Psychosomatická alergia

Alergická reakcia sa môže prejaviť na rôznych častiach tela a je sprevádzaná mnohými nesúvisiacimi príznakmi, jemnými aj nebezpečnými pre život a zdravie. Zoznam dráždivých látok, ktoré vyvolávajú alergie, je veľmi široký a zahŕňa nielen typické alergény - výrobky a faktory životného prostredia, ale aj psychosomatické príčiny. Provokátormi imunologickej reakcie sú často stres, nervové poruchy, psychické problémy.

Fyzikálne a psychosomatické príčiny alergií

Alergická reakcia nastáva, keď imunitné bunky začnú ničiť látky, ktoré sa dostali do tela, a považujú ich za nebezpečné. Z vonkajšej strany sa alergia prejavuje ako svrbivé vyrážky na koži, nádcha, slzenie, opuchy.

Prvým špecialistom na zisťovanie príčin chorôb v psychosomatike bol psychológ Sigmund Freud. Spolu s následnými vedcami sa pokúsili zistiť, ako psychický stav ovplyvňuje prejav telesných chorôb. Ukázalo sa, že so stresom a nervovými poruchami súvisí široká škála patológií vrátane alergií.

Alergický človek má slabý imunitný systém, ktorý je citlivý na vonkajšie negatívne vplyvy. Rovnako ako ich vlastná imunita, aj alergici sú slabí a bezmocní, nešťastní zo životných okolností, zameraní na negatíva.

Fyzické a psychologické príčiny alergií:

  • nepriaznivé podmienky prostredia;
  • príliš časté používanie domácich chemikálií;
  • poruchy imunitného systému;
  • genetická predispozícia;
  • dysfunkcia tráviaceho traktu;
  • parazitárne poškodenie tela;
  • konštantný stres;
  • depresívny charakter, nespokojnosť so životom.

Stres sa v mnohých prípadoch stáva provokátorom alergie. V psychosomatike sa klinické príznaky alergickej reakcie pri absencii alergénu nazývajú pseudoalergia. V takom prípade v tele nedochádza ku kontaktu medzi antigénom a protilátkou, pod vplyvom stresových faktorov sa však do krvi uvoľňuje histamín, sprostredkovateľ alergického zápalu..

Oficiálni zástupcovia liekov potvrdzujú súvislosť medzi alergiami a psychosomatikou. Je však potrebné poznamenať, že stres a negatívne psychologické faktory môžu vyvolať nielen pseudoalergie, ale aj skutočnú imunitnú odpoveď..

Psychosomatika alergií - znechutenie pre seba, pre určitých ľudí alebo životné situácie. Podľa psychologičky Liz Burbo je alergik človekom, ktorý je neustále v obrannom postavení, prežíva z niečoho nepohodlie, musí však niečo vydržať. Jedná sa o urazeného človeka, ktorý však nemá schopnosť alebo schopnosť nepríjemnú situáciu napraviť..

Keď takýto duševný stav trvá dlho, zmení sa to na fyzickú rovinu: telo sa snaží odmietnuť nepríjemný faktor pripojením jediného bojovníka - imunitného systému.

Psychosomatika alergií v závislosti od lokalizácie príznakov

Psychosomatika alergického procesu je určená tým, v ktorej časti tela sa príznaky prejavili:

  1. Pokrytie kože. Alergický človek vkladá veľké nádeje do ľudí okolo seba alebo do nadchádzajúcich udalostí, ale tie sa nesplnili. Aby ste sa rýchlo zbavili žihľavky, začervenania, pustulárnych alebo nodulárnych útvarov, musíte problém opustiť, začať odznova. Pokusy o kontrolu nad ľuďmi a udalosťami povedú k ďalším a ďalším útokom alergií.
  2. Tvár. Alergický človek sa vyznačuje citovou vnímavosťou, podozrievavosťou, aj to najmenšie negatívum v ňom vyvoláva akútnu duševnú reakciu. Takýto človek je neustále v stresujúcom stave a podráždený, je ťažké prispôsobiť sa zmenám životných okolností.
  3. Zbrane. Psychosomatika - depresívny a apatický prístup, odmietanie samého seba. V mnohých prípadoch alergia na ruky nesúvisí s vystavením alergénom a infekcii, má psychosomatickú povahu. Na vyriešenie problému je dôležité naladiť sa na pozitívne.
  4. Oči. Psychosomatika - zrútenie plánov a nádejí. Alergická konjunktivitída postihuje ľudí, ktorí si vo svojich myšlienkach vytvorili ideálnu budúcnosť, ale čelia krutej realite.
  5. Airways. Psychosomatika alergických kŕčov je znervózňujúca. Liečba pľúcnej alergie je najťažšia, ale ak sa úspešne vyrovnáte s psychologickým faktorom, môžete sa zaobísť aj bez liečby drogami..

Psychosomatika alergií v závislosti od typu alergénu

Aby sme pochopili psychosomatickú povahu alergického procesu, je potrebné vziať do úvahy, ktorý alergén sa stal provokatérom nepríjemných príznakov:

  1. Jedlo. Takáto alergia sa prejavuje najčastejšie v detstve, psychosomatika je spojená s nadváhou. Dieťa bolestivo reaguje na výsmech rovesníkov a výčitky rodičov súvisiace s obezitou. V dospelosti takáto reakcia prúdi do podvedomého strachu z chutného jedla, ktorý môže spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti..
  2. Peľ. Psychosomatika sennej nádchy - sexuálne problémy. Peľ je prvkom hnojenia rastlín, preto je spojený s reprodukciou. Preto sa alergia na peľ vyskytuje u človeka, ktorý sa bojí neplánovaného tehotenstva, nechce si založiť rodinu, mať deti. Zmeny spojené so začiatkom rodinného života v ňom spôsobujú strach a nepohodlie.
  3. Páperie a srsť zvierat. Psychosomatikou takejto alergie je podvedomý strach z toho, že opäť uvidí domáce zviera zomrieť. Alergický človek už zažil bolestivé lúčenie so zvieraťom a jeho telo odmieta možnosť opätovného zavedenia zvieraťa do styku s prejavom alergickej reakcie. Niekedy sa objaví alergia na konkrétne zviera, ktoré stelesňuje charakterové vlastnosti, ktoré sám alergický človek nemá. Napríklad pre mačky je charakteristická nezávislosť a láska k slobode a u ľudí zbavených týchto vlastností sa môže vyvinúť alergia na mačacie chlpy..
  4. Faktory prostredia - slnečné žiarenie, pokles alebo zvýšenie teploty. Alergický človek je nútený robiť to, čo sa mu nepáči. Napríklad choďte do nemilovaného zamestnania, študujte odbor, ktorý sa vám nepáči.
  5. Domáce chemikálie. Ak sa na tvári objaví alergická vyrážka, potom je jej psychosomatikou strach alebo túžba upútať na seba pozornosť. Ak sú postihnuté ruky, potom sú bežné domáce práce pre človeka neúnosné, čo sa nedá odmietnuť.

Psychosomatika alergií u dieťaťa

Alergická reakcia u dieťaťa má veľmi zložité príčiny; nespája sa ani tak s vonkajšími faktormi, ako skôr so vzťahom s rodičmi, najmä s matkou. Imunitná odpoveď sa spustí, keď dieťa stratí kontakt s blízkym, prežíva túto udalosť mimoriadne emotívne, ale nedokáže sa vyjadrovať slovami.

Psychosomatika detských alergií - nevyslovené obavy a skúsenosti. Hlavné dôvody:

  • dlhé odlúčenie od matky;
  • rodinné konflikty, nedostatok porozumenia medzi matkou a otcom, neustále hádky rodičov;
  • morálny tlak matky, nesloboda, veľa obmedzení a zákazov.

Alergiu dieťaťa nemožno ignorovať, pretože signalizuje vážnu emočnú nespokojnosť. Rodič by mal dieťa hladiť, rozprávať sa s ním, zistiť, čo ho trápi a trápi. Dialóg by mal byť založený na túžbe pomôcť a vzájomnej dôvere. Musíte sa dieťaťa spýtať, ako mu pomôcť, čo má robiť, aby si zlepšilo náladu, čo chce vo svojom živote zmeniť.

Rodičia tiež musia určite analyzovať svoje správanie, svetonázor, postoj k životu. Dieťa ako špongia vstrebáva všetko, čo vidí v prostredí: riadi sa činmi a činmi svojej matky a otca, pamätá si ich reč, prijíma od nich prvé zručnosti a vedomosti. Ak má dieťa alergiu, môže sa cítiť okolo rodičov nepríjemne. Napríklad, ak je pre neho mlieko alergénom, možno podozrenie na nadmernú ochranu matky. A ak je alergénom prach, potom je matka pravdepodobne fixovaná na poriadok a sterilnú čistotu..

Liečba

Alergia sa rovnako ako iné psychosomatické ochorenia lieči komplexne. Psychológ sa zaoberá psychickými problémami, ktoré vyvolali imunitnú odpoveď, a alergológ a imunológ pomáhajú bojovať proti fyzikálnym faktorom - alergénom.

Alergie sa liečia nasledujúcimi metódami:

  • masáž;
  • akupunktúra;
  • manuálne sedenia;
  • stretnutia s psychológom;
  • jóga a meditácia;
  • antihistaminiká a sedatíva;
  • imunostimulanty;
  • homeopatické lieky;
  • vylúčenie zdroja stresu.

Lieky a fyzikálna terapia zriedka pomáhajú bez psychoanalýzy. Aby ste sa zbavili alergií, je dôležité identifikovať a riešiť psychické problémy, ktoré vyvolávajú príznaky. Bez tohto opatrenia antihistaminiká a terapeutické opatrenia iba zastavia príznaky, vedú príčinu hlbšie do podvedomia.

Psychológ pomôže zistiť, odstrániť z podvedomia a eliminovať skutočné duševné príčiny alergií - úzkosť, nespokojnosť so sebou a životnými okolnosťami.

Prevencia alergií vyvolaná psychosomatickými faktormi spočíva v normalizácii denného režimu, zdravom stravovaní, vytvorení príjemnej atmosféry okolo seba a udržiavaní fyzickej aktivity. Je dôležité adekvátne súvisieť s prebiehajúcimi udalosťami, nereagovať bolestne na malú negativitu, vyhýbať sa nepríjemným ľuďom.

Alergie, psychosomatika, príčiny - prostriedky modernej doby!

Zdravím vás. S vami Oksana Manoilo s aktuálnou témou - alergie, psychosomatika a jej príčiny. Alergia je úplne nepríjemný jav, a ak ho dieťa má, je nepríjemné dvojnásobne. O to dôležitejšie je vedieť, akú úlohu môže v tejto problematike hrať taký pojem ako psychosomatika. A aké môžu byť príčiny choroby. A je to choroba? Pozrime sa podrobnejšie na uhly pohľadu a pohľady na túto problematiku v rámci tohto článku..

V dnešnej dobe je alergia a jej najrôznejšie prejavy čoraz bežnejšia. Každý pediater potvrdí, že počet návštev lekára práve s týmto problémom sa zdvojnásobil alebo dokonca strojnásobil v porovnaní s, povedzme, pred desiatimi až pätnástimi rokmi. A zdá sa, že toto množstvo u detí i dospelých rastie exponenciálne.

Alergia je reakcia na životné prostredie?

V tomto článku sa dozviete:

Áno, veľa poukazuje na znečistené prostredie. Za nekvalitné jedlo. A mnoho ďalších údajne deštruktívnych faktorov životného prostredia. Na svete však existujú prípady, keď ľudia žijú v úplne nevhodných podmienkach. A napriek tomu udržujú svoje zdravie na najvyššej úrovni. To naznačuje, že áno, nepriaznivé životné podmienky môžu byť zdraviu škodlivé. Ale iba v prípade, keď sú na to predpoklady vo viac „tenkých vrstvách“.

Inými slovami, niekto s morálnou predispozíciou môže dostať alergiu už len tým, že raz zje broskyne. S dusičnanmi alebo bez nich to nevadí. A ten druhý môže pokojne chrúmať škodlivé čipy celý život a nič sa mu nestane. Prečo? Myslíme.

Na úvod sa pozrime bližšie na pojem „psychosomatika“. Teraz sa používa tak široko, že sa často používa bez pochopenia. Toto odvetvie psychológie je zároveň najšpekulatívnejšie v radoch „liečiteľov“ najrôznejších druhov. Je skutočne veľmi vhodné pripísať „psychosomatiku“ akejkoľvek sťažnosti. A je smutné rozhadzovať rukami: „No, priateľu, nie je to prekvapujúce, toto je z detstva, psychosomatika...“ Áno, často existujú prípady, keď korene alergie pochádzajú skutočne z detstva. Ale jedna veľkosť vyhovuje všetkým prípadom kosenia, naozaj to nestojí za to.

Alergie, psychosomatika, dôvody - výklad Louise Hayovej

Psychosomatika sama o sebe je štúdiom toho, ako určité psychologické faktory ovplyvňujú vznik a priebeh telesných chorôb. Louise Hay o tom jasne napísala vo svojej „tabuľke chorôb“. To znamená, že došlo k traumatickej udalosti. V drvivej väčšine prípadov sa to stalo v detstve. Samotná udalosť bola pamäťou prakticky „vymazaná“, aby znovu a znovu nespôsobovala duševnú bolesť. Ale z dôvodov, ktoré zatiaľ vedci neobjasnili, si telo pamätalo na detaily, ktoré človeka obklopili, keď sa dráma odohrala. A keď príde „hodina X“, telo z neznámych dôvodov vyvinie reakciu na rovnakú „scenériu“, aká bola vtedy. A spúšťa najaktívnejšiu biochemickú imunitnú reakciu, to znamená prejav alergií.

Ako „dekorácia“ sa dá použiť čokoľvek. Jar znamená jarné kvitnutie záhrad, sennú nádchu; zima - alergická reakcia na chlad; leto - nejaké ovocie. Keby to však bolo také jednoduché. Dôvod je často skrytý tak, že jeho nájdenie a následné transformovanie trvá roky. Prečo bolo vyhľadávanie a kopanie účinné predtým, ale teraz to nemusíte robiť, povieme vám neskôr, ale zatiaľ tu pre vás je zaujímavá skutočnosť.

V dnešnej dobe sú detské (a dokonca aj dospelí, len o nich nevedia) alergie na mlieko a mliečne výrobky obludné. Áno, dôvodom sú aj bielkovinové molekuly mlieka, najmä kazeín, ktoré sú zle trávené a majú tendenciu sa hromadiť v črevách. Dôvodom je energetické pozadie mliečnych výrobkov. Nie je žiadnym tajomstvom, v akom pekle žijú na farmách kravy, ktoré ho produkujú. Čo musia vidieť a žiť. A mlieko je vodná látka, zatiaľ čo voda zase dokonale sprostredkuje informácie..

Ale ani to vyššie nie je všetko. Existuje verzia, že mlieko a mliečne výrobky sa stali samotným spúšťačom psychosomatickej reakcie práve preto, že ktokoľvek, kedykoľvek dôjde k traumatickej situácii, je „mlieko“ takým bežným výrobkom, že bolo na stole a v jedle ihneď po ňom, a dokonca aj počas drámy. Preto jeho „zapamätanie“ a „kŕmenie“ na začiatok reťazovej alergickej reakcie v tele.

Alergie, psychosomatika, príčiny u dospelých

Ale tu je háčik. Všetko, o čom sme hovorili vyššie, sa týka dospelých, nie však detí. Aspoň nie tým, ktorí majú teraz menej ako desať alebo dvanásť rokov. Ide o to, že deti sú teraz iné. Nielen s iným charakterom alebo názormi na určité problémy. Iné sú dokonca telesné. Majú inú mentálnu organizáciu, iné vibrácie. Sú mnohokrát citlivejší ako všetky generácie, ktoré sa kedy inkarnovali. A napriek tomu alergici. Prečo? Pretože úloha je iná. Urobme tu malú odbočku..

V mnohých našich článkoch sme povedali, že obdobie, ktoré teraz žijeme, je časom hlbokej premeny všetkého živého na planéte. Sestupujú nové energie, ktoré nikdy predtým neexistovali, pod touto energiou nemôže nič zostať rovnaké. Gama žiarenie slnka sa už zmenilo, molekula vodíka sa už zmenila a spolu s ňou, ako chápeme, voda a všetko, čo ju obsahuje. Prečo je tam vodík - všetky chemické prvky vďaka tomu už zmenili svoju špecifickú hmotnosť a vlastnosti. To znamená, že vo všeobecnosti sa všetko zmenilo.

Na Zemi, práve v týchto minútach, je proces premeny, mutácie a zmeny v plnom prúde „na všetkých frontoch“. Úlohou je odstrániť z pozemskej roviny všetko, čo nezodpovedá novým vibráciám ľahkosti a radosti. Čokoľvek ťažšie ako láska. Áno, samozrejme, tento proces nemá okamžitý charakter, inak by sme boli všetci dávno vymazaní z povrchu našej planéty. Táto činnosť však postupuje čoraz rýchlejším tempom. A teraz sa vráťme k nastolenej téme: „Alergia, psychosomatika, príčiny“ Akú úlohu tu zohrávajú vysoko citlivé deti a ich prejavy alergií? Najdôležitejšia úloha.

Ide o to, že vidíte iba deti pred sebou - krehké, trpiace a bezbranné, ako sa vám zdá. V skutočnosti predtým, ako ste najsilnejšie najsilnejšie duše, takmer anjelské bytosti. Teraz prichádzajú na planétu v stupňoch Svetla. S cieľom pomôcť duchovnej premene tých, s ktorými sa inkarnujú - ľudí starej stále trojrozmernej formácie, predovšetkým členov ich rodiny. Tieto deti sú silné v duchu, ale zároveň ich najvyššia citlivosť na deštruktívne vibrácie a energie dáva takúto reakciu na fyzické telo..

Rozdiel oproti variantu alergie, o ktorom sme uvažovali vyššie, spočíva v tom, že došlo k odmietnutiu niečoho, neochote niečo vidieť a vedieť a v prípade dobre cítiacich detí hovoríme o vedení negativity cez seba samého, ktorá existuje okolo dieťaťa. To nemusí byť nutne hádka medzi členmi rodiny, aj keď tento faktor je pravdepodobne na prvom mieste. Ale medzi dôvodmi môžu byť niekoho závislosť, nespokojnosť a túžba skrývať skutočné pocity, zatiaľ čo vytvárajú „priateľskú tvár“, a melanchólia, skľúčenosť a strach z jedného z členov rodiny - všeobecne akýkoľvek prejav nesúlad s Dušou, nedostatok harmónie a lásky.

Áno, taký alebo onaký zoznam je v mnohých rodinách, no existuje veľa detí s alergiami, ktoré transformujú energiu rodiny prostredníctvom seba, a na oplátku dávajú citlivosť, čestnosť, lásku, otvorenosť, neznášanlivosť dvojtvárnosti a mnoho ďalších úžasných charakterových vlastností, ktoré sú obdarení - ľuďmi novej formácie. Transformujú nás prostredníctvom seba.

Alergia a dieťa, ktoré si to vybralo

Ale neľutujte ich! Škoda je jednou z najničivejších a najagresívnejších emócii. Toto je skrytá pýcha, ak chcete, čo znamená doslova „ach, ste slabý, chudobný, nedokážete si poradiť, som veľký a mocný, ale vy...“ Ale uvedomenie si, že pred vami je najsilnejšia duša, prakticky poloboh, ktorá dobrovoľne, ešte pred inkarnáciou, prijala túto misiu premeny Zeme prostredníctvom svojho vlastného svetla - to vám pomôže správne zaobchádzať s vašim alergickým dieťaťom..

Viera v jeho silu, ktorej má veľa (pokiaľ ho samozrejme nepresvedčíte o opaku, matkino slovo znamená veľa), úcta k jeho voľbe, vďačnosť za jeho poslanie a za to, čo pre vás osobne robí - to je najsprávnejšia reakcia... Prekvapivo, so správnym postojom k takémuto dieťaťu, nepríjemné príznaky výrazne klesajú a stávajú sa oveľa tolerantnejšími..

Teraz je ťažké predvídať, ako sa bude problém s alergiou vyvíjať, keď dieťa vyrastie. Existuje veľa prípadov, keď sa s dieťaťom zaobchádzalo všelijako a alergia vymizla asi v štrnástich rokoch. Existuje veľa prípadov, keď sa dieťa neliečilo, ale bozkávalo a hladilo po hlave. A alergia odišla sama od seba asi v štrnástich rokoch. Existujú prípady, keď mladý dospelý človek už má vysokú citlivosť, keď čelí ľuďom alebo okolnostiam s nízkymi vibráciami. Alergia sa prejavuje, ale nespôsobuje mu ťažké nepohodlie. Zatiaľ neexistujú žiadne údaje ani spoľahlivý výskum o vzorcoch alergií, ale skutočnosť, že „to nie je bezdôvodné“, je veľmi jasná..

Alergie, psychosomatika, aké sú príčiny a mechanika? Pseudoalergia

Existuje ale tretí bod, pod ktorým sa príznaky alergie úspešne „maskujú“. Takzvaná sezónna „pseudoalergia“. Vyznačuje sa skutočnosťou, že je takmer nemožné „tlmiť“ buď antihistaminiká, alebo dokonca často kortikosteroidy. Toto nie je nič iné ako prejav zmien vo fyzickom tele, jeho mutácie, prispôsobenia sa životu v novom vysokofrekvenčnom svete.

Mechanika je nasledovná. Sezónne alergie reagujú na už zapálenú sliznicu a zhoršujú príznaky. Peľ jednoducho zvyšuje excitačnú reakciu spojenú s epifýzou. Kto nevie - je to rovnaká žľaza, ktorú vedci málo študovali a donedávna sa v ničom neprejavovala. A len nie tak dávno si vedci všimli, že epifýza sa aktivuje, keď sa človek naladí na duchovnú harmóniu, keď je synchronizovaný so svojím božským princípom a je v kontakte s dušou..

Alergie sú príčinou duchovného rastu!

Tento typ alergie tiež prakticky nie je vlastný deťom, prejavuje sa u dospelých, najmä u tých, ktorí vstúpili na cestu vedomia a začali cez seba aktívne odovzdávať nové energie. Jedná sa o takzvané „mosty ľudí“. Plynulý prechod na novú hru Lásky a svetla nie je možný bez ľudí, ktorí sú „stále tu“ a „už sú tu“, ktorí už rozumejú tomu, ako žiť v láske a radosti, naučia sa rozvíjať takúto zručnosť vo svojom živote, ale zároveň sú medzi ľudia, ktorí ešte toto všetko nie sú schopní.

Cez emocionálny filter takýchto mostov ľudí sa stará dvojaká hra „zrútila“. Môžu už cez seba prejsť rôznymi stavmi bez súdu, bez súdu, bez pripútanosti, bez „vychutnávania si“ detailov. Aj keď mnohé ešte nie sú k dispozícii. Áno, aj pre nich to môže byť nepríjemné, niekde morálne bolestivé, ale už dokážu rýchlo vidieť situáciu z pozície Duše a opäť plávať do vysokej frekvencie vibrácií. Podvedome chápu, že negatívny hnis a nečistota nahromadené mnohými generáciami sa musia otvoriť a opustiť jemné telá planéty, aby sa potom mohli rozpustiť vo Svetle - neexistuje iná cesta.

Je možné zmierniť ich stav takýmto ľuďom aktívnym fyzickým cvičením, ktoré rozptyľuje lymfu a odvádza prebytočnú vodu z tela. Kývajte nohami - to je všetko. Čo ešte. Do očí si môžete kvapkať lieky podobné slznej tekutine. Zvlhčujú a zmierňujú nepohodlie. Nechoďte cez húštiny trávy, tu je to zrejmé.

Hlavná vec je však prijať skutočnosť, že je to všeobecne dobré. To znamená, že sa prebúdzate, že sa vo vašich telách dejú neuveriteľne zložité procesy. Čo sú príznaky podobné alergii. To znamená, že ste naladení na nové vibrácie. Bez ohľadu na to, aké to môže byť komplikované. V tomto procese sú všetci tak či onak, nikto sa nevyhne.

Na konci nášho článku sa vrátime k momentu, prečo by ste sa nemali zavesiť na zisťovanie príčin alergického stavu a hľadáme spôsoby, ako sa ho zbaviť. Teraz je čas znásobenia všetkého - realita ako objektív zväčšuje všetko, čo sa stane. Navyše sa nielen zväčšuje, ale aj zobrazuje v slučke. Čo to znamená. To znamená, že to, na čo upriamujete svoju pozornosť, sa nielen šíri, zaberá čoraz viac aspektov vášho života, ale získava aj nové podobné podrobnosti..

Alergia, jej príčiny u dospelých - ako liečiť? Zabudnite a prepnite!

Alergie, psychosomatika, aké sú príčiny príznakov? Ak radi hľadáte príčiny a opravujete ich, bude veľmi ťažké zastaviť sa pri tom. Pretože sa postupne pred vami otvorí čoraz viac nových ciest. Potom budete nezištne realizovať svoj cieľ - hľadanie príčin a ich odstránenie. Každú chvíľu.

Nájsť spôsoby liečenia je rovnaké. Preskúmate na sebe a na svojom dieťati to odvetvie života, kde sa objavujú stále nové a nové spôsoby liečenia. Ale iba spôsoby, nie výsledok. Nie ste fixovaní na výsledok... Pre dušu, ktorá je presne za týmto, je fascinujúce - skúmať a získavať skúsenosti. Ale pre človeka tu môže byť veľmi málo príjemného.

Aký je záver? Získajte skúsenosti, ale pozitívne. Môžete tiež so záujmom preskúmať tento život. Ale robiť to podľa princípu Všemohúceho Stvoriteľa, ktorého podobou a podobou sme všetci, ako si pamätáte, všetci. To znamená sústrediť sa na to, čo chcete, chcete. Čo prináša radosť a ľahkosť. A čo je nepríjemné - nechať za sebou. Vnímanie, brať to také, aké je. Ale nie kŕmenie v tomto prípade svojou energiou. Pomocou „šošovkového efektu“ vyrastie vo vašom živote to najlepšie a požadované. Všeobecne zvyšujte svoje vibrácie.

A potom čakajte zázraky, pretože pri vysokej vibračnej úrovni všeobecne všetky ničivé okamihy ustupujú. Pretože frekvencie sa už nezhodujú. A môže sa stať, že zadanie výrazu „Alergia, psychosomatika, dôvody“ do vyhľadávača vás nikdy nenapadne. Pretože všetko je dobré, ale bude to ešte lepšie, uvidíte.

Psychologické príčiny alergií

Už pred desaťročiami boli alergie ochorením, o ktorom lekári väčšinou čítali v knihách. V súčasnosti asi 50% ľudí na svete trpí prejavmi tejto choroby. Ale len málo ľudí vie, že väčšina prípadov ochorenia má hlavnú psychickú príčinu. Zvláštnosti tohto mechanizmu študuje samostatný smer psychológie - psychosomatika, zatiaľ čo alergia v tejto oblasti zaujíma takmer prvé miesto. Aký je dôvod tak prudkého nárastu pacientov a ako tomu zabrániť?

Čo je to alergia?

Alergia sa nazýva choroba XXI storočia. Predpokladá sa, že do roku 2025 bude mať každý druhý obyvateľ planéty jeden alebo iný typ tejto choroby..

Podľa lekárskej definície je alergia nadmernou reakciou imunitného systému na účinky akýchkoľvek alergénov, ktoré telo vníma ako cudzie..

Imunitný systém potrebuje čas, aby rozpoznal a zapamätal si alergén. Keď sa človek stane citlivým na látku, imunitný systém začne vytvárať protilátky, ktoré ho napadnú. Tento proces sa nazýva senzibilizácia. Senzibilizácia môže trvať dlho, niekedy aj desiatky rokov. To vysvetľuje skutočnosť, že alergia sa môže vyvinúť v každom veku..

Prejavy ochorenia závisia od alergénu, s ktorým je telo v kontakte, a od cieľového orgánu, ktorý ovplyvňuje. Napríklad počas potravinových alergií sa často pozorujú vyrážky na tele, ktoré sprevádzajú svrbenie, bolesti brucha a poruchy trávenia..

Najnebezpečnejšími reakciami sú ale žihľavka, angioedém a anafylaxia. Pri silnej dávke alergénu a predčasnej pomoci môže človek zomrieť.

Psychosomatika alergií. Mechanizmus

Aby sme lepšie pochopili vzťah medzi psychologickými a fyziologickými zložkami alergických javov, pochopme ochranný mechanizmus imunitného systému..

Pri alergiách začne ľudské telo aktívne produkovať histamíny.

Jedná sa o špeciálnych sprostredkovateľov alergických reakcií, najčastejšie sa aktivujú počas kritických procesov v tele, ktoré ohrozujú jeho normálny život. A rýchlo vyprovokujú určité kroky na záchranu života tela. A s týmto procesom súvisí aj aktívny adrenalín uvoľňovaný do krvi. Ako vidíte, je zahájený proces „agresívneho“ stavu, ktorý pod vplyvom adrenalínu poskytuje človeku príležitosť odolať invázii alergénov..

Ukazuje sa, že alergia nie je nič iné ako proces spustenia „vojny“ v tele proti určitému nepriateľovi - alergénu. Ale to nie je všetko, problémom je, že tento proces nie je zameraný na fyzický prvok okolitej reality, ale na určitý model správania, ktorého prejavy sú vyvolané alergénom.

Model vyvolaného správania je spravidla pre človeka neprijateľný, neobvyklý a dokonca nepriateľský. Namiesto aktívnych vonkajších akcií je teda v sebe potlačená všetka agresia..

To, čo človek vo vonkajšom svete neprijíma, je zvyčajne jeho osobná projekcia. To znamená, že to v sebe neakceptuje. Jednotlivec sa tak podvedome vyhýba určitým alergénom, aby u seba nespôsobil rovnakú neprijateľnú formu správania..

Typy a psychosomatické príčiny alergií

Z čoho teda presne vyplýva psychosomatická alergia? - Louise Hay vo svojej klasifikácii interpretuje alergiu ako odmietnutie vnútornej sily, neznášanlivosť situácie alebo osoby. Toto objasnenie čo najlepšie odráža vyššie opísaný mechanizmus. Poďme sa však podrobnejšie venovať niektorým typom alergií a ich príčinám psychologickej genézy:

  • Alergia na peľ - na základe skutočnosti, že kvitnutie je prvkom procesu množenia rastlín, nie je alergia z psychosomatického hľadiska ničím iným ako odmietnutím prirodzeného reprodukčného procesu. Človek vymyslí, vypracuje plán, má nejaké vlastné nápady, napríklad to, čo by malo byť, a nevníma sexuálne vzťahy ako obyčajný proces. Ak sa očakávania nenaplnia, spustí sa proces „vojny“ - odmietnutie a neprijatie.
  • Alergia na med - neochota dodržiavať všeobecne prijaté spoločenské pravidlá, pohŕdanie ľuďmi, ktorí dodržiavajú stanovené normy. Táto psychosomatická alergia však zároveň znamená, že jednotlivec sám je tvrdým diktátorom zákonov, podľa ktorých ostatní „majú“ žiť..
  • Alergia na prach - sa zvyčajne vyskytuje u patologicky praktických ľudí, ktorí si cenia predovšetkým čistotu a poriadok. Čokoľvek môžete povedať, ale pravidelne sa objavuje prach. A človek tento proces podvedome vníma bolestne, ako zásah a jeho idylku.

Je to iba niekoľko príkladov alergických reakcií. Podrobnejšie informácie o jednotlivých príčinách nástupu ochorenia u každého alergika sa dozviete po dohode s kvalifikovaným odborníkom. Alergén je u každého pacienta iný, rovnako ako aj jeho psychologické dôvody.

Autormi tejto techniky sú Grigory a Irina Semchuk, ktorí svoju metódu podrobne opísali v knihe „Psychoanalýza chorôb alebo praktická aplikácia nepsychosomatiky“. Zdrojom týchto informácií je článok Iriny Semchukovej na adrese http://corvus.com.ua.

Psychosomatika. Alergia u detí

Určenie psychologickej príčiny u dospelého človeka je ťažké, ale stále možné. Úplne iná situácia, čo sa týka detí.

Dospelý človek je aktívne v kontakte s prostredím, odkiaľ potom pochádza alergia na dieťa? - ako sa ukázalo, odpoveď spočíva vo vzťahu k matke, ktorá je do určitého veku pre dieťa sprievodcom vonkajším svetom.

Je tiež potrebné zvážiť, že rodičia sú hlavným zdrojom informácií a dieťa im implicitne dôveruje. A práve vďaka alergii na niektoré zložky okolitej reality je dieťa chránené. Iba tak môže ukázať, čo je pre neho neprijateľné.

Jedným z najvýraznejších príkladov alergií u dieťaťa je odmietnutie živočíšneho mlieka. Psychosomaticky je to indikátor nadmernej starostlivosti o matku. Alergia na prach u dieťaťa je indikátorom tuhosti matky a posadnutosti prílišnou čistotou..

Preto musia rodičia venovať osobitnú pozornosť vlastnému správaniu a hodnotám, ktoré vkladajú do vedomia vlastného dieťaťa..

Liečba alergických javov psychosomatického typu

Psychologické základné príčiny si vyžadujú psychoterapeutickú liečbu alergií. Napríklad, aby ste sa zbavili alergie na peľ, musíte odstrániť svoje očakávania a vzorce, vyhodiť z hlavy ideálny obraz intímnych vzťahov a vnímať ich také, aké sú, bez „ideálov“ a požiadaviek vrhaných zhora..

Alergia na med odstráni prijatie okolitej spoločnosti takej, aká je. Aby sme mohli žiť inak, nie je potrebné správať sa ku každému agresívne a s pohŕdaním..

Akceptujete, že udalosti a veci v živote nemôžu vždy podliehať osobnej kontrole, ale pokračujte ako obvykle, nie vždy ich niekto predpovedá, pomôže zbaviť sa alergií na prach..

Ak nájdete alergické prejavy, pozrite sa na podstatu problému, existuje mechanizmus jeho riešenia. Verte v seba a svoje sily, buďte šťastní a neberte svet s nevraživosťou.

Psychologická podstata alergií

Alergia je precitlivenosť imunitného systému na akúkoľvek látku alebo fyzický vplyv. Môže sa vyvinúť z mnohých dôvodov: poruchy trávenia, nedostatok enzýmov, giardiáza, zlyhanie obličiek atď. Tento článok sa zameria aj na psychosomatickú povahu vývoja alergických chorôb..

Najprv sa pozrime na všeobecné pojmy

Psychosomatika je odvetvie medicíny a psychológie, ktoré skúma vzťah medzi osobnostnými charakteristikami, ako sú charakterové vlastnosti, emočný stav, štýly správania a vývoj určitých somatických (telesných) chorôb..

Nervové alergie

Vývoj klinických prejavov alergickej reakcie bez priameho vystavenia alergénu imunitnému systému a bez výskytu reakcie antigén-protilátka sa nazýva pseudoalergia. Zároveň sa v dôsledku určitých porúch v tele uvoľňuje do krvi histamín a ďalšie mediátory zápalu, čo vedie k vzniku charakteristických príznakov alergie..

Úradná medicína potvrdzuje psychosomatické spojenie medzi stresom, narušením normálneho priebehu procesov v tele a vývojom alergickej reakcie, z ktorej je zrejmé, prečo sa alergia klasifikuje ako psychosomatické choroby.

Príznaky psychosomatickej alergie

Nervové alergie sa vyznačujú:

  • svrbenie a vyrážka na koži (hlavne na rukách, krku, hrudníku a bruchu),
  • dermatitída,
  • psoriáza alebo ekzém.

Môžu sa vyskytnúť nasledujúce príznaky: udusenie, začervenanie alebo bledá pokožka tváre, tachykardia, poruchy tráviaceho systému, nevoľnosť, strata vedomia, tras, slzenie očí, zvýšené potenie, vyrážka na ústnej sliznici, kašeľ, nádcha.

Pri psychosomatických alergiách sa prejavujú aj príznaky lokalizované v nervovom systéme, a to: záchvaty únavy, depresie, ospalosť, apatia, bolesti hlavy, bolesti svalov, neuralgia, rozmazaný a spomalený myšlienkový proces, problémy so zrakom. Tieto príznaky sú charakterizované obdobiami exacerbácie a remisie..

Psychologický portrét alergickej osoby

Alergia z psychologického hľadiska je odmietnutie užívať látku, ktorej účinok sa za normálnych okolností nijako neprejavuje. Môže to byť spôsobené asociáciou ovplyvňujúceho faktora s nepríjemnou skúsenosťou v minulosti..

Podľa Liz Burbo, autorky knihy Vaše telo hovorí „Milujte sa!“, Alergici pociťujú voči niekomu averziu alebo sú na konkrétneho človeka silne dojatí. Môžu byť v pozícii neustálej obrany v domnení, že sú agresívni. Okrem toho jedným z hlavných dôvodov rozvoja psychosomatických alergií sú vnútorné rozpory.

Môže to byť napríklad nechuť k niekomu a zároveň túžba získať uznanie alebo súhlas s touto osobou, alebo láska a zároveň túžba zostať nezávislým. Alergia môže byť tiež prejavom tajnej túžby upútať na seba pozornosť alebo sebaprestania - odmietnutia toho, čo človek považuje za nedôstojné, napríklad alergiu na jedlo..

Kuriózny dokument: „Tajomstvá psychosomatiky“

Príklady alergických psychosomatických reakcií

Psychologické aspekty alergie priamo súvisia s klinickými prejavmi ochorenia. Nasledujú psychosomatické alergické reakcie a možné príčiny ich výskytu:

  • Psychosomatika potravinových alergií môže pochádzať z detskej obezity sprevádzanej nepríjemnými komentármi o tejto skutočnosti a v dôsledku toho dochádza k podvedomému odmietaniu potravy, aby sa zabránilo priberaniu na váhe a nepríjemným emóciám s tým spojeným..
  • Alergia na peľ. Pretože peľ môže byť spojený s reprodukciou, príčinou reakcie môžu byť problémy v sexuálnej oblasti, strach z nežiaduceho tehotenstva..

Počas obdobia kvitnutia a zmeny ročných období sa okolitý svet radikálne mení. Z tohto hľadiska môže byť alergia vyvolaná strachom zo zmeny..

  • Alergia na zvieratá. Po smrti domáceho maznáčika môže človek podvedome odmietnuť opakovanie takejto nepríjemnej udalosti, ktorá sa prejavuje alergiou na chlpy domáceho maznáčika. Súčasne sa reakcia niekedy vyvíja v súvislosti so zvláštnosťami správania konkrétneho zvieraťa, napríklad alergia na mačky vzniká v dôsledku skutočnosti, že mačky sú tvormi milujúcimi slobodu a nezávislými tvormi, na rozdiel od ľudí vedených do strnulého sociálneho rámca a človek si vyvíja podvedomie nechuť k týmto zvieratám, prejavujúca sa alergiou.
  • Do chladu, tepla a svetla. Ak človek potrebuje vykonať pre neho nepríjemné činnosti (nemilovanú prácu, štúdium), podvedome prichádza na spôsoby, ako sa vyhnúť negatívnym účinkom, ktoré sa prejavujú v podobe alergických reakcií na tepelné, svetelné pôsobenie.
  • Alergické kožné reakcie. Prejavy na tvári sú spojené so strachom, alebo naopak s túžbou upútať na seba pozornosť, k porážke rúk dochádza z dôvodu neochoty robiť nepríjemnú prácu s rukami (umývanie, umývanie).

Liečba alergie na nervy

Vzhľadom na to, že na vzniku psychosomatických alergií sa podieľajú predovšetkým duševné procesy, ovplyvňuje liečba predovšetkým nervový systém pacienta..

Pri liečbe nervových alergií sa používajú nasledujúce metódy:

  • Masáž biologicky aktívnych bodov;
  • Akupunktúra;
  • Reflexná-manuálna terapia;
  • Psychoterapia pre alergie vrátane hypnózy, návrh (návrh) a práca so psychológom;
  • Homeopatia;
  • Odstráňte zdroj stresu;
  • Jóga a meditácia;
  • Užívanie sedatív;
  • Alergická liečba nesúvisiaca s psychosomatikou (antialergické lieky, imunoterapia).
  • Prevencia psychosomatických alergií (sedatívne čaje a infúzie, prechádzky, šport, normálna denná rutina, zdravé stravovanie, priaznivá atmosféra v miestach pobytu);

Psychosomatické príčiny alergií u detí

Psychosomatická alergia u dieťaťa sa môže vyvinúť pri častom odlúčení od matky po celý deň, pri neustálych konfliktoch medzi rodičmi alebo v dôsledku prísnych obmedzení slobody myslenia a konania z ich strany..

Pretože psychika dieťaťa nie je úplne vyvinutá a nie je schopná naplno prejaviť svoj stav emóciami a komunikáciou, telo reaguje na uvedené faktory výskytom alergickej reakcie.

O rodičovských právach a povinnostiach

Dieťa nemusí byť vždy schopné priamo kontaktovať rodičov so žiadosťou o pomoc. Samotní zodpovední rodičia by preto mali so svojimi deťmi komunikovať čo najčastejšie, pýtať sa, čo ich trápi, a snažiť sa pomôcť pri riešení ich problémov. Je to nevyhnutné na udržanie a posilnenie duševného zdravia dieťaťa, a tým na zabránenie vzniku psychosomatických chorôb vrátane alergií..

Záver

Alergie a psychologické stavy spolu veľmi úzko súvisia. Choroba sa môže vyskytnúť na nervovom základe v dôsledku vnútorných rozporov, nenávisti alebo závisti voči niekomu alebo niečomu.

Aby ste zabránili vzniku alergií psychosomatickým mechanizmom, mali by ste sledovať svoje duševné zdravie, vyhýbať sa stresovým situáciám alebo sa ich naučiť zvládať, vyriešiť si svoje nepríjemné, obsedantné myšlienky a sledovať svoje fyzické zdravie: jesť zdravé jedlo, športovať, len chodiť, pozorovať denná rutina, dostatok spánku.

Psychosomatika: alergie

Alergia - zvýšená citlivosť tela na určité látky.

Alergia sa považuje za ochorenie imunitného systému človeka. Pretože ako reakcia na alergén, ktorý sa dostal do tela, začne ľudský imunitný systém stimulovať cieľové bunky a produkovať účinné látky.

Alergia ako choroba sa vyznačuje aj svojou individualitou, pretože každý človek má alergickú reakciu na inú látku.

Formy alergickej reakcie sú:

  • žihľavka,
  • respiračné alergie (alergická nádcha a bronchiálna astma),
  • alergická konjunktivitída,
  • dermatóza (ekzém),
  • enteropatia (gastrointestinálna reakcia),
  • anafylaktický šok,
  • Quinckeho edém atď..

Pseudoalergia je prejavom alergickej reakcie bez vystavenia alergénu a bez reakcie antigén-protilátka. To znamená, že pseudoalergia je jednoducho nesprávna, neprimeraná reakcia tela. Ale kvôli poruchám činnosti nervového systému sa histamín uvoľňuje do krvi, čo vykazuje príznaky alergie.

Medzi príznaky alergie, vrátane alergií na nervy, patria: svrbenie a vyrážka, dermatitída, ekzémy alebo psoriáza na rukách, bruchu, hrudníku, krku, možné udusenie, kašeľ, nádcha, slzenie očí, tras končatín, zvýšené potenie, blanšírovanie alebo začervenanie. tvár, nevoľnosť, rýchly tlkot srdca, strata vedomia atď..

Medzi príznaky psychosomatickej alergie patrí aj neuralgia, ospalosť, apatia, letargia, bolesti hlavy alebo svalov a ďalšie príznaky spojené s poruchou funkcie nervového systému..

Dôsledkom alergií môže byť vznik alergickej bronchitídy a bronchiálnej astmy..

Príčiny alergií sú:

  • nesprávne fungovanie imunitného systému,
  • dedičná predispozícia,
  • choroby (u dospelých - chronické choroby tráviaceho traktu, u detí - prechladnutie),
  • infekcie,
  • pracovné podmienky,
  • zlé návyky,
  • nezdravá strava, vrátane konzumácie potravín s príchuťami a príchuťami,
  • zlá ekológia,
  • stres a pod..

Psychosomatika nervovej alergie

Ľudský imunitný systém je navrhnutý tak, aby chránil, ale v prípade alergií toto ochrana sa prejavuje v skreslenej, prehnanej podobe: naštartuje sa imunitný systém byť nepriateľský aj na neškodné látky, ktoré uznaná za škodlivú.

To znamená, že v psychosomatickom jazyku to znamená, že človek nerozpozná a odmietne niečo v sebe, alebo sa niečoho bojí. Preto jazdí do podvedomia ako škodlivé a nebezpečné pre jeho duševný pokoj.

Organizmus odmieta prijať akákoľvek látka znamená osobu odmieta niečo vo svojom živote prijať, protestuje proti niečomu vo vnútri, ale potláča negatívne emócie.

Tieto negatívne emócie sú: nevôľa, podráždenosť, úzkosť, podozrievavosť, potlačenie hnevu, intolerancia, neustále skúsenosti s neúspechom, minulé udalosti, výčitky svedomia, pocit viny, osamelosť atď..

Psychológovia zistili, že alergia, ktorá ovplyvňuje dýchací systém (prach, peľ, zvieracie chlpy), to znamená, keď sa alergén dostane do tela dýchaním, naznačuje, že človek nenávidí niečo alebo niekoho.

Hovorí sa o potravinovej alergii (ovplyvňuje tráviaci systém) podráždenie z neschopnosti prijímať a internalizovať nové myšlienky.

Prejavuje sa alergické poškodenie kože (nachladnutie atď.) podráždenie z kontaktu s niekým alebo niečím vo vonkajšom svete, prostredí.

Niektorí psychológovia tiež identifikovali súvislosť medzi psychosomatickou príčinou a miestom vyrážky. Naznačujú to napríklad alergické vyrážky na rukách žiadna túžba niečo robiť.

Psychologické príčiny alergií

Známa autorka psychosomatiky Louise Hay sa domnieva, že odpoveď na túto otázku je: „Koho nemôžeš vystáť?“ pomôže zistiť príčinu alergie. Ďalším dôvodom tohto ochorenia je podľa nej sebazaprenie.

Psychologička Liz Burbo označuje alergiu ako zvýšená alebo zvrátená citlivosť.

Alergická osoba je podľa jej názoru znechutená alebo niekoho nenávidí. Taký človek má veľké problémy prispôsobiť sa ľuďom alebo životným situáciám. Je to iné ovplyvniteľnosť, dotykovosť, prekročenie požadovaného stupňa ochrany.

Alergici majú neustále obavy vnútorný rozpor: usilujú sa a zároveň potláčajú svoju túžbu. Napríklad chcú byť s milovaným človekom, ale boja sa z neho byť sklamaní alebo nejako zhoršiť vzťah, a preto sa usilujú dištancovať sa od neho.

Alergie sa môžu vyskytnúť v dôsledku opakujúca sa životná situácia alebo blízka osoba, ktorá spôsobuje protichodné emócie. Ak je to blízka osoba, potom sa na jednej strane snaží získať od neho súhlas, ale na druhej strane ho nemá rád. Tento rozporuplný postoj môže byť spôsobený jeho závislosť na tomto milovanom človeku (otec, mama, šéf, atď.).

Liz Burbo poznamenáva, že potravinová alergia naznačuje, že človek nedáva si právo užívať si radosti zo života, a alergie na prach alebo vlnu - o pocite ako predmet agresie.

Podľa stanoviska doktora V. Sinelnikova je alergia znak nedostatku emočnej sebakontroly. To znamená, že človek, ktorý nevie, ako sa vyrovnať s niektorými negatívnymi emóciami, ich jednoducho potlačí. Ale nikam nezmiznú a podvedomie ich vyvedie von, aby človek videl, že znečisťujú jeho dušu.

Lekár nazýva príčinu alergie tým človek vo svojom živote niekoho alebo niečo netoleruje. Sinelnikov to zdôrazňuje dôvod je vo vnútri, nie vonku (to znamená, že dôvodom nie je jedlo atď.).

Píše to ďalšia známa špecialistka na psychosomatiku Luule Viilma alergia je zamotaná guľa lásky, strachu a hnevu.

Pozorovania psychológov odhalili, že látka odmietnutá telom môže naznačovať, s čím sú problémy človeka spojené. Hovorí sa teda o alergii na domáci prach strach z toho, čo sa považuje za špinavé, nečisté (tu nehovoríme len o fyzickej špine, ale skôr o duševnej alebo duchovnej).

Antibiotická reakcia naznačuje zdravá ľudská reakcia (proti niečomu proti životu), symbolizujúca prijatie všetkého živého.

Hovorí sa o alergii na peľ ako o symbole plodenia strach zo sexuality, na zvieracích chlpoch - ach obavy v oblasti lásky, sexuality, plodenia.

Zároveň symbolizuje reakcia na srsť psov potlačenie agresívnej zložky sexuality, a na srsti mačiek - problémy v oblasti ženskej sexuality, jemnosti a náklonnosti, na konské vlasy - obáv a obrany pred sexuálnym inštinktom.

Psychosomatické príčiny alergií u detí

Liz Burbo poukazuje na tieto príčiny detských alergií: neustále hádky medzi rodičmi kvôli rozdielnym názorom a alergie ako spôsob upútania pozornosti (kvôli pocitu nedostatku pozornosti a lásky).

Sinelnikov poznamenáva, že alergická reakcia u detí je odraz správania rodičov.

Luule Viilma píše, že ak je dieťa alergické na vlnu, je to potrebné pozri sa bližšie na matku, pretože dôvodom môže byť jej nerovnováha.

Potravinové alergie u detí naznačujú bezmocnosť pečene, čo podľa Viilmy znamená nedostatok energie zo srdcovej čakry: od zrútenia lásky rodičov je srdce dieťaťa blokované nemou bolesťou srdca.

Podľa pozorovaní psychológov môže dôjsť k alergii u detí v dôsledku dlhé odlúčenie od mamy, rodinné konflikty, neustále zákazy a obmedzenia, ako aj spôsob, ako upútať pozornosť a uspokojiť potreby lásky a náklonnosti.

U kojencov sa vyvinie alergická reakcia úzko súvisí so stavom mysle matky.

Liečivé cesty

Zdá sa, že choroba s touto individuálnou chorobou by už mala človeka viesť myšlienka, že s ním niečo nie je v poriadku, a nie s nejakou látkou (ktoré tiež používajú iní, ale ich orgány reagujú primerane).

Ako viete, utrpenie tela priamo naznačuje utrpenie ľudskej duše. Vyššie uvedené psychologické dôvody nám pomáhajú odhaliť podstatu choroby: čím konkrétne trpí duša, aké negatívne emócie ju znečisťujú, prenasledujú, otravujú a svrbia.

Cesta liečenia z nervovej alergie je preto veľmi jednoduchá: nie potláčať, ale riešiť vzniknuté duševné choroby.

Ako to spraviť? Najskôr si priznajte sami seba, že prežívate akékoľvek negatívne emócie (ako mnohí začnú popierať). Ďalej sledujte, čo vyvolalo túto emóciu.

Napríklad sa hneváte. A čo sa za tým skrýva? Prečo k tomu došlo? Možno preto, že ste mali očakávania, že niekto urobí to, čo je pre vás prospešné alebo sa situácia obráti vo váš prospech atď. Ale tvoj očakávania neboli splnené. A teraz vo vás začne vrieť hnev.

Teraz sa zastavte a opýtajte sa sami seba: Prečo by mal niekto naplniť vaše očakávania? Vy ste ich vymysleli, fantazírované. A druhá osoba nie ste vy, nevie, čo vo svojom vnútornom svete vymýšľate, žije svoj život - a je to pravda.

Každý človek je zodpovedný za svoje vlastné nápady a prázdne očakávania. Prečo prázdne? Pretože od nikoho a ničoho nemôžete čakať. Bude to pre vás nákladnejšie, pretože očakávania sa takmer nikdy neospravedlňujú, ale naopak, zničiť všetko, najmä vzťahy medzi ľuďmi.

Práve očakávania, respektíve ich zlyhania, sa stávajú príčinou sklamaní, nárokov a prehnaných požiadaviek na iného človeka. Poznámka: druhému, ale nie sebe (pretože „Očakával som, ale neospravedlnil si!“).

Pamätajme však, kto nakoniec ochorie? Ten, kto seká s podráždením a hnevom.

A telo, ako oddaný služobník človeka, je pripravené prinášať obete, aj keby len vizuálne ukázať svojmu pánovi všetku jeho vnútornú nečistotu, psycho-emocionálnu škaredosť. V nádeji, že uvidí, pochopí a prijme opatrenia na očistenie svojho vnútorného sveta.

Psychosomatika alergií: keď majú alergie emocionálnu príčinu?

Analýza skutočných prípadov liečby alergie pomocou hypnózy z knihy L. Lecrona „Dobrá sila. Samohypnóza“. Alergia je v niektorých prípadoch čistá psychosomatika, na sile 5 - 10%, to znamená, že príčiny ochorenia sa budú skrývať v psychike. A dôvodov môže byť veľa, od traumy z detstva až po obranu tela..

EMOČNÉ CHOROBY A SEDEM HLAVNÝCH FAKTOROV ICH VZHĽADU.

Zlé návyky a povahové vlastnosti, zvláštne správanie a celá škála emocionálnych porúch môže byť spôsobená rôznymi dôvodmi; podrobnejšie sa budeme venovať siedmim hlavným faktorom.

1. Konflikt. Freud to nazval „spoločným menovateľom psychopatológie“. Základom každého konfliktu je niekedy neriešiteľný rozpor medzi našimi potrebami, túžbami, snami a početnými zákazmi kladenými na naše správanie spoločenským a sociálnym poriadkom a vedomými postojmi. Asi netreba pripomínať, že jedným z hlavných zdrojov konfliktov je sex..

Konflikt je nepríjemný jav, vždy spojený s pocitmi viny, a preto sa ho bez váhania „zbavíme“, vytlačíme ho z vedomej sféry do hĺbky - tam, kde žije agresivita, hnev a bolestivé spomienky už potlačené v rôznych dobách. Tieto emočné „štiepky“ nezmiznú, naďalej sa nám potajomky mstí a otrávia naše životy chorobami, o ktorých skutočných príčinách často ani len netušíme..

Prostriedky autoterapie nám umožňujú preniknúť hlboko do podvedomia, identifikovať a neutralizovať centrá potlačených emócií. V najvzácnejších prípadoch sa mechanizmus odporu ukáže byť silnejším - potom samozrejme nemôžete robiť bez pomoci kvalifikovaného odborníka. Častejšie konflikt nie je potlačený vôbec alebo „pláva“ na samom povrchu - to znamená, že ho možno ľahko eliminovať. Predtým, ako sa postupne pozrieme na každý z ďalších šiestich faktorov vzniku emocionálne podmienených chorôb, poďme si ich najskôr vymenovať. Teda sú to: motivácia, efekt sugescie, prvky „organickej reči“, identifikácia, masochizmus a bolestivé prežívanie minulosti.

Niekedy sa v jadre porušenia nezistí jeden dôvod, ale hneď niekoľko.

2. Motivácia. Identifikovať príčinu ochorenia znamená pochopiť skrytý cieľ, ktorý sa podvedomá myseľ „na naše náklady“ snaží dosiahnuť. Ak človek, povedzme, trpí neurotickou potrebou pozornosti ostatných, jeho zdravie je vždy v ohrození: je zrejmé, že akákoľvek choroba je pre neho najjednoduchším prostriedkom na uspokojenie tejto potreby. Tento trik v bezvedomí často používajú deti, ktorým chýba rodičovská náklonnosť; nestojí za to hovoriť o tom, aké je pre nich šťastné, že vynechajú týždeň v škole.

Barbara F. (21 rokov) (stredoškolské vzdelanie) sa vydala za v každom ohľade geniálneho mladíka, absolventa prestížnej vysokej školy.

Štyri mesiace dievča neustále trápili bolesti hlavy; lieky ťažko pomohli. Rodinný lekár vykonal dôkladné vyšetrenie (ktoré zahŕňalo neurologické testy) a nezistil žiadne organické abnormality a odporučil pacienta ku mne. Ideomotorický prieskum ukázal, že Barbara - mimoriadne nepokojné, plaché a podozrivé dievča - používala svoju bolesť hlavy iba ako spôsob získania sympatií a podpory - čiastočne od rodičov, ale hlavne od manžela, pre ktorého vyvinula komplex akútnej podradnosti. Musel som Barbare odporučiť, aby sa viac zaujímala o záležitosti mladého muža, ponorila sa do kruhu jeho záujmov, neustále čítala, aby nejako vyrovnala rozdiel vo vzdelaní. Samotný manžel našťastie nedal najmenší dôvod pochybovať o jeho úprimných a horlivých pocitoch. Len čo si dievča úplne uvedomilo skryté motívy svojej choroby, bolesť prešla a veľmi rýchlo.

Motív sebaobrany sa vyskytuje častejšie ako iné na základe emocionálne podmienených porúch; v skutočnosti Barbara F. použila bolestivý príznak ako akýsi psychologický štít. V priebehu sebapoznávania je nesmierne dôležité zistiť, z čoho všetkého vás choroba „zachráni“: niektorí sa takýmto spôsobom chránia pred veľmi konkrétnymi problémami, iní jednoducho utekajú pred realitou.

Migréna, ako už bolo spomenuté, „rastie“ hlavne na základe agresívneho hnevu a frustrácie a bolesť v tomto prípade nie je len dôsledkom krutého potlačenia „zakázaných“ pocitov, ale slúži im aj ako prostriedok sebaprestania. Rovnaké emočné pozadie možno vysledovať až k základu niektorých ďalších chorôb. Artritída napríklad často slúži ako posledná brzda a slúži ako fyzická prekážka v možnom „odpálení“ „škrupín“ nahromadeného hnevu ukrytých v podvedomí..

Odlišný typ motivácie sa prejavil v prípade pána G., podnikateľa, ktorý náhle stratil hlas (v medicíne sa tento jav nazýva afónia). Po vyšetrení väzov ošetrujúci lekár nezistil žiadne fyzické abnormality; navyše v hypnóze pán G. hovoril ľahko a plynulo, čo samozrejme slúžilo ako dobrý dôvod na podozrenie z nejakého psychologického incidentu tu. Našťastie, veľmi skoro mohol sám pacient hovoriť o svojich problémoch..

Podnikanie pána G. prekvitalo: len za rok sa objem výrobkov vyrobených jeho spoločnosťou viac ako zdvojnásobil. Ale nedostatok kapitálových investícií ho prinútil vyberať pôžičky na nákup surovín a. prakticky nesolventná. Samozrejme, len za pár mesiacov by rast ziskov splatil dlh, ale. všetci veritelia sa zrazu rozhodli, že už nemôžu čakať o minútu dlhšie. Všetko boli väčšinou miestne firmy, a preto sa telefón v kancelárii pána G. nezastavil ani na minútu. Podvedomie si zvolilo jedno zo všetkých možných riešení: strata hlasu; choroba nezabránila môjmu pacientovi v podnikaní, ale ušetrila ho od telefonických vysvetlení!

Poradil som pánovi G., aby poslal každému jeho veriteľovi list, v ktorom sľubuje splatenie dlhov do 3 - 4 mesiacov, podporený finančnou zárukou. Keď to urobil, okamžite našiel svoj hlas!

Jedna z najbežnejších neurotických porúch sa nazýva hystéria. Nemalo by sa to zamieňať s hystériou: nejde iba o násilnú emocionálnu reakciu, ale o duševnú chorobu spojenú s vážnymi komplikáciami, ako je paralýza alebo funkčná slepota. Hysterické príznaky tohto druhu, samozrejme, už nemožno považovať za organické. Ich motívy sú vo všeobecnosti podobné: paralýza najčastejšie „pomáha“ vyhnúť sa akýmkoľvek problémom alebo naopak „bráni“ spáchať nejaký chuligánsky trik. Funkčná slepota sa buď vyvíja v dôsledku nejakého hrozného zraku, ktorý človeku spôsobil okrem iného aj pocit viny a výčitky svedomia, alebo opäť „pomáha“ nevidieť to, čo vidieť nechce. Choroby tohto typu sa zvyčajne nazývajú substitučné príznaky; v jeho bežnejších formách je tento jav celkom bežný.

3. Účinok návrhu. Navrhovateľnosť je integrálnou vlastnosťou ľudského vedomia, bez ktorej by boli procesy poznávania a učenia nemožné. Opakované opakovanie implementovanej myšlienky, ako už vieme, zvyšuje účinok sugescie, na ktorej mimochodom stojí náš hlavný výchovný princíp: rodičia bubnujú do spoločného pravdy svojmu dieťaťu, kým nezačne automaticky vykonávať veľa dôležitých vecí. Tento prístup má však svoju odvrátenú stránku: ak sa, povedzme, neúspešný študent opakuje stále dokola: „No, ty si hlupák. Vo vašej hlave to nie je žiadna sakra! “ - potom bude tento návrh asimilovaný a splnený: potom určite vo vzdelávaní dieťaťa, bez ohľadu na jeho skutočné schopnosti, môžete ukončiť.

Psychiater, ktorý nevie, čo je to hypnóza, nie je schopný realizovať obrovský potenciál sugescie, obrovskú úlohu, ktorú hrá pri vzniku emocionálne podmienených chorôb. Odstránenie škodlivých návrhov z podvedomia, to znamená akási dehypnotizácia, je jednou z najdôležitejších úloh psychoterapie..

Podvedomie dieťaťa môže veľmi ľahko zachytiť náhodné narážky a zmeniť ich najskôr na posthypnotický návrh a potom na idefix: takto vznikne podmienený reflex, na základe ktorého sa môže vyvinúť nový návyk alebo dokonca charakterová vlastnosť..

Pozorovalo sa, že dramaticky vzrastá pod vplyvom silných emócií. Dr. George Estabrooks z univerzity Colgate_ vo svojej knihe „Hypnóza“ („Dutton“, New York) tvrdí, že v okamihu hlbokého intenzívneho zážitku pôsobí podvedomie človeka ako fonograf a mechanicky zaznamenáva všetko, čo sa deje okolo. Neskôr, kvôli niektorým asociáciám, záznam v podvedomí „ožíva“ a je realizovaný ako najbežnejší posthypnotický návrh.

Uvediem malý príklad. Na kurze hypnoterapie v Mexico City sa uskutočnilo zaujímavé demonštračné stretnutie. Na pódium prišiel Dr. R., štyridsaťročný lekár, ktorý od detstva trpel chronickými hnačkami; žiadny liek jej nepomohol.

Pri hypnóze sa zistil dôvod - akútne gastrointestinálne ochorenie, ktoré utrpelo vo veku jeden a pol roka. Pozícia dievčaťa sa zdala svojho času taká beznádejná, že zúfalí rodičia dokonca kúpili pozemok na cintoríne..

Po dodržaní tohto návrhu vykonala doktorka R. čiastočnú vekovú regresiu, nezávisle identifikovala kľúčový okamih v jej pamäti, znova ho prežívala všetkými piatimi zmyslami a po návrate do súčasnosti povedala prítomným o svojich dojmoch.

. Cítila sa v náručí svojej matky, cítila strašnú slabosť a nevoľnosť, počula plač svojich rodičov. Zrazu na tomto pozadí mužský hlas po španielsky povedal: „Nie, nebude to pre ňu fungovať.“ Ukázalo sa, že lekár sa tak rozhodol informovať nešťastníkov o tom, že ich dcéra je odsúdená na zánik. Na otázku operátora, či táto poznámka bola príčinou chronického narušenia čreva, bol jediným príznakom spojeným s chorobou v mysli dieťaťa, doktor R. gestom prsta: „Áno.“ - „Teraz, keď o tom viete, keď pochopili ste, prečo vás celý život prenasleduje to, čo po chorobe z detstva zostalo ako dedičstvo, môžete sa vzdať svojho príznaku a nakoniec sa úplne zotaviť? “ Prevádzkovateľ pokračoval. Odpoveď bola áno.

Keď som o šesť mesiacov neskôr náhodne stretol doktora R., bola úplne zdravá: porucha sa okamžite zastavila, v ten istý deň..

Medzitým vyvstáva otázka: ako by dieťa, ktoré ešte nehovorilo, mohlo rozumieť slovám, ktoré povedal lekár? Podľa jedného z možných vysvetlení dievčenské podvedomie do seba jednoducho zaznamenalo všetko, čo sa dialo okolo, ako súbor zvukov a obrazov, a neskôr túto myšlienku „zobrazilo“ a vykonalo ju ako posthypnotický návrh..

Pacienti, ktorí ustupujú v hypnóze, aby si prežili chvíľu vo svojej dávnej minulosti, zvyčajne tvrdia, že zreteľne „počujú“ všetko okolo seba. Najťažšou časťou je samozrejme poskytnúť vedecké dôkazy: kde vlastne existuje záruka, že nejde iba o sluchové halucinácie? No, spomienky doktora R. boli zjavne celkom skutočné: inak by regresný mechanizmus jednoducho nefungoval..

Rovnaká fráza: „Nie, už jej to nepôjde“ - na mnoho rokov narušila zdravie ďalšej mojej pacientky, ženy v strednom veku, ktorá celý život trpela bolestivým kašľom. Pomocou ideomotorického prieskumu bolo možné zistiť, že vo veku štyroch rokov dievčatko utrpelo čierny kašeľ a dostalo sa mu natoľko komplikácie, že lekár považoval za potrebné upozorniť rodičov na možnú smrť. Dievča prežilo a uzdravilo sa, ale nešťastná fráza: „Nie, nebude to pre ňu fungovať“ - „naviazala sa“ na vonkajší príznak choroby, kašeľ a pretiahla ju celým svojím životom.

Viac ako zvláštnu úlohu zohrával vplyv sugescie v živote jednej veľmi atraktívnej mladej dámy. Počas hypnoterapie vykonala čiastočnú vekovú regresiu, aby znovu prežila mimoriadne nepríjemnú skúsenosť z desiatich rokov. "Neopovažuj sa viac povedať!" - kričala nahnevaná matka a bila dieťa. - Aby som už od teba toto slovo nepočul! “

„Keby si len vedela, ako sa hanbím: nikdy v živote som nenašla silu odmietnuť aspoň niekoho,“ pripustila o niečo neskôr. „Koľko hlúposť som urobila, a to všetko kvôli tomu prekliatiu slovo „nie“. Len som neotočil jazykom, aby som to vyslovil! “

Chirurgovia ani anesteziológovia väčšinou ani len netušia, že „vnútorná myseľ“ človeka v bezvedomí (bez ohľadu na to, či ide o úder do hlavy alebo pod vplyvom drogy) vníma úplne všetko, čo sa deje okolo. Na toto nás opakovane upozorňovali významní špecialisti - gynekológ Dr. Chick a anesteziológ Dr. LS Wolfe. Dôkaz toho možno vždy získať pri hypnóze: bývalý pacient s mentálnym návratom do okamihu operácií, s vysokou presnosťou a často na počudovanie prítomných očitých svedkov, reprodukuje všetko, čo sa stalo na operačnej sále, keď bol v bezvedomí. V takýchto chvíľach podvedomie iba uchopí najrôznejšie neopatrné poznámky a potom z nich urobí negatívne návrhy. Niektorí z nich konajú okamžite a najsmrteľnejším spôsobom: podľa Wolfa je smrť na operačnom stole z podnetu bežná vec. Stačí, aby chirurg náhodne hodil asistentovi: „Zhubné, žiadna šanca. „

Kompetentný špecialista bude nielen mimoriadne opatrný pri rozhovoroch počas operácie, ale aj rozveselí pacienta v bezvedomí, želá mu skoré uzdravenie, zabráni záchvatu nevoľnosti podľa návrhu a odstráni pravdepodobnosť pooperačného šoku..

Tridsaťročný Richard S. za mnou prišiel po roku psychoanalýzy bez výsledkov. Ukázalo sa, že ho dlhé roky trápila nenávisť. svojmu vlastnému otcovi! Vôbec nerozumiem, čo sa so mnou deje, - priznal Richard. - Môj otec je povolaním lekár, bol ku mne vždy veľmi milý, ak ma občas potrestal, vždy mi ublížil. Mám k nemu veľkú náklonnosť a. Neznášam zároveň! Proste akýsi rozdvojený charakter.

Keď som „prehmatal“ pomocou ideomotorického výsluchu udalosť, ktorá spôsobila taký zvláštny postoj k milovanej osobe, dal som Richarda do hypnotického tranzu a preniesol ho návrhom do minulosti, do jeho osemnástich rokov - vtedy mladý muž musel podstúpiť operáciu na odstránenie mandlí. Richard už bol v narkóze, keď sa podľa jeho slov náhle objavil v kancelárii jeho otec. Je to čudné, “zamrmlal v tranze môj pacient,„ ani som nevedel, že tam je, ale. Počujem jeho hlas. On hovorí. Hovorí mi „bastard“! Aha, tu je vec. Skutočne, niekedy som nad tým premýšľal: je to môj vlastný otec?.

Navrhol som Richardovi, aby sa trochu vrátil a pozornejšie počúval hlas svojho otca. No, áno, všetko je v poriadku, hovorí mi: „Ty bastard, ty bastard a nikto iný!“ Nie, nie však mne, ale doktorovi Jamisonovi. Vyhodí ho z kancelárie a jeho otec sa nahnevá a nadáva na to, čo stojí svetlo. V skutočnosti sú s Jamisonom dlhoroční priatelia. Váš otec na operačnej sále vás teda nenazval „bastard“. Teraz ste si plne vedomí svojej chyby. Rozumieš tomu, že by si ho nemal nenávidieť? Že si zaslúži len tie najláskavejšie pocity? No samozrejme. Teraz mi je všetko jasné. Vôbec ma nemyslel. Ako veľmi som rád, že o tom viem.

Stalo sa, že práve v tom okamihu prišiel môj otec po Richarda a požiadal som ho, aby si spomenul, čo sa vtedy dialo na operačnej sále. Lekár potvrdil príbeh jeho syna doslovne, povedal, ako sa skutočne strašne hneval na kamaráta, ktorý ho vytlačil z dverí. Krátko po operácii sa správanie mladého muža zvláštne zmenilo; Otec dlho trpel hádaním, ale nedokázal pochopiť dôvody neočakávaného sváru. Náš rozhovor ukončil všetky ťažkosti: pokiaľ viem, nenastal ani náznak nijakého prasknutia v ich vzťahu..

4. Prvky „organickej reči“. To je to, čo psychiatri nazývajú štandardnými vetami, ktorými si navzájom sťažujeme na najrôznejšie ťažkosti: „Už mi je z toho zle. "," Bolí to vidieť. "," točí sa hlava. "," Nestrávim. "," Sedí v pečeni. " a tak ďalej. Ukazuje sa, že každú z myšlienok v nich zakomponovaných môže naše podvedomie vnímať ako návrh a realizovať sa fyziologicky.

Jeden podnikateľ (nazvime ho pán X.) má už nejaký čas mimoriadne nepríjemnú chuť v ústach. Stratil chuť do jedla a čoskoro začalo rýchle vyčerpanie tela. Ošetrujúci lekár, ktorý nezistil žiadne odchýlky organickej povahy, ho odkázal na mňa.

Všetko sa začalo dňom, keď bol pán X predvolaný ako svedok v prípade šéfa priemyselnej spoločnosti, s ktorou mala jeho firma úzke väzby. Bál sa jednej jedinej otázky: úprimná odpoveď okamžite pošle obžalovaného do väzenia a on sám bude úplne zničený. Našťastie pre pána X, táto otázka nebola položená pred súdom..

Po dokončení svojho príbehu pacient náhodne poznamenal: „Spravidla mám z tohto prípadu mizernú dochuť. - A on sa na mňa začudovane pozrel. - Myslíš si. všetko kvôli tomu? No, áno, všetko sa to pre mňa začalo po súdnom procese. „

Pán X. si stanovil presnú diagnózu. Zostáva len dodať, že tu zohrala rolu aj vina: pacient sa ukázal ako nevedomý spolupáchateľ transakcie, ktorá stála jeho vlastnú spoločnosť niekoľko stoviek miliónov dolárov. Svedomie požadovalo, aby okresnému sudcovi povedal všetko, čo o tomto prípade vie, ale. strach o vlastnú budúcnosť bol silnejší.

Hovoril som s pánom X., vysvetlil mi, že tým, že si ničí vlastné zdravie, netrestá ani tak seba, ako skôr rodinu a ľudí, ktorí ho majú radi. Možno je koniec koncov dlh voči nim dôležitejší ako záujmy spoločnosti. Buď moje presvedčenie fungovalo, alebo povedomie o dôvodoch toho, čo sa stalo, samo osebe fungovalo - nech už to bolo akokoľvek, pán X. sa čoskoro znovu objavil s veľmi dobrou chuťou.

5. Identifikácia. Sotva stojí za to povedať rodičom o tom, ako sa u našich detí rozvíja talent napodobňovania a s akými schopnosťami kopírujú svoje okolie v ich nepotlačiteľnej snahe „byť dospelými“. Toto správanie nie je častejšie ako psychologický derivát vášnivej detskej lásky. Ale niekedy sa tyran v rodine stáva aj predmetom napodobňovania: veľký a silný, skutočne všemohúci, zdá sa dieťaťu stelesnením všetkého, o čo sa v živote treba usilovať.

Navyše na základe kopírovania v bezvedomí niekedy existujú návrhy ako: „No, ty si tu chrstnutý tátoš. ";

Tento vzorec správania dieťaťa sa nazýva identifikácia; v podstate ide o istý druh inscenácie správania j, hereckej hry, ktorej následky, bohužiaľ, zďaleka nie sú vždy prospešné. Faktom je, že dieťa sa zúfalo snaží „byť rovnaké“ úplne vo všetkom a adoptuje si ho! nielen spôsoby a návyky dospelých, ale aj choroby, j Nenechajte sa teda obéznou matkou prekvapiť, keď vidí, ako jej v očiach pribúda malá dcéra: kopírovanie v bezvedomí! je veľmi častým faktorom obezity a ja

urobiť jasnú hranicu, za ktorou sa končí identifikácia a začína dedičnosť, je to v takýchto prípadoch veľmi ťažké.

Jedného dňa sa na mňa zubár obrátil so žiadosťou o pomoc: obával sa zvláštneho pretrvávajúceho svrbenia v uchu. Lekári pre to nemohli nájsť zjavné dôvody a sám za mnou prišiel s podozrením na psychologické pozadie. Spýtal som sa lekára, či sa to stalo niekomu z jeho blízkych. Prečo, "okamžite si spomenul." Moja mama mala to isté a neustále si malíčkom vyberala ucho - taký som teraz aj ja. S vekom dokonca mierne ohluchla na jednej strane. Mimochodom, niečo také sa začne diať aj mne.

Lekár mi začal rozprávať o svojom detstve, o svojej vrúcnej láske k matke a vysvitlo, že už vtedy sa na chlapcovej postave vytvorila psychická závislosť od nej. Povedal som mu o identifikácii, pripravil ho na ideomotorické výsluchy a vôbec ma neprekvapilo, keď boli moje podozrenia oprávnené..

6. Masochizmus. Nie sú medzi nami ľudia bez hriechu. Všetci občas robíme hlúposti a potom trpko činíme pokánie z toho, čo sme urobili - čo môžete urobiť, taká je ľudská povaha. Ale niekedy podvedomie, ktoré nie je spokojné s „spravodlivým“ pokáním, predpisuje aj samostatné opatrenie trestu za tento alebo ten priestupok. Ľudia, ktorí sú mentálne zraniteľní, prehnane svedomití (a najčastejšie sa stávajú obeťami seba trestu), sa niekedy trestajú úžasnou krutosťou len za maličkosti. Avšak aj zarytých zločincov - čo je veľmi zvláštne, pretože väčšinou ide o psychopatov, úplne zbavených toho, čo nazývame svedomím -, často trápi pocit viny. Navyše, často je kriminálnik chytený len preto, že podvedomie ho núti robiť chyby, ktoré sú na prvý pohľad nevysvetliteľné - tlačí, ako sa hovorí, do rúk spravodlivosti.

Túžba po sebaprestaní, ktorá žije v každom z nás, zdravá psychika, nemôže ublížiť. Ale padajúci na neurotickú pôdu sa masochizmus zmení na skutočnú katastrofu a niekedy vedie osobnosť k úplnej sebadeštrukcii. Akútne formy alkoholizmu, smrteľné psychosomatické choroby, samovražda - to všetko sú spravidla prejavy sebaprestania. Jeho mechanizmy podrobne skúma jeho kniha „Muž v boji so sebou“ („Harcourt Brace“, New York), ktorej autorom je slávny psychiater Dr. Karl Menninger. Ak sa masochizmus nachádza v srdci emocionálne spôsobenej choroby, je potrebné najskôr zistiť zdroj viny a potom presvedčiť podvedomie pacienta, že ďalšie sebatrýznenie nemá zmysel..

Neurotická potreba neustále cítiť bolesť môže zmeniť ľudský život na nepretržitú sériu úrazov, nehôd a všetkých druhov chorôb. Skúsenému lekárovi niekedy stačí zbežné oboznámenie sa s opuchnutou nemocničnou kartou, aby u svojho pacienta spoznal notoricky známy masochiál! sto. Smäd po mučení je neoddeliteľnou súčasťou> takmer každého psychosomatického ochorenia spojeného s pocitom akútnej bolesti.

Zubní lekári sa vo svojej praxi často stretávajú s podivnými ľuďmi: prichádzajú na odstránenie s dokonale zdravými zubami (samozrejme s výnimkou tých, ktorých sa už dokázali zbaviť), a vysvetľujú to tým, že by vraj chceli všetko odstrániť, vložiť zubná protéza a už na zuby nemysli. V skutočnosti ich vedie vedomá túžba po bolesti. Títo ľudia majú za sebou spravidla bohaté skúsenosti so všetkými druhmi sťahovania, premiestňovania a iných bolestivých operácií..

Raz za mnou prišla očarujúca žena - nazvime ju Helen (hrdinami tejto knihy sú úplne skutoční ľudia, ale ich mená boli zo zrejmých dôvodov zmenené): V živote som nestretol brutálnejšieho masochistu. Helen bola oslnivo krásna, ale iba pre svoje nízke podvedomé sebavedomie sa vydala mimoriadne neúspešne. Stále bola s niečím chorá, neustále padala, potkýnala sa, narazila do dverí - jedným slovom sa mučila všetkými dostupnými prostriedkami.

Počas ideomotorického prieskumu sa ukázalo, že ani jeden deň jej nešťastného detstva nebol bez tvrdého bitia. Samotné dievča to samozrejme nedalo ani najmenšie. V atmosfére neustáleho domáceho násilia vyrastalo vystrašené a otrocky poslušné - jej matka bola iba povestnou sadistkou. Fyzické týranie postupne ustúpilo novým sofistikovanejším formám mučenia.

V čase, keď Helen konečne opustila svoj rodičovský dom, už sa vytvoril podvedomý postoj k sebe samej. Dievča dospelo k pevnému vnútornému presvedčeniu, že je bezcenné, zlé a nechutné stvorenie, inak by sa dalo vysvetliť taký postoj milovaného človeka k nej? „Autoimage“ si vyžiadal pokračovanie mučenia a podvedomie ľahko prevzalo rolu, ktorú matka hrala mnoho rokov..

7. Bolestný zážitok z minulosti. Ako ste si určite všimli, vo väčšine opísaných prípadov boli príčiny chorôb tak či onak spojené so skúsenosťami z detstva. Pocity viny, negatívne návrhy a postoje, skreslené predstavy o realite - všetko toto ťažké psychologické dedičstvo z minulosti musíte starostlivo analyzovať a úplne neutralizovať..

Zásadnú úlohu pri vzniku emocionálne spôsobených chorôb majú udalosti zafarbené hrôzou, ktoré spôsobili šok - inými slovami duševnú traumu. Smrť milovaného človeka môže byť pre dieťa najsilnejším šokom. Zvyčajne podvedomie potláča tieto ohniská neutíchajúcej bolesti; vašou úlohou je otvoriť ich a podrobne preskúmať.

Mentálna trauma sa často uvádza ako príčina vážneho poškodenia reči. John D. zle koktal, ale ako ukazuje ideomotorický prieskum, až od troch rokov - predtým dieťa hovorilo perfektne. V hypnóze sa ukázalo, že v tomto veku utrpel John ťažký šok.

. V susednom dome mali majitelia vtipného malého psíka, John sa s ním často hrával na záhrade a jednoducho bodkoval na svojom štvornohom kamarátovi. Raz za oknom sa ozval zvuk: sirény zavýjali, potom škrípali brzdy. Keď matka, ktorá vzala so sebou malého syna, vybehla na dvor, susedov dom už zachvátili plamene.

Dav prizerajúcich sa náhle zamrzol: za oknom všetci videli psa zdeseného hrôzou. Sotva vyskočila na parapet, potom sa zrútili závesy: pred očami všetkých nešťastné zviera upálilo na smrť.

John dlho nemohol prísť k rozumu: vzlykal, kričal, hystericky bojoval. Chlapec takmer okamžite po tomto incidente začal koktať. V priebehu našej spoločnej práce sme s Johnom uvoľnili a „prepracovali“ všetku bolesť, ktorá v jeho duši žila dlhé roky. Prešlo niekoľko týždňov a hovoril úplne normálne..

Bolo zistené, mimochodom, že koktanie je obzvlášť hypnotické a v tranze spravidla nemá najmenšie ťažkosti s rečou..

Vašou hlavnou úlohou je teda identifikovať všetky vaše vnútorné problémy a potom pomocou metód ideomotorického sebaspytovania preskúmať každý z nich, či spĺňa sedem faktorov, ktoré sme zvážili. Vo vašich rukách - partia siedmich „magických kľúčov“, ktoré veľmi skoro otvoríte, konečne pred sebou dvere do nového, šťastného a zdravého života.

Nenašli sa žiadne duplikáty

Videá nefungujú

Záchvaty paniky u športovcov. PA hypnoterapia

Bojovník vstupujúci do ringu prežíva arteriálnu hypertenziu s krvným tlakom v rozmedzí od 140 - 150 do 90 - 100. Ak táto situácia bude pretrvávať mnoho rokov, môže sa vyvinúť skutočná hypertenzia. Arytmia a bronchiálna astma sa tvoria približne rovnakým spôsobom. Inými slovami, úzkosť, aj keď má charakter začatia vzrušenia, zostáva úzkosťou, ktorej somatickým znakom je rýchly tlkot srdca a dusenie. U takýchto ľudí sa ľahko rozvinú poruchy ako sociálna fóbia a agorafóbia (strach z otvoreného priestoru a davov). Prečo, pretože človek interpretuje rýchly tlkot srdca ako znak choroby. Domáci kardiológ a športový psychológ Michail Valuisky o tom napísal, že „pravidlá sú založené na dvoch hlbokých presvedčeniach človeka o sebe samom:„ Som zlý “a„ Som bezmocný. “Skúsenosti z raného detstva slúžia ako základ.“ A súhlasím s ním. príklad z vlastnej praxe.

Jedného dňa otec priniesol na vyšetrenie svojho 18-ročného syna, zápasníka. Profesionálny športovec, člen národného tímu, ale nedávno začal s desivou pravidelnosťou skákať pulz na 154 a v tom okamihu sa mladík potil, cítil na hrudi strach a nepohodlie. S nešťastím sa pokúsil bojovať rôznymi bežnými metódami: upokojil sa vlastnou vôľou (zvládal to 15 minút) alebo sa uchýlil k biologickej spätnej väzbe (pacientovi sú nasadené špeciálne senzory, ktoré umožňujú zaznamenávanie rôznych parametrov jeho nervovej sústavy, a pacient sa pri pohľade na obrazovku psychicky snaží upravte parametre svojho tela). To v niečom pomohlo, ale celková situácia sa nezmenila. Najdôležitejšie je, že Artem zaznamenal jednu pravidelnosť: akonáhle dýchanie nadobudlo hlboký charakter, tep okamžite začal byť silnejší. Myslel som si: psychosomatické spojenie je zrejmé, a tak som sa počas relácie rozhodol reprodukovať situáciu: spustiť symptóm hyperventiláciou pľúc. Artem začal ťažko dýchať a zaznamenal som, čo sa deje:

○ Popíšte, ako sa cítite?

○ Rovnako ako predtým cítim strach. Môžete prestať?

○ Poďme pokračovať trochu viac. Sústreďte sa na telo, kde bolestivý pocit vzniká? Ako sa to cíti?

○ V hrudníku. Ako keby trhal

○ Ako vyzerá tento vnem? Predstavte si to vizuálne.

○ Neviem, bolí to a je to.

○ Predstavte si, že slová, zvuky, myšlienky - všetko okolo sa zmení na túto energiu nepohodlia. Pozeráte sa na túto zrazeninu ako do zrkadla. Čo tam vidíš?

○ Nechcem sa pozerať....

Potom začali oddychovania so slzami. Ukázalo sa, že Artyomov prvotný pocit viny sa zrodil, keď uvidel mŕtveho svojho priateľa, ktorého nechal na noc osamote s úzkostnými pocitmi. Srdce sa zastavilo. Z predávkovania. A potom došlo k rôznym stresujúcim udalostiam: smrť mojej babičky, otázka vstupu do národného tímu, lekár, ktorý poznamenal, že vysoký pulz je známkou choroby. Každá z týchto skúseností priliala olej do ohňa a oheň sa začal. Hypnoterapia pomohla otcovi, ktorý sledoval svoje dieťa a včas urobil potrebné závery. Po niekoľkých sedeniach porucha ustúpila..

Ako sa vysporiadať s krivdou. Kognitívny prístup

Britský profesor psychológie a behaviorálnych vied David Burns hovorí o tom, ako identifikovať skoré príznaky depresie, zvládať pocity viny a ako porozumieť sebe samému.

Žiadna kniha o depresii nie je úplná bez kapitoly o vine. Aká je funkcia viny? Spisovatelia, duchovní vodcovia, psychológovia a filozofi sa na túto otázku snažia odpovedať už celé storočia. Na čom je založená vina? Možno to bolo dôvodom koncepcie „prvotného hriechu“? Alebo oidipské krvesmilné fantázie a ďalšie tabu, o ktorých hovoril Freud? Je vina realistickou a prospešnou súčasťou ľudskej skúsenosti? Alebo je to „zbytočná emócia“, bez ktorej by sa ľudstvo malo lepšie, ako to naznačujú niektorí moderní autori z oblasti populárnej psychológie?

Keď sa objavila výpočtová matematika, vedci zistili, že teraz môžu ľahko vyriešiť zložité problémy s pohybom a zrýchlením, s ktorými sa starými metódami dalo len veľmi ťažko manipulovať. Kognitívna teória nám podobne poskytla akýsi emocionálny „výpočtový“ nástroj, ktorý uľahčuje pokrok tŕňom filozofických a psychologických otázok..

Pozrime sa, čo sa dá naučiť z kognitívneho prístupu. Vina je emócia, ktorú prežívate, keď máte nasledujúce myšlienky:

1. Urobil som to, čo som nemal urobiť (alebo som neurobil to, čo som mal urobiť) a nespĺňa moje morálne normy alebo predstavy o spravodlivosti.

2. Takéto „zlé správanie“ ukazuje, že som zlý človek (alebo mám sklon k ubližovaniu, mám rozmaznanú povahu, hnilé vnútro atď.).

Predstava vlastnej „zlosti“ je hlavným dôvodom pocitov viny. Bez toho škodlivé činy vedú k zdravým pocitom ľútosti, ale nie k pocitu viny. Pokánie vyplýva z primeraného porozumenia, že ste úmyselne a bezdôvodne ublížili sebe alebo inej osobe, čo porušuje vaše osobné etické normy. Pokánie sa líši od viny, pretože to neznamená, že vaše priestupky ukazujú, aký ste zlý, zlý alebo nemorálny. Skrátka, zažívate výčitky svedomia alebo ľutujete svoje správanie, zatiaľ čo vina smeruje k vám..

Ak okrem pocitu viny pocítite depresiu, hanbu alebo úzkosť, pravdepodobne psychicky dodržiavate jeden z nasledujúcich predpokladov:

1. Moje „zlé správanie“ ma robí menejcennou alebo zbytočnou (táto interpretácia vedie k depresii).

2. Keby ostatní vedeli, čo som urobil, pohŕdali by mnou (táto myšlienka spôsobuje pocit hanby).

3. Môže sa mi to vypomstiť alebo potrestať (táto myšlienka je alarmujúca).

Najjednoduchší spôsob, ako zistiť, či sú tieto pocity prospešné alebo deštruktívne, je zistiť, či obsahujú niektorú z desiatich kognitívnych predsudkov popísaných v kapitole 3. Ak sú tieto chyby myslenia prítomné, vaša vina, úzkosť, depresia alebo hanba sú určite neoprávnené a nereálne.... Mám podozrenie, že zistíte, že veľa vašich negatívnych pocitov je v skutočnosti založených na týchto chybách myslenia..

Prvým skreslením, keď sa cítite previnilo, môže byť to, že ste urobili niečo zle. Môže byť, ale nemusí. Je správanie, ktoré v sebe odsudzujete, skutočne také hrozné, nemorálne, nesprávne? Alebo preháňate rozsah problému? Šarmantná lekárska laborantka mi nedávno priniesla zalepenú obálku s papierom, na ktorú o sebe napísala niečo také hrozné, že to nedokázala povedať nahlas. Keď mi podala obálku s trasením v rukách, vzala odo mňa prísľub, že ju nebudem čítať nahlas a že sa jej nebudem smiať. Vo vnútri bola správa: „Zberám nos a jem boogery!“ Predtucha katastrofy a hrôza na jej tvári kontrastovali tak nápadne s maličkosťou napísanou na kúsku papiera, až ma pobavili. Stratil som všetku profesionálnu vyrovnanosť a zasmial som sa. Našťastie sa tiež srdečne zasmiala a pocítila úľavu..

Hovorím, že sa nikdy nebudete správať zle? Č. Takýto postoj by bol mimoriadne nereálny. Chcem len zdôrazniť, že čím viac preháňate rozsah svojich chýb, tým viac bude zbytočných múk a sebakritiky..

Druhým kľúčovým skreslením, ktoré vedie k pocitom viny, je tendencia byť označovaný ako „zlý človek“ za to, čo ste urobili. Bol to práve tento druh poverčivého deštruktívneho myslenia v stredoveku, ktorý viedol k lovu čarodejníc! Možno ste skutočne urobili nejaký zlý, zlomyseľný, urážlivý čin, ale je nevhodné, aby ste sa nazývali „zlým“ alebo „rozmaznaným“, pretože tak budete donekonečna míňať energiu na zážitky a sebaobviňovanie, a nie na kreatívne hľadanie najlepšej stratégie riešenia problémov..

Ďalším častým skreslením, ktoré vyvoláva pocity viny, je personalizácia. Bezdôvodne prijímate zodpovednosť za to, čo ste neurobili. Povedzme, že konštruktívne kritizujete svojho priateľa, ktorý je defenzívny a rozhorčený. Môžete si vyčítať, že vás to rozladilo, a dospejete k záveru, že váš komentár bol nevhodný. V skutočnosti ho rozladili jeho vlastné negatívne myšlienky, nie váš komentár. Tieto myšlienky sú navyše pravdepodobne skreslené. Možno si myslel, že z vašej kritiky vyplýva, že nie je dosť dobrý, a dospel k záveru, že si ho nevážite..

A okrem toho si mu dal do hlavy tento nelogický nápad? Očividne nie. Urobil to sám, takže nemôžete prevziať zodpovednosť za jeho reakciu..

Pretože kognitívna terapia tvrdí, že práve pocity vytvárajú pocity, môžete prísť k nihilistickému záveru, že nemôžete nikomu ublížiť bez ohľadu na to, čo robíte, a preto máte právo robiť, čo chcete. Napokon, prečo neopustiť svoju rodinu, nepodviesť manželku alebo obchodného partnera? Ak sú naštvaní, je to ich problém, sú to ich myšlienky, že?

Nie! Tu opätovne zdôrazňujeme význam kognitívnych predsudkov. Pokiaľ je u človeka pocit frustrácie spôsobený skreslenými myšlienkami, môžete povedať, že je zodpovedný za svoje utrpenie. Ak si sami vyčítate bolesť tejto osoby, je to chyba personalizácie. Naopak, ak utrpenie človeka spôsobujú spoľahlivé, neskreslené myšlienky, potom je skutočné a môže mať skutočne vonkajšiu príčinu. Napríklad, ak ma udriete do brucha, asi si pomyslím: „Trafil si ma! Bolí vás to! “ V takom prípade ste zodpovedný za moju bolesť a váš názor, že ste mi ublížili, nie je v žiadnom prípade výsledkom skresleného vnímania. Vaša ľútosť a moje nepohodlie sú skutočné a pravdivé.

Neadekvátne požiadavky so slovom „mali by“ sú priamou cestou k vine. Iracionálne požiadavky na seba znamenajú, že by si mal byť dokonalý, vševediaci alebo všemohúci. Tieto perfekcionistické „pravidlá života“ vám škodia tým, že vytvárajú nemožné očakávania a znižujú vašu flexibilitu. Jeden taký príklad: „Musím byť vždy šťastný.“ A toto je dôsledkom tohto pravidla: zakaždým, keď ste naštvaní, máte pocit zlyhania. Pretože je zrejmé, že cieľ dosiahnuť večné šťastie je pre každého človeka nereálny, takéto pravidlo iba škodí a nahrádza skutočnú zodpovednosť za seba samého..

Ďalšie neadekvátne požiadavky so slovom „by“ mali vychádzať z predpokladu, že viete všetko. Predpokladajú, že máte všetky znalosti vo vesmíre, a dokážu s absolútnou presnosťou predpovedať budúcnosť. Napríklad si myslíte: „Tento víkend som nemal ísť na pláž, pretože som začal mať chrípku. Aký som hlupák! Teraz sa cítim tak zle, že musím zostať týždeň v posteli. ““ Takéto výčitky sú nereálne, pretože ste nevedeli naisto, že chodenie na pláž vám stav ešte viac zhorší. Keby ste to vedeli, konali by ste inak. Ste človek a urobili ste toto rozhodnutie, neskôr ste si uvedomili, že váš odhad bol nesprávny..

Tretí typ „povinnej“ požiadavky je založený na predpoklade, že ste všemohúci. Vychádzajú z toho, že rovnako ako Boh máte neobmedzené možnosti, môžete ovládať seba a ostatných ľudí a dosiahnuť akýkoľvek cieľ, ktorý chcete. Zmeškáte tenisové ihrisko a cúvnete so zvolaním: „Ten kopanec mi nemal chýbať!“ Prečo nie? Je vaša tenisová hra taká skvelá, že vám nemôže chýbať ihrisko?

Je zrejmé, že tieto tri kategórie požiadaviek so slovom „by mali“ vytvárať neprimeraný pocit viny, pretože sa nespoliehajú na rozumné argumenty..

Okrem deformácií môže niekoľko ďalších kritérií pomôcť odlíšiť abnormálnu vinu od zdravých pocitov ľútosti alebo ľútosti. Ide o intenzitu, trvanie a následky vašich negatívnych emócií. Využime ich na hodnotenie neprípustných pocitov viny vydatej 52-ročnej stredoškolskej učiteľky Janice. Po mnoho rokov bola Janice ťažko depresívna. Jej problém spočíval v tom, že ju prenasledovali spomienky na dva prípady krádeže v obchode, ku ktorým došlo, keď mala 15 rokov. Odvtedy vedúc úplne čestný život nedokázala prekonať spomienku na tieto dva incidenty. Prenasledovali ju myšlienky, ktoré vytvárali pocity viny: „Som zlodej, klamár, zlý človek, som falošný.“ Agónia viny bola taká intenzívna, že sa každú noc modlila, aby ju Boh nechal zomrieť v spánku. Každé ráno, keď sa prebudila živá, pocítila trpké sklamanie a povedala si: „Som taká zlá osoba, že ani Boh ma nechce vziať.“ V zúfalstve naložila manželovu zbraň, namierila si ju na srdce a stlačila spúšť. Zbraň zlyhala. Nespínala správne spúšť. Janice pocítila posledné fiasko: nemohla sa ani zabiť! Odhodila zbraň a zúfalo vzlykala.

Vina Janice nie je oprávnená, a to nielen kvôli zjavným skresleniam, ale aj kvôli intenzite, trvaniu a dôsledkom toho, čo sama cítila a hovorila. Jej pocity nie sú ničím ako zdravé výčitky svedomia alebo ľútosť nad krádežami v obchode, toto nezodpovedné zničenie jej vlastnej hodnoty, ktoré ju oslepuje, bráni jej žiť tu a teraz a nezodpovedá skutočným priestupkom. Dôsledky jej viny vytvárajú konečný paradox: viera, že je zlá osoba, ju prinútila k pokusu o samovraždu, najničivejšiemu a nezmyselnému činu na svete..

Začarovaný kruh viny

Aj keď zažijete nezdravý pocit viny založený na skreslení, môžete byť uväznení v ilúzii, že vaša vina je oprávnená, hneď ako sa začnete cítiť previnilo. Takéto ilúzie môžu byť veľmi silné a presvedčivé. Tu je možné uvažovať takto:

1. Cítim sa previnilo a súdne. To znamená, že som naozaj zlý.

2. Keďže som zlý, zaslúžim si trpieť..

Vina vás teda presvedčí o vašej vlastnej bezcennosti a vedie k ešte väčšiemu pocitu viny. Toto kognitívno-emočné spojenie uzamkne vaše myšlienky a pocity navzájom. Ocitáte sa v uzavretom systéme, ktorý nazývam „začarovaný kruh viny“.

Tento začarovaný kruh je poháňaný emocionálnym uvažovaním (pozri kapitolu o kognitívnych predsudkoch). Automaticky predpokladáte, že pretože sa cítite previnilo, musíte niekde zlyhať, a preto si zaslúžite utrpenie. Pravdepodobne si myslíte takto: „Cítim sa zle, takže som asi zle.“ To je iracionálne, pretože vaša nenávistná sebestačnosť nemusí nevyhnutne dokazovať, že ste urobili niečo zle. Vaša vina odráža iba váš názor, že ste sa chovali zle. Možno je, ale často to nie je ďaleko od pravdy. Napríklad deti sú často bezdôvodne trestané, keď sú rodičia unavení, mrzutí a nesprávne interpretujú svoje správanie. Za týchto podmienok vina dieťaťa zjavne nedokazuje, že urobilo niečo také hrozné..

Samovzbičovanie bičuje iba cyklus viny. Myšlienky vyvolávajúce vinu vedú k neproduktívnemu správaniu, ktoré posilňuje vaše presvedčenie o vlastnej bezcennosti. Napríklad neurológ náchylný na vinu sa snažil pripraviť na certifikačnú skúšku. Bolo pre ňu ťažké pripraviť sa na skúšku a cítila sa previnilo, že neštudovala správne. Každý večer preto trávila veľa času sledovaním televízie a vtedy sa jej v hlave točili tieto myšlienky: „Nemala by som pozerať televíziu. Musím sa učiť na skúšku. Som lenivý. Nezaslúžim si byť lekárom. Som príliš sebecký. Zaslúžim si byť potrestaný. ““ Tieto myšlienky jej dodávali obrovský pocit viny. Potom uvažovala takto: „Táto vina iba dokazuje, že som lenivý, zlý človek.“ Jej seba-bičovanie a vina sa navzájom iba živili..

Ako mnoho ľudí náchylných k pocitu viny sa držala myšlienky, že ak sa dostatočne potrestá, nakoniec ju to oslobodí. Bohužiaľ, opak je pravdou. Vina jednoducho vyčerpala jej silu a posilnila presvedčenie, že je lenivá a neudržateľná. Jediným výsledkom jej nenávisti k sebe samej boli jej obsedantné nočné nájazdy na chladničku, počas ktorých si uťahovala zo zmrzliny alebo arašidového masla..

Začarovaný kruh, do ktorého upadla, je znázornený na obrázku 8.1. Jej negatívne myšlienky, pocity a správanie spolu vytvorili sebadeštruktívnu, násilnú ilúziu, že je „zlá“ a nemôže sa ovládať..

Vina je nezodpovedná

Ak ste urobili niečo nevhodné alebo škodlivé, vyplýva z toho, že si zaslúžite trpieť? Ak máte pocit, že odpoveď na túto otázku je áno, položte si otázku: „Ako dlho by som mal trpieť? Deň? Rok? Do konca života? “ Aký rozsudok sa rozhodnete vyniesť na seba? Ste pripravení ukončiť svoje vlastné utrpenie a prestať sa mučiť, keď vyprší váš trest? Išlo by minimálne o zodpovednú formu trestu, ktorá je časovo obmedzená. Ale najskôr, aký má zmysel mučiť sa vinou? Ak urobíte chybu a urobíte zle, vaša vina chybu nezruší. Nezrýchli to proces učenia, nezníži sa pravdepodobnosť, že si to v budúcnosti zopakujete. Ostatní ľudia vás nebudú viac milovať a rešpektovať, pretože sa cítite previnilo a takto sa znevažujete. Vina nebude viesť k produktívnemu životu. Aký to má zmysel?

Mnoho ľudí sa pýta: „Ale ako sa môžem správať morálne a ovládať svoje impulzy, ak sa necítim byť vinný?“ To je prístup väzenskej stráže. Zdá sa, že si myslíte, že ste taký zlomyseľný a neovládateľný, že sa musíte neustále trestať, aby ste sa nestratili. Samozrejme, ak vaše správanie poškodzuje ostatných, malá dávka neznesiteľnej ľútosti vám pomôže lepšie pochopiť dôsledky vášho konania, ako neutrálne, emocionálne nezafarbené priznanie protiprávneho konania. Ale bezpochyby to nikomu nikdy nepomohlo, aby sa považoval za zlého človeka. Viera vo vlastnú bezcennosť často prispieva iba k ďalšiemu „zlému“ správaniu.

Zmena a učenie prebehnú rýchlejšie, keď: a) si uvedomíte, že došlo k chybe, ab) vypracujete stratégiu na odstránenie problému. Celý proces si veľmi uľahčíte, ak sa k sebe budete správať s láskou a relaxom. A vina bude iba prekážať.

Napríklad niekedy mi pacienti vyčítajú, že som si dovolil drsný komentár, ktorý im spôsobil nesprávne myslenie. Táto kritika zvyčajne bolí a spôsobuje mi pocit viny, iba ak je na nej niečo pravdy. Ak sa cítim previnilo a hovorím si „zlý“, mám tendenciu reagovať defenzívne. Mám túžbu chybu vyvrátiť, ospravedlniť ju alebo podniknúť protiútok, pretože je hnusné cítiť sa ako „zlý človek“. Vďaka tomu je ťažké priznať si chybu a napraviť ju. Ak sa naopak nenadávam a nemám pocit, že je narušené moje sebavedomie, ľahko si priznám chybu. Potom môžem ľahko vyriešiť problém a niečo sa naučiť. Čím menej viny cítim, tým efektívnejšie riešim situáciu..

Ak teda urobíte chybu, musíte ju rozpoznať, poučiť sa a zmeniť situáciu. Pomáha tu vina? Tomu neverím. Vina namiesto toho, aby vám pomohla priznať svoju vlastnú chybu, iba zastiera stopy. Nechcete už počuť nijakú kritiku. Nemôžete znášať svoje vlastné chyby, pretože sa vďaka nim cítite hrozne. Preto je vina neproduktívna..

Môžete namietať: „Ako môžem vedieť, že som urobil niečo zle, ak sa necítim vinný? Čo keď sa začnem oddávať slepým zverstvám, nekontrolovateľnému, ničivému sebectvu, ak sa nebudem cítiť vinný? “

Možné je všetko, ale úprimne o tom pochybujem. Pocity viny môžete nahradiť vedomejším základom morálneho správania - empatiou. Empatia je schopnosť vizualizovať následky vášho správania, dobré aj zlé. Je to schopnosť uvedomiť si vplyv svojich činov na vás a na iných ľudí a cítiť sa oprávneným, úprimným smútkom a ľútosťou bez toho, aby ste sa označili za zlé povahy. Empatia vytvára potrebnú mentálnu a emocionálnu klímu na morálne a samoučiace sa reguláciu správania bez potreby použitia bičíka viny..

Pomocou nasledujúcich kritérií môžete ľahko zistiť, či sú vaše pocity normálne a zdravé výčitky svedomia alebo sebazničujúce, skreslené pocity viny. Opýtajte sa sami seba:

Urobil som úmyselne a úmyselne niečo „zlé“, „neférové“? Alebo od seba bezdôvodne vyžadujem, aby som bol dokonalý, vševediaci alebo všemohúci?

2. Nazývam sa kvôli tomu zlým alebo protivným človekom? Robte moje myšlienky a iné kognitívne predsudky, ako je preháňanie, nadmerná generalizácia atď..?

3. Je moja ľútosť alebo ľútosť realistická? Vyplýva to z empatického uvedomenia si negatívnych dôsledkov môjho konania? Je intenzita a trvanie mojej bolestivej emočnej reakcie adekvátne aktu, ktorý som urobil?

Som pripravený poučiť sa zo svojej chyby? Čo pre to robím? Rozmýšľate, ako napraviť súčasnú situáciu? Alebo kňučanie, prehrávanie toho, čo sa mi stalo v mysli? Alebo sa možno neoprávnene trestám?

Teraz sa pozrime na niektoré z techník, ktoré vám môžu pomôcť zbaviť sa stratenej viny a vybudovať si sebaúctu..

1_) Denník zaznamenávania automatických myšlienok. V predchádzajúcich kapitolách ste videli automatický myšlienkový denník, ktorý vám môže pomôcť prekonať nízke sebavedomie a pocity nedostatočnosti. Táto technika ladne zvláda rôzne nežiaduce emócie vrátane viny. Do stĺpca Situácia napíšte udalosť, pri ktorej sa cítite previnilo. Napríklad: „Odpovedal som hrubo kolegovi“ alebo „Namiesto toho, aby som vložil desať dolárov, som vhodil odvolanie na získanie finančných prostriedkov od absolventov do koša.“ Potom sa „nalaďte“ na hlas tyrana v hlave a zapíšte si konkrétne obvinenia, ktoré vyvolávajú pocity viny. Na záver identifikujte skreslenia a zapíšte si objektívnejšie myšlienky. Bude to pre vás jednoduchšie.

Príklad takejto práce je uvedený v tabuľke 8.1. Shirley bola citlivá mladá žena, ktorá sa rozhodla presťahovať do New Yorku, aby sa mohla venovať hereckej kariére. Po dlhom a vyčerpávajúcom dni hľadania bytu sa spolu s matkou vydala vlakom späť do Philadelphie. Keď nastúpili do vlaku, nezistili, že im nebolo poskytnuté žiadne jedlo. Shirleyova matka sa začala sťažovať na nedostatok služieb a Shirley cítila, ako ju pohltila vina a vlna sebakritiky. Keď si zapísala myšlienky vyvolávajúce vinu a dala im odpoveď, veľmi sa jej uľavilo. Povedala mi, že vyrovnaním sa so svojou vinou sa vyhla vyčíňaniu, ktoré zvyčajne vyvoláva v takýchto nepríjemných situáciách (pozri tabuľku 8.1).

2_) Techniky neutralizácie vlastných nárokov. Tu je niekoľko metód na neutralizáciu iracionálnych „nevyhnutných“ požiadaviek, ktoré na seba kladiete. Najprv si položte otázku: „Kto povedal, že by som mal? Kde je to napísané? “ Ide o to, aby ste si uvedomili, že nie ste oprávnení kritizovať samého seba. Nakoniec, vy ste ten, kto určuje vaše vlastné pravidlá. Keď zistíte, že vám dané pravidlo nerobí dobre, máte právo ho preskúmať alebo zrušiť. Predpokladajme, že si hovoríte, že musíte byť schopní urobiť svojho manžela neustále šťastným. Ak zo skúsenosti pochopíte, že je nereálne a zbytočné sa o to vôbec pokúšať, môžete toto pravidlo prepísať tak, aby sa priblížilo realite. Napríklad: „Svojho manžela môžem niekedy urobiť šťastným, ale samozrejme nie stále. Nakoniec jeho šťastie závisí od neho samého. A nie som o nič dokonalejšia ani dokonalejšia ako on. Preto nebudem čakať na neustálu vďačnosť za to, čo robím ““.

Pri rozhodovaní o tom, aké užitočné je to alebo ono pravidlo, si položte otázku: „Aké sú výhody a nevýhody tohto pravidla?“, „Ako mi pomáha požiadavka na to, aby bol môj manžel vždy šťastný, a aké sú náklady na takéto presvedčenie?“ Výhody a nevýhody tohto interného pravidla môžete odhadnúť pomocou dvoch stĺpcov, ako je uvedené v tabuľke 8.2..

Ďalším jednoduchým, ale efektívnym spôsobom, ako sa uchrániť pred nadmernými požiadavkami na seba, je nahradiť slovo „malo by“ inými, a to aj pomocou techniky dvoch stĺpcov. Výrazy „Bolo by pekné, keby“ alebo „Keby som mohol, bol by som za to dobrý. „. Často sú realistickejšie a menej frustrujúce. Napríklad namiesto „Mal by som urobiť svoju ženu šťastnou“, môžete povedať: „Bolo by skvelé, keby som svojej manželke urobil radosť, pretože je naštvaná. Môžem sa opýtať, ako je naštvaná, a premýšľať, ako by som mohol pomôcť. ““ Alebo namiesto „Nemal som jesť zmrzlinu“, môžete povedať: „Bolo by lepšie, keby som túto zmrzlinu nejedol, ale môj čin nie je koncom sveta.“.

A ďalšou metódou je ukázať vám, že vaša požiadavka nie je pravdivá. Napríklad, keď hovoríte „nemal som to robiť“, predpokladáte 1) že ste to naozaj nemali robiť a 2) pomôže vám, keď si o tom poviete. Metóda reality na vaše prekvapenie odhalí, že pravda je presne opačná: a) v skutočnosti ste mali urobiť presne to, čo ste urobili ab) ublížilo by vám, keby ste si povedali, že ste to nemali robiť.

Preklad: Anna Kogteva. Zdroj Snob.