiadne korenie).
  • Polievky varené na zeleninovom vývare bez vyprážania. Zvyčajne sú to polievky z obilnín alebo s povolenou zeleninou: cuketa, tekvica, repa, čínska kapusta, karfiol a ružičkový kel, záhradné bylinky, svetlá tekvica. Všetky druhy kapusty sa zavádzajú opatrne, pretože môžu spôsobiť nadúvanie dieťaťa. Do polievok môžete pridať zeleň.
  • Ryžová, pohánková, kukuričná alebo perličková kaša, uvarená vo vode. Ako prílohu môžete použiť pečené alebo dusené zemiaky. Pred varením je vhodné ho namočiť.
  • Povolená zelenina vo varenej alebo dusenej forme bez korenia.
  • Fermentované mliečne výrobky (kefír, jogurt bez prísad), prírodné syry (napríklad syr feta).
  • Maslo a rastlinný olej (olivový alebo slnečnicový) pridávané do hotových jedál.
  • Žlté a zelené hrušky a jablká, melón, biele čerešne, zelené egreše, biele ríbezle, slivky. Je potrebné pamätať na to, že tepelne upravené ovocie v menšej miere spôsobuje u dieťaťa alergickú reakciu, preto sa jablká a hrušky najlepšie konzumujú pečené.
  • Sušené ovocie, kompót zo sušeného ovocia.
  • Sušené otruby / celozrnný chlieb, sušienkové sušienky, domáce sušienky bez vajec. Ak dieťa neznáša lepok, pečie sa z ovsených vločiek, ryže alebo z pohánkovej múky..
  • Zelený čaj, voda, kompót zo sušeného ovocia, ovocný odvar z čerstvých jabĺk a hrušiek s prídavkom sušených sliviek, šípkový nálev.