Predávkovanie energetickým nápojom

Energetické nápoje sú nealkoholické alebo nízkoalkoholické nápoje, ktoré majú stimulačný účinok na centrálny nervový systém. Po prvom vypití džbánu prichádza dlho očakávaná úľava a schopnosť pracovať zrýchleným tempom. Toto je skutočná spása pre študenta, administratívneho pracovníka, športovca, vodiča, návštevníka nočného klubu, ako aj len unavených ľudí, ktorí si chcú vylepšiť telo. Každý si myslí, že energetické nápoje sú moderným vynálezom. Mnohé z ich zložiek sa však už dlho používajú ako stimulanty..

Ale len málo ľudí vie, že predávkovanie energetickými nápojmi vedie k rýchlemu vyčerpaniu telesných zdrojov. Poďme sa bližšie pozrieť na túto problematiku a zistiť energetické nápoje - je to pre organizmus škodlivé alebo prospešné? Aké príznaky budú v prípade predávkovania energetickými nápojmi a aké spôsoby prvej pomoci budú v prípade potreby potrebné.

Zloženie energetických nápojov

Výrobcovia energetických nápojov trvajú na tom, že ich nápoje sú iba prospešné a každý deň prichádzajú s novými chuťami. Aké sú účinné látky energetických nápojov?

  1. Kofeín. Tento komponent je súčasťou takmer všetkých energetických inžinierov. Pôsobí na telo ako stimulant.
  2. Taurín. Jedna plechovka nápoja obsahuje 400 - 1 000 mg látky. Je to kyselina sulfónová, ktorá sa hromadí vo svalovom tkanive. Používa sa ako doplnok výživy. Pripisujú sa mu antioxidačné vlastnosti. Podľa lekárskych údajov nemá taurín žiadny vplyv na telo..
  3. L-karnitín. Používa sa na zvýšenie metabolizmu a zníženie únavy. Je potrebné poznamenať, že táto látka je nezávisle produkovaná telom v dostatočnom množstve..
  4. Guarana a ženšen - farmaceutické rastliny s biostimulačnými, tonizujúcimi účinkami.
  5. Vitamíny skupiny B. Používajú sa na aktiváciu metabolických procesov.
  6. Melatonín na úpravu denných rytmov tela a na reguláciu fungovania mozgových buniek.
  7. Matein. Látka nachádzajúca sa v maté čaji z Južnej Ameriky. Extrakt zo starodávneho stromu pomáha znižovať hlad a eliminovať nadváhu.

Okrem toho sú takmer všetky energetické nápoje vysoko sýtené oxidom uhličitým a obsahujú obrovské množstvo kyseliny uhličitej..

Typy energetických inžinierov

Tonizačné nápoje sa používali už v raných fázach civilizácie. Starodávne energetické nápoje boli klasifikované ako stimulanty prírodného pôvodu. Ako energetický nápoj sa používal čaj, bylinky, listy koky..

Moderné energetické nápoje sú týchto typov:

  • zábava obsahujúca alkohol;
  • šport - na zlepšenie výkonu tela, doplnenie svalovej energie a stratu tekutín pri fyzickej námahe;
  • energetické stimulanty, ktoré obsahujú kofeín;
  • obohatené energetické nápoje.

Poškodenie energetických inžinierov na ľudskom tele

Mnoho ľudí si myslí, že použitie energetického nápoja doplňuje zdroje tela, zatiaľ čo vedci preukázali poškodenie energetických nápojov na ľudskom tele nadmerným používaním už dávno. Energetický stimuluje prácu srdca, nervového a endokrinného systému. Výsledkom konzumácie je, že telo zažíva stres a začína pracovať dvojnásobnou rýchlosťou, čím uvoľňuje adrenalín do krvi. V tomto stave klesá zdroj vnútorných orgánov a zvyšuje sa tón tela..

  1. Pri prekročení dostupnej dávky - viac ako 2 plechoviek s objemom 250 ml denne sa pozoruje predávkovanie energetickými nápojmi, v dôsledku čoho sa zvyšuje tlak a hladina cukru v krvi.
  2. U ľudí s ochorením srdca, pečene, nervového systému spôsobujú energetické nápoje zhoršenie problému.
  3. Energetický neposkytuje energiu, ale otvára kanály samotného organizmu. Osoba nepoužíva túto energiu z banky, ale spotrebúva svoje vlastné zdroje, ktoré sa časom vyčerpajú. 5-6 hodín po vypití energetického nápoja je cítiť apatia, nervové nadmerné vzrušenie, únava.
  4. Pri neustálej konzumácii kofeínu sa objavuje vyčerpanie tela. Časom si človek zvykne na dávku a telo si vyžaduje zvýšenie. Pozoruje sa tiež zvýšené močenie, ktoré vo veľkom množstve odstraňuje soľ z tela.
  5. Zvýšenie dávky vitamínov B spôsobuje poruchy nervového systému, objavuje sa slabosť a frekvencia srdca.
  6. Obsah taurínu a glukuronolaktónu je 250-násobok dennej dávky aminokyseliny. V kombinácii s kofeínom veľmi vyčerpávajú. Vedci stále skúmajú vplyv týchto látok na organizmus..
  7. Zložky energetických nápojov negatívne ovplyvňujú steny žalúdka, čo vedie k vredom a zápalu žalúdka.

Nesmieme zabúdať, že pri používaní energetických nápojov existujú určité kontraindikácie:

  • konzumovať viac ako 500 ml energetického nápoja denne;
  • sú zakázané pre tehotné ženy;
  • deti do 18 rokov;
  • Starým ľuďom;
  • po intenzívnom cvičení;
  • je zakázané zdieľať energetické nápoje s alkoholom.

Príznaky otravy energiou

Po pití energetického nápoja sa nervový systém vzrušuje, zvyšuje sa schopnosť pracovať, elán a zvýšená nálada. Po ukončení stimulačného účinku prichádza únava, podráždenie, depresia a človek začne opäť piť energetický nápoj, čo je absolútne nemožné..

Nadmerná konzumácia energetických nápojov a prekročenie odporúčanej dennej dávky môžu mať za následok nasledujúce príznaky predávkovania:

vysoký krvný tlak;

  • nespavosť;
  • nervozita;
  • začervenanie tváre;
  • žalúdočná nevoľnosť;
  • chvenie, chvenie rúk;
  • nedostatok koordinácie;
  • zvýšená telesná teplota;
  • zmätenosť a strata vedomia.
  • V priebehu času, pri častom používaní energetických nápojov, sa nervový systém rozbije, objaví sa porucha gastrointestinálneho traktu. Pri častom predávkovaní môže človek pociťovať duševnú poruchu. V zriedkavých prípadoch boli pri silnom predávkovaní energetickými nápojmi zaznamenané úmrtia na zástavu srdca.

    Prvá pomoc pri otrave energetickými nápojmi

    Ak človek po konzumácii energetického nápoja ochorie, musí poskytnúť prvú pomoc. V závažných prípadoch musíte pacienta previesť do zdravotníckeho zariadenia.

    1. Vyprázdnite žalúdok od zvyškov nápojov vyvolaním zvracania.
    2. Zabezpečte čerstvý vzduch.
    3. Užívanie sorbentov a pitie veľkého množstva vody pomôže telu rýchlejšie sa očistiť.
    4. Ak človek veľmi ochorie, má rýchly tlkot srdca, červenú tvár, vysoký krvný tlak alebo stratil vedomie, potom neváhajte - zavolajte sanitku.

    Energetické nápoje sa môžu konzumovať, ale nie pravidelne, v odporúčaných dávkach, keď je človek úplne zdravý, nemá žiadne kontraindikácie a chronické choroby.

    Energetické nápoje sú návykové a alergické

    Americkí vedci prišli na to, že energetické nápoje sú nezdravo návykové. V poslednej dobe sa medzi mladými ľuďmi rozšírili rôzne energetické nápoje, ktoré obsahujú veľké množstvo kofeínu..

    Skupina vedcov z americkej univerzity v Buffale uskutočnila experiment, ktorého cieľom bolo zistiť silu alergií na kávu u mladšej generácie. Experimentu sa zúčastnili chlapci a dievčatá vo veku 12-18 rokov, ktorí užívajú energetické nápoje..

    Ukázalo sa, že kofeín je návykovejší u chlapcov ako u dievčat. Subjekty boli požiadané, aby úspešne absolvovali sériu testov a vyriešili niekoľko problémov, aby získali vytúžený energetický nápoj..

    Výsledkom bolo, že chlapci vykazovali vyššiu inteligenciu a boli usilovnejší pri plnení úloh, aby získali potrebnú dávku kofeínu. Americkí vedci pod vedením doktora Bereta Rutherforda tiež zistili, čo presne vedie mladých ľudí, najmä chlapcov, k tomu, aby sa pravidelne uchyľovali k energii.

    Faktom je, že všetko sa začína uhasením smädu a energetické nápoje to robia výborne. Potom si telo rýchlo zvykne na vysoký obsah kofeínu a nápoje s kofeínom sú neustále potrebné..

    Štúdia bude pokračovať, pretože zostáva nejasné, prečo chlapci majú nezdravú závislosť od energie..

    Nepoužívajte nadmerne energetické nápoje

    Energetické nápoje sa za posledné desaťročie pevne zakorenili v moderných regáloch obchodov. Živé konzervy, tajomný obsah a bezkonkurenčný efekt! Na rozdiel od pôsobenia mnohých potravinárskych výrobkov je pôsobenie energetických nápojov pociťované v čo najkratšom čase, 20 minút, a vy ste skutočne plní sily a práve tej energie!

    Účinok rôznych stimulantov na prírodné procesy v ľudskom tele je známy už dlho, v rôznych častiach Zeme a v rôznych dobách ľudia využívali povzbudzujúce vlastnosti rôznych rastlín a dnes je možné takéto extrakty doplniť o menej prírodné zložky..

    Čo je obsiahnuté v zložení energetických inžinierov? Sortiment takýchto nápojov je dostatočne široký a stále sa dopĺňa novými značkami. V drvivej väčšine prípadov je však zloženie nápoja klasické zloženie, zmeniť sa môže iba pomer a chuťové vlastnosti. Účinok energetického nápoja zvyčajne zabezpečujú nasledujúce zložky:

    • kofeín alebo látky, ktoré ho obsahujú - znižujú pocit únavy a ospalosti, stimulujú mozog, zvyšujú činnosť srdca (kontrakcia srdcového svalu) a rozširujú cievy; veľké dávky vedú k vyčerpaniu nervových buniek;
    • sacharóza a glukóza - cukry s výživovými vlastnosťami, ktoré sú zabezpečené jednak chuťou, jednak nevýznamným v porovnaní s ostatnými, ale stále energetickým účinkom;
    • teobromín - alkaloid podobný svojimi vlastnosťami ako kofeín, poskytuje vzrušenie srdcového svalu, stimuluje nervový systém;
    • taurín - silný antioxidant, ktorý sa v ľudskom tele prirodzene syntetizuje z aminokyseliny cysteín, zlepšuje energiu a metabolické procesy; vplyv na telo dieťaťa (do 18 rokov) nebol stanovený, to znamená, že môže byť nepredvídateľný;
    • L-karnitín a glukuronolaktón - obsah týchto prírodných látok v energetických nápojoch je desaťkrát vyšší ako denná norma, ktorých účinok nebol dostatočne študovaný;
    • výťažky zo ženšenu a guarany - stimulujú centrálny nervový systém, znižujú únavu a ospalosť, zvyšujú krvný tlak a svalový tonus, celkový výkon; guarana je afrodiziakum; predávkovanie vedie k nespavosti, úzkosti a nárazom do krvného tlaku;
    • vitamíny, najčastejšie skupiny B;
    • farbivá, konzervačné látky, látky zvyšujúce chuť.

    Je dôležité pochopiť, že účinok takéhoto zloženia neobohacuje telo energiou a živinami, ale podporuje výdaj predtým nahromadených síl. Preto začíname mechanizmus „vypožičiavania si energie“ od seba, v tejto fáze túto rezervu nedoplňujeme. Dávky látok, ktoré stimulujú organizmus v energetických nápojoch, sú také veľké, že účinok sa dostaví okamžite, ale predávkovanie je vždy blízko. Nápoje ovplyvňujú hlavne srdce a nervový systém, nepriamo ovplyvňujú ďalšie orgány, napríklad gastrointestinálny trakt. Je ľahké uhádnuť, že nadmerné vystavenie týmto systémom nie je plné miernej nevoľnosti, ale dokonca aj smrti..

    Na každej plechovke s energetickým nápojom je ich úžasný účinok označený veľkými písmenami, ale výrobcovia nemôžu ignorovať vedľajšie účinky svojho produktu, a preto si na zadnú stranu plechovky malým písmom poznamenajú, že došlo k predávkovaniu (a to je 0,5 litra za deň alebo viac). ) je zdraviu nebezpečný. Napriek tomu sú plechovky s objemom pol litra voľne dostupné - vyhnite sa ich nákupu, užívanie takejto dávky hraničí s prípustnou úrovňou a ľahko ju prekročíte, akonáhle zjete čokoládu alebo vypijete šálku kávy..

    Nebezpečenstvo energetických nápojov sa zvyšuje v kombinácii s alkoholom (a niektorí výrobcovia sa tiež uchýlia k takémuto receptu). Účinok na telo sa ukáže ako veľmi zaujímavý, človek istý čas balancuje medzi stavom elánu a relaxácie. Mnoho mladých ľudí pri sledovaní týchto pocitov uprednostňuje alkoholické koktaily založené na energetických nápojoch. Majte však na pamäti, že je to jedna z kontraindikácií, pretože alkohol sa uvoľňuje a energické tóny stúpajú, človek stráca kontrolu nad množstvom vypitého alkoholu, zvyšuje sa zaťaženie srdca.

    Spotreba energetických nápojov nikdy neprinesie telu zjavné výhody; môžu sa odporučiť na jednorazové, mimoriadne zriedkavé recepcie. V tomto prípade je dôležité rozumne pristupovať k vypožičiavaniu energie z vášho tela a urýchliť obnovenie sily prirodzeným spôsobom. Berte na vedomie nasledujúce pokyny:

    • odporúčaná denná dávka energetického nápoja pre dospelého zdravého človeka je jedna plechovka 250 ml; maximálne prípustné použitie dvoch takýchto plechoviek, to znamená 500 ml nápoja;
    • Denná dávka neznamená odporúčanie pre dennú konzumáciu energetických nápojov, mali by sa konzumovať veľmi zriedka. Pri každodennej intelektuálnej alebo fyzickej námahe doplňte svoje sily prirodzeným spôsobom - doprajte si dostatok spánku, nájdite si čas na odpočinok a plechovku energie môžete nahradiť napríklad niekoľkými šálkami kávy (s prerušením príjmu) alebo pohárom čerstvo vylisovaného pomarančového džúsu, v lekárni si môžete kúpiť prírodné výťažky zo ženšenu alebo guarany a pravidelne ich používať na lekársky predpis;
    • jednorazový príjem energického, a teda energického a efektívneho účinku ešte nejaký čas potom naznačuje, že je potrebné v blízkej budúcnosti tak skoro vynaloženú energiu doplniť. Inými slovami, po prebdenej noci sprevádzanej energiou je lepšie dodržiavať správny režim - jesť chutne a vyvážene, mať dostatok spánku atď.;
    • nikdy nekombinujte energetické nápoje s alkoholickými, v tele začínajú buď opačné (relaxácia a tonizácia) alebo vzájomne sa posilňujúce (práca myokardu) procesy. Aj pre zdravé telo je to mimoriadne škodlivé a pre tých, ktorí majú aspoň menšie zdravotné ťažkosti alebo pravidelne používajú takéto kombinácie, to spôsobuje nenapraviteľné škody;
    • nikdy si nedávajte energetické nápoje pred alebo po fyzickej aktivite, napríklad v posilňovni - po prvé, jedná sa o nadmerné zaťaženie tela, po druhé, strácate pocit únavy, prestávate kontrolovať mieru vynaloženého úsilia;
    • energetické nápoje je zakázané prijímať v akomkoľvek množstve osobám mladším ako 18 rokov a po 50 rokoch, tehotným a dojčiacim ženám, osobám s chronickými chorobami;
    • akékoľvek poruchy kardiovaskulárneho a nervového systému sú prísnou kontraindikáciou používania energetických nápojov.

    13 vedeckých faktov o nebezpečenstvách energetických inžinierov. Recenzie vedcov a lekárov

    Problém poškodenia energetických nápojov sa čoraz viac diskutuje vo vedeckej komunite a v tlači, čo súvisí s ich neuveriteľnou popularitou, rýchlym nárastom sortimentu na pultoch obchodov a skutočnými skutočnosťami závažných následkov ich používania, najmä u mladšej generácie..

    Niekto bude namietať: „Nie sú o nič nebezpečnejšie a škodlivejšie ako obyčajná šálka kávy!“

    Väčšina energetických nápojov NEOBSAHUJE viac kofeínu ako šálka kávy Starbucks..

    Otázka sa však netýka iba kofeínu, ale aj ďalších prísad, presnejšie - ich kombinácií..

    V tomto článku sme zhromaždili vedecké fakty o nebezpečenstvách energetických inžinierov, ako aj odborné recenzie v tejto veci..

    Odborné recenzie o nebezpečenstvách energie

    Nasledujúce odborné stanoviská sú vypožičané od CNN z materiálu venovaného štúdiu novinárov o probléme poškodzovania energetických pracovníkov.

    „Za roky výskumu sme sa priblížili k pochopeniu zdravotných rizík energetických nápojov,“ hovorí Dr. John Higgins, športový kardiológ na McGregor Medical School..

    Proti čomu Americká asociácia nápojov namieta: „. Sme presvedčení o ich absolútnej neškodnosti, pretože zložky v ich zložení sa nachádzajú v iných výrobkoch a sú prírodného pôvodu a ich bezpečnosť bola starostlivo preskúmaná.“

    Výrobcovia energetických nápojov: „prísady sa nachádzajú v iných výrobkoch a boli starostlivo preskúmané z hľadiska bezpečnosti.“

    Výhody, poškodenie a zbytočnosť produktu závisia od toho, čo ho obsahuje.

    Zloženie energetických nápojov od rôznych výrobcov je úplne rovnaké a zvyčajne zahŕňa:

    • kofeín;
    • cukor;
    • Vitamíny skupiny B;
    • legálne stimulanty ako guarana (rastlina z amazonských lesov);
    • taurín - aminokyselina, ktorá sa prirodzene nachádza v rybách a mäse;
    • L-karnitín je látka známa skôr ako spaľovač tukov, ktorej jednou z funkcií v tele je premena tukov na energiu (vedecké štúdie mimochodom nepotvrdzujú účinnosť L-karnitínu pri chudnutí).

    „Dôvodom na obavy je, že všetky tieto vitamíny, aminokyseliny a bylinné zložky sa nachádzajú v množstve väčšom, ako sa prirodzene vyskytujú v potravinách alebo rastlinách, a že ich kombinácia s kofeínom významne zvyšuje stimulačný účinok.“ - hovorí Katherine Zeratská, odborníčka na výživu na klinike Mayo.

    Doktor Higgins, ktorý sa dlhodobo venuje štúdiu zdravotných výhod energetických nápojov, potvrdzuje:

    „Pokiaľ ide o kofeín, cukor a stimulanty, je potrebný ďalší výskum negatívnych účinkov ich kombinovaných účinkov..

    Je to niečo ako čierna diera... o tom, ako táto kombinácia funguje, vieme len veľmi málo. ““.

    Dr. Higgins: „Zložky v energetických nápojoch a to, ako spolupracujú, sú ako čierna diera. O fungovaní tejto kombinácie vieme len veľmi málo.“

    „Ľudia si to musia uvedomiť. Pre niektoré kategórie môže byť energia veľmi nebezpečná; hovoríme predovšetkým o dospievajúcich do 18 rokov, tehotných ženách, tých, ktorí sú citliví na kofeín alebo ktorí pravidelne nekonzumujú kofeín alebo užívajú určité lieky. “

    Zástupcovia Americkej asociácie nápojov namietali:

    "Ľudia na celom svete užívajú energetické nápoje už 25 rokov a zatiaľ nikto nebol zranený... všetky ich zložky sa nachádzajú v mnohých ďalších prírodných produktoch."

    Pokiaľ ide o nebezpečenstvo energetických inžinierov, je to nesmierne dôležité množstvo, a práve ich nekontrolované použitie v príliš veľkom množstve vedie k nebezpečným následkom. Pamätajte na túto myšlienku.

    A príliš veľa?

    Čítajte ďalej a dozviete sa.

    Hlavným dôvodom nebezpečných vedľajších účinkov energotoniky je ich použitie v príliš veľkých množstvách.

    13 faktov o škodách energetickým inžinierom na základe vedeckých dôkazov

    Vedľajšie účinky energetických nápojov majú v prírode veľa spoločného s vedľajšími účinkami kofeínu, majú však aj svoje vlastné špecifiká..

    1 Poškodenie energetických nápojov pre srdce

    Určite ste si všimli, že po užití energetických nápojov začne srdce biť rýchlejšie..

    Jedným z možných vedľajších účinkov energetických nápojov je porušenie srdcového rytmu, ako aj skreslenie kardiogramu (trvanie intervalov kontrakcie a relaxácie určitých oblastí srdca), a to u dospievajúcich aj dospelých 3,4.

    Aké je to nebezpečné?

    Jedna z vedeckých správ uvádza fakty, že od roku 2009 do roku 2011 bolo zaznamenaných asi 5 000 prípadov neodkladného lekárskeho ošetrenia z dôvodu vážneho poškodenia srdca po užití energetických nápojov 2. 51% obetí sú dospievajúci mladší ako 18 rokov (štatistika USA).

    Takmer všetky energetické nápoje obsahujú kofeín, silný stimulant nervového systému.

    Kofeín má smrteľnú dávku. U každého človeka je to individuálne.

    K predávkovaniu kofeínom môže dôjsť aj po dvoch plechovkách energetických nápojov. To platí pre tých, ktorí majú problémy so srdcom.

    „Búšenie srdca môže predstavovať skutočné a vážne riziko, pretože energetické nápoje nielen zvyšujú hladinu stresu, srdcovú frekvenciu a krvný tlak, ale zvyšujú tiež viskozitu krvi,“ hovorí Dr. Higgins..

    „Viskozita krvi sa zvyšuje, pravdepodobne v dôsledku špecifického spoločného pôsobenia kofeínu a taurínu: aminokyselina taurín je známa pre svoju schopnosť odvádzať z tela tekutiny a niektoré minerály.“

    „Guarana, ktorá je veľmi častá v energetických nápojoch, je prírodným zdrojom kofeínu: jeho prídavok ešte zvyšuje jeho koncentráciu.“

    Počas 2 rokov v USA bolo zaregistrovaných viac ako 5 000 prípadov hospitalizácie v sanitke z dôvodu vážneho poškodenia srdca.

    Reálne príklady

    „Existuje niekoľko známych prípadov, keď po konzumácii viac ako jednej plechovky energetických nápojov došlo k zástave srdca 14, 15: v prvej z nich bol mladík zachránený, v druhej došlo k smrti..

    Výsledky pitvy a krvné testy nepreukázali inú príčinu ako veľmi vysokú hladinu kofeínu a taurínu v krvi. “

    „V inom prípade bol 28-ročný mladík hospitalizovaný so zástavou srdca po konzumácii 8 plechoviek energie.

    Podľa lekárov boli tepny jeho srdca úplne uzavreté..

    Po rehabilitácii všetky testy preukázali, že s ním nie je v poriadku iba veľmi vysoká hladina kofeínu a taurínu v krvi.16 “

    „Jedným z vedľajších účinkov spoločného pôsobenia kofeínu s inými energizujúcimi zložkami môže byť nefunkčnosť tepien, najmä ich schopnosť expandovať..

    Toto je špeciálne pri športe, keď zväčšenie priemeru ciev umožňuje prúdenie väčšieho množstva krvi do svalov. Vypnutie tohto regulačného mechanizmu prinúti srdce, aby usilovnejšie pracovalo s dodávaním živín. “

    Pri pitve mladého muža, ktorý zomrel po vypití viac ako jednej plechovky energetického nápoja, lekári nezistili inú príčinu ako veľmi vysokú hladinu inzulínu a taurínu v krvi. Rovnaký výsledok - pri rehabilitácii mladého muža po úplnej zástave srdca

    2 Bolesti hlavy a migrény

    Konzumácia veľkých dávok energetických nápojov môže viesť k silným bolestiam hlavy.

    Navyše sa zdá, že na frekvenciu bolesti hlavy nemá vplyv hodnota dávky, ale jej prudká zmena (pili a pili, zvykli si, potom náhle vysadili).

    Tento jav sa nazýva „syndróm stiahnutia kofeínu“ a je svojou povahou veľmi podobný kocovine po alkohole..

    3 Stav neprimeranej úzkosti, strachu a stresu

    Vnútorná úzkosť je častým psychologickým vedľajším účinkom kofeínu.

    U niektorých kategórií ľudí s určitými genetickými poruchami môžu veľké dávky energetických nápojov a iných nápojov obsahujúcich kofeín dokonca spôsobiť záchvaty úzkosti 7.

    Užívanie energetických nápojov môže tiež spôsobiť stresový stav. Jeden z dôvodov je hormonálny: vedci zistili, že pri ich konzumácii sa hladiny stresového hormónu noradrenalínu zvyšujú o 74% 9.

    4 Nespavosť

    Jedným z dôvodov, prečo sa energetické nápoje užívajú, je boj proti spánku. Robia to dobre..

    Problém však je, že aj po ukončení užívania môžu účinky poruchy spánku pretrvávať..

    Nedostatok zdravého primeraného spánku narúša výkonnosť, predovšetkým duševnú činnosť.

    To je obzvlášť dôležité napríklad pre vodičov, pretože dnešná bezsenná noc na energetických nápojoch môže zajtra alebo pozajtra viesť k nehode..

    5 Cukrovka 2. typu

    Podľa vedeckých štúdií majú tí, ktorí pijú 1 - 2 sladké nápoje denne, o 26% vyššie riziko vzniku cukrovky 2. typu 5.

    Dôvodom je akési „opotrebenie“ pankreasovej žľazy, ktorá je zodpovedná za sekréciu inzulínu a ktorej úlohou je regulovať hladinu cukru v krvi..

    Chronické „osladenie“ tela v priebehu času môže viesť k vzniku inzulínovej rezistencie, známejšej ako cukrovka 2. typu.

    Pravidelný príjem sladkých energetických nápojov sa zvyšuje

    30% riziko vzniku cukrovky

    6 Interakcia s liekmi

    Prísady energetických nápojov môžu interagovať s liekmi, najčastejšie antidepresívami.

    7 Závislosť

    Užívatelia kofeínu na ňom môžu pravidelne závisieť. To platí aj pre energetikov.

    Závislosť sa prejavuje absenciou vnútornej motivácie robiť niečo bez užitia dávky.

    Nepriamym nepríjemným vedľajším účinkom tohto stavu je potreba pravidelne nakupovať každý deň niekoľko plechoviek energetických nápojov. V peňažnom vyjadrení to je: 1 - 3 doláre za deň (0,25 ml plechovka Red Bull stojí asi 1,5 dolára), 30 - 90 dolárov za mesiac, 360 - 1080 dolárov za rok.

    8 Tvorba zlých návykov a spoločensky nebezpečné správanie

    Podľa vedeckých výskumov pravidelný príjem energetických nápojov provokuje 6:

    • tvorba závislosti na cigaretách, drogách a alkohole;
    • robí správanie agresívnejším, zvyšuje tendenciu triediť veci päsťami, nie jazykmi;
    • podporuje ďalšie rizikové správanie, ako je nechránený sex, extrémne športy a iné formy rizika.

    Ako sa to môže skončiť - každý vie.

    9 Podanie ruky a nervozita

    Používanie energetických nápojov môže mať za následok nekontrolované trasenie rúk a emočnú nestabilitu 7.

    Výsledkom je, že je ťažké vykonávať určité typy práce, ktoré si vyžadujú jemnú motoriku, a emocionálna horúčava škodí samotnej osobe a spoločnosti okolo..

    10 Zvracanie

    Pitie príliš veľkého množstva energetických nápojov naraz môže spôsobiť dávenie..

    Dôsledky tohto procesu sa neobmedzujú iba na nepríjemnú charakteristickú „dochuť“. Pri zvracaní dochádza k dehydratácii tela a kyseliny zo žalúdka, ktoré prenikajú do ústnej dutiny, ničia zubnú sklovinu.

    Je zrejmé, že čím častejšie sa to stane, tým horšie..

    11 Alergia

    Početné zjavné a skryté prísady v energetických nápojoch môžu spôsobiť alergické reakcie od jednoduchého svrbenia až po upchatie dýchacích ciest (anafylaktický šok)..

    12 Vysoký krvný tlak

    Výrobky obsahujúce kofeín vrátane energetických nápojov zvyšujú krvný tlak asi o 6% 9. Napriek zdanlivej nepodstatnosti je to dosť veľká hodnota.

    Pre zdravých ľudí táto zmena nie je veľkým problémom. A u tých, ktorí majú vysoký krvný tlak, môžu veľké dávky energetických nápojov viesť k významnému zvýšeniu rizika srdcového infarktu 8.

    Ak porovnáme negatívny vplyv energetických nápojov na krvný tlak a iných kofeínových nápojov s ekvivalentným obsahom kofeínu (napríklad kávy alebo čaju), potom je škoda energetických nápojov oveľa väčšia 10.

    Táto skutočnosť naznačuje, že v energetických nápojoch zvyšuje ich negatívny účinok kombinácia zložiek..

    Vplyv energetických nápojov na krvný tlak je výrazne silnejší ako káva alebo čaj s ekvivalentnou dávkou kofeínu

    13 Predávkovanie vitamínom B3

    Vitamíny skupiny B sa spolu s kofeínom a cukrom pridávajú takmer do všetkých energetických tonikov.

    Vitamín B3 (niacín) sa nachádza v malých dávkach, ktoré môžu mať dokonca zdravotné účinky.

    Ak sa však okrem energetických nápojov užijú aj ďalšie potravinové prísady alebo multivitamínové komplexy, zvyšuje sa riziko predávkovania vitamínom B3..

    Príznaky predávkovania vitamínom B3 11:

    • sčervenanie kože;
    • závraty;
    • rýchly srdcový rytmus;
    • zvracanie;
    • svrbenie;
    • dna;
    • hnačka.

    Predávkovanie vitamínom B3 môže dokonca spôsobiť rozvoj nevírusovej hepatitídy. Jeden z prípadov bol zaznamenaný u muža, ktorý pil tri až šesť plechoviek energetických nápojov každý deň počas troch týždňov 13.

    Pravidelné užívanie energetických nápojov môže viesť k predávkovaniu vitamínom B3 a dokonca k rozvoju hepatitídy

    Záver

    Používanie ktoréhokoľvek z najužitočnejších produktov vo veľmi veľkých množstvách môže byť zdraviu škodlivé. Toto navyše platí pre výrobky stimulujúce nervový systém, najmä - energetické nápoje.

    Zloženie energetických nápojov pozostáva hlavne z prírodných látok, ktoré by pri miernej konzumácii nemali spôsobovať vážne škody na zdraví. Alebo môžu byť dokonca užitočné. To platí pre kofeín, L-karnitín, vitamíny skupiny B..

    Kofeín a guarana sú zároveň stimulanty nervového systému, ktoré by sa mali používať s opatrnosťou..

    Aby ste sa vyhli negatívnym účinkom energetických nápojov, je dôležité pochopiť, ktoré zložky sú škodlivé, a vyhnúť sa ich predávkovaniu. Ide predovšetkým o kofeín, cukor, guaranu (zdroj kofeínu), vitamín B3 (niacín).

    Zvážte príjem z iných potravín a doplnkov a neprekračujte odporúčané denné dávky.

    Sóda na pochybné použitie. Je možné piť energetické nápoje pred 18. rokom života??

    Čoraz viac ľudí na celom svete na oživenie pije namiesto kávy energetické nápoje. Napríklad v Spojených štátoch vzrástol od roku 1994 do roku 2014 objem výroby energie o 5 000%. Nezaostáva ani Rusko - podľa výskumného centra ROMIR ich pravidelne pije asi 24% dospelej populácie.

    Medzi lekármi je takáto popularita „povzbudzujúcej sódy“, samozrejme, znepokojená. Energetické nápoje sú potenciálne nebezpečnejšie ako káva a iné zdroje kofeínu, najmä pre dospievajúcich a mladých dospelých.

    Napríklad americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) poznamenáva, že takmer tretina amerických dospievajúcich vo veku 12 - 17 rokov pravidelne pije energetické nápoje.

    Hlavné problémy, ktoré sa týkajú lekárov: ako ovplyvňujú divoké a málo preskúmané kombinácie kofeínu, cukru a ďalších údajne užitočných zložiek zdravie? A čo sa z dlhodobého hľadiska stane s ľudským telom?

    Úmrtia z predávkovania energetickými nápojmi

    Je známych veľa prípadov adolescentov alebo mladých mužov, ktorí zomreli na infarkt. Hlavným dôvodom bolo predávkovanie energetickými inžiniermi. Scenár je vždy zhruba rovnaký:

    nedostatok spánku a odpočinku;

    nehybná prítomnosť pri počítači;

    veľké množstvo energetického nápoja (od 10 do 20 plechoviek za krátky čas).

    Okrem iného existujú prípady fibrilácie predsiení u dospievajúcich, ktoré tiež vyprovokovalo dlhodobé užívanie týchto nápojov..

    V Spojených štátoch presadzujú Sean a Heidi Creep z Južnej Karolíny, ktorých syn Davis zomrel pred dvoma rokmi, návrh zákona, ktorý by obmedzil predaj energetických nápojov deťom do 18 rokov. Connecticut navrhol podobný návrh zákona, ktorým sa zakazuje predaj energetických nápojov deťom do 16 rokov.

    Bez ohľadu na to, či sú tieto návrhy zákonov prijaté, sú rodičia povinní myslieť na zákaz takýchto nápojov..

    Čo je pre tínedžera nebezpečná dávka energetických nápojov?

    Problém je, že to nevieme naisto. Ako v skutočnosti na telo funguje kombinácia taurínu, vitamínov, kofeínu a ďalších zložiek? Koľko z nich môžete vypiť bez ujmy na zdraví? Výrobcovia zo zrejmých dôvodov na túto otázku nebudú odpovedať na nič konkrétne..

    Americká asociácia nápojov naďalej trvá na tom, že „kofeín je kofeín bez ohľadu na to, odkiaľ pochádza“. Pri miernom použití by to nemalo mať žiadne následky. Lekári prirodzene nesúhlasia.

    „Ak študujete na skúšku a prespíte celú noc, ale stane sa to iba raz alebo dvakrát ročne, pravdepodobne to nebude mať žiadne následky,“ hovorí Robert Segal, kardiológ a zakladateľ Manhattan Heart Center. - Problém je v tom, že väčšina konzumentov energetických nápojov ich pije neustále, nie pri zvláštnych príležitostiach. A neprestávajú, ani keď sa rozveselili “.

    Kde je viac kofeínu: energetické nápoje alebo káva?

    Podľa Segala hlavným problémom je, že energetické nápoje obsahujú iba smrteľnú dávku kofeínu - oveľa vyššiu ako v šálke kávy (od 80 do 150 mg). Energetický nápoj môže obsahovať viac ako 350 mg. za štandardnú plechovku alebo dokonca (!) za polovicu plechovky.

    Môžete to ľahko overiť prečítaním zloženia na štítku..

    Prečo je kofeín v energetických nápojoch škodlivý

    Kofeín, ako vieme, je vhodný na povzbudenie a obnovenie koncentrácie. Vo veľkom množstve však negatívne ovplyvňuje vazodilatáciu. V dôsledku toho stúpa krvný tlak. Z tohto dôvodu (v kombinácii s vysokým obsahom cholesterolu) môže dôjsť k infarktu myokardu.

    Pri vysokých dávkach kofeínu srdce tiež nezvláda dobre čerpanie krvi, dostane sa z rytmu, ktorý je viditeľný na elektrokardiograme.

    Čo ďalšie je zahrnuté v zložení energetických inžinierov?

    Ak sa pozriete na štandardný energetický nápoj v obchode, v zložení nájdete veľa prísad:

    Cukor. Zvyčajne prichádza druhý po vode;

    Taurín. Kyselina sulfónová so silným metabolickým účinkom;

    Vitamíny a minerály (zvyčajne vitamín C, vitamíny B6 a B12).

    Počet a kombinácie komponentov sa môžu líšiť. Takže si nemyslite, že budete v bezpečí, keď sa rozhodnete pre energetické nápoje so zníženým obsahom kofeínu..

    Druhým najdôležitejším rizikom je vysoký obsah cukru. Zvyčajne si dáme 1-2 lyžice do šálky kávy, alebo ju dokonca vypijeme bez nej. Na 0,5 litra energie môže byť od 7 do 14. Veľmi zlá správa pre tých, ktorí majú nadváhu. Existujú však značky, ktoré radšej používajú sladidlo. Ale s cukrovkou alebo inzulínovou rezistenciou sú také nápoje tiež nežiaduce..

    Ostatné zložky v zložení energetických nápojov sa zvyčajne klasifikujú ako doplnky výživy. Guarana, ani taurín, ani ženšen však nie sú bežne používanými doplnkami výživy. Existujú ľudia, ktorí ich absolútne nemôžu prijať..

    Čo je to taurín pre energetické nápoje

    Taurín je kyselina sulfónová pochádzajúca z aminokyseliny cysteín. Produkuje ho pečeň a niektoré ďalšie orgány. Mimoriadne dôležitá látka, ktorá je zodpovedná predovšetkým za vylučovanie toxických látok, podporuje prácu srdca, urýchľuje regeneráciu tkanív a zlepšuje metabolizmus.

    Pri nedostatku taurínu dôjde k poruche, zníži sa ostrosť zraku a zvýši sa krvný tlak. Denná potreba taurínu je asi 400 mg. pre dospelú osobu.

    Teoreticky - užitočná látka. V energetických nápojoch je však obsiahnutý v zanedbateľnom množstve, aby mal aspoň nejaký pozitívny účinok. Pridáva sa tam skôr kvôli vzhľadu nápoja ako užitočného. V zložení bude niekde na piatom alebo štvrtom mieste a koncentrácia sa bude merať 3 - 4 mg. Oveľa viac taurínu sa dá získať napríklad z morských plodov.

    Ženšen v energetických nápojoch

    To isté platí pre extrakt zo ženšenu. Je to silný prírodný antioxidant a má priaznivý vplyv na činnosť mozgu, zlepšuje imunitu, chráni pred stresom a chronickou únavou a pomáha pri chudnutí. Ale v akejkoľvek energii je to rádovo menej ako cukor a kofeín.

    „Ak si naozaj chcete zlepšiť pamäť, potom jedzte čučoriedky a hrajte myseľ“, hovorí odborníčka na výživu Jen Bruning. "Mali by ste tiež pochopiť, že bylinné doplnky nie sú prísne regulované, takže namiesto ženšenu môže energetický nápoj obsahovať umelý doplnok.".

    Guarana v energetických nápojoch

    Niekedy je v zložení indikovaná guarana - zložka rastlinného pôvodu. Je prírodným zdrojom kofeínu spolu s kávovými zrnami. Obchodníci to umiestňujú ako „zdravší“ spôsob rozveselenia alebo dokonca ako „zdroj športovej energie“, čo naznačuje, že energetické nápoje s guaranou sú druhom športovej výživy. Ale v skutočnosti telo nezáleží na tom, kde vziať kofeín - z guarany, kávy alebo kofeínových tabliet.

    Vo výsledku sa môže stať, že energetický nápoj obsahuje ešte viac kofeínu, ako je uvedené v zložení. Dr. Bruening dôrazne odporúča skontrolovať zoznam prísad pred pitím Guarana Sports Energy.

    Ďalšou životnou pravdou je, že žiadna vládna organizácia dohľadu na svete ešte poriadne neštudovala, ako všetky tieto zložky vzájomne pôsobia..

    "Mnoho údajov o tejto téme je rozptýlených a náhlych." Ale ak zmiešate kofeín, cukor, ženšen, guaranu, taurín a ďalšie zložky, pravdepodobnosť poškodenia zdravia sa určite zvyšuje, “poznamenáva doktor Sagal.

    Situácia sa stáva ešte nebezpečnejšou, keď sa do tejto rovnice pridá alkohol. Nie je náhodou, že od roku 2011 je v Rusku zakázaný predaj energetických nápojov s alkoholom. Už bolo veľa prípadov, keď museli byť mladí ľudia načerpaní na jednotke intenzívnej starostlivosti po tucte plechoviek takéhoto kokteilu.

    Etylalkohol je svojím pôsobením depresívny, to znamená, že má depresívny účinok na centrálny nervový systém a mozog. Energetickí inžinieri naopak stimulujú jeho prácu. Zvonku sa môže zdať, že jeden bude „vyvážiť“ druhého, ale v skutočnosti sa človek jednoducho cíti menej opitý, ako v skutočnosti je. Vďaka tomu sa jednoducho napije do bezvedomia, bez toho, aby si to vôbec všimol, pričom zvyšuje krvný tlak a preťažuje nervový systém. Preto je kocovina po energetických nápojoch niekoľkonásobne tvrdšia ako po vodke..

    Prečo by deti nemali piť energetické nápoje

    Energetika má obzvlášť silný účinok na deti a dospievajúcich, stimuluje nervový systém a činnosť. Pri dlhodobom používaní sa u nich však vyvinie apatia, letargia, ospalosť, podráždenosť. Toto je kompenzačný účinok nadbytku kofeínu a u detí sa vyskytuje oveľa rýchlejšie ako u dospelých..

    Kofeín navyše ovplyvňuje rastúce telo a ovplyvňuje mozog, srdce, svaly a dokonca aj štruktúru kostí. Je napríklad známe, že kofeín vďaka svojmu močopudnému účinku aktívne odstraňuje vápnik..

    Mnohé štúdie uskutočnené v USA a vo Švédsku tiež naznačili vzťah medzi energetickými nápojmi a eróziou zubnej skloviny u detí. To všetko je pravdepodobne spôsobené príliš vysokou úrovňou cukru..

    Výrobcovia však naďalej propagujú svoje nápoje ako „športovú výživu“, „palivo, ktoré dodáva energiu športovcom“, a všeobecne ako niečo dobré pre zdravie. A všetky reklamné kampane obsahujú klamlivé slovo „energia“..

    Energia k nám v skutočnosti prichádza zo sacharidov, ktoré sú bohaté na ovocie, zeleninu a obilniny. Ale kofeín nedodáva žiadnu energiu - iba ho telo rýchlejšie využije..

    Postoj rodičov, pokiaľ ide o energetické nápoje pre deti, by mal byť rovnaký ako v prípade alkoholu a cigariet: kategorický zákaz.

    Sú energetické nápoje škodlivé??

    Mnoho ľudí veľmi rád konzumuje energetické nápoje, pretože sa im zdá, že sa vďaka tejto sladkej vode cítia lepšie a nemusia dlho spať. V skutočnosti to nie je celkom pravda a telo si samo vezme časť odpočinku. Prvým bodom, o ktorom sa dá diskutovať, keď hovoríme o energetických nápojoch, je preto ich účinnosť. Ale skutočnosť, že nebudú fungovať, je samostatná otázka, ktorá nemá nič spoločné so zdravotnými účinkami energetických nápojov. Nakoniec by som bol rád, keby si energetici aspoň neubližovali na zdraví. Výrobcovia energie naopak všemožne zdôrazňujú, že ich výrobky prispievajú k zdravému životnému štýlu. Vyberme túto vrstvu a pozrime sa, čoho by sme sa mali pri používaní energetických nápojov báť.

    Keď tento nápoj pijú slávni pretekári, veľa ľudí si ho chce kúpiť tiež. Pravidlá inzercie boli zvolené správne.

    Keď pripravili prvý energetický nápoj

    Nie je možné s určitosťou vedieť, kedy sa objavili prvé energetické nápoje. To sa pravdepodobne stalo, keď ich ešte miešali šamani v obrovských kotloch. Jednoducho povedané, všetky druhy stimulujúcich nápojov a jedál takmer vždy existovali..

    Ak neberiete do úvahy kávu, potom za prvý energetický nápoj, ktorý jeden človek predal druhému za peniaze, možno považovať Coca-Colu. Presne takto sa tento nápoj umiestnil, keď sa na konci minulého storočia začal predávať v lekárni. Na túto tému sme mali samostatný článok a v prípade záujmu ho nájdete tu. V tomto článku som povedal veľa zaujímavých faktov o najslávnejšom nápoji na svete, vrátane toho, ako sa vyrába..

    Z čoho sú vyrobené energetické nápoje?

    Dáva zmysel, že energetický nápoj by mal obsahovať niečo, čo človeka stimuluje a vzrušuje. Za to je zodpovedný predovšetkým kofeín..

    Okrem kofeínu sa tekutina naleje do malých nádob, ktoré obsahujú sacharidy, taurín, guaranu, niacín, kyselinu pantoténovú, pyridoxín, kyselinu listovú a kyselinu askorbovú..

    V obchodoch je nespočetné množstvo energetických nápojov.

    Niektoré z nich sú absolútne bezpečné a dokonca užitočné, zatiaľ čo niečo, naopak, vo veľkých množstvách je návykové a má negatívny vplyv na telo. Jedným z príkladov tohto účinku je vysoko návyková závislosť na kofeíne, vďaka ktorej s ním budete piť čoraz viac nápojov..

    Aké je nebezpečenstvo energetických inžinierov

    Aby ste pochopili, aká nebezpečná je energia pre telo, musíte najskôr zistiť, ako na ňu všeobecne pôsobia a ako dodávajú energiu telu..

    Hneď po užití energetického nápoja sa človek skutočne začne cítiť veselší a zdá sa mu, že má viac energie. V skutočnosti sa energia jednoducho uvoľňuje z rezerv, ktoré by sa za normálnych podmienok mali postupne minúť po celý deň. Preto sa človek 3-4 hodiny po užití nápoja začne cítiť unavený a bude oveľa horší ako pred užitím nápoja..

    Sám som cítil na seba taký vplyv, keď som raz vypil 0,5 litra energie. Spočiatku som sa cítil veľmi veselý a potom ma to len „zabilo“. Bolo ťažké ísť aj pešo. Uložil sa iba veľký kus mäsa s nejakou prílohou. Až po ňom som opäť nabral silu

    Rovnako ako všetky ostatné stimulanty, aj energetické nápoje fungujú jednoduchým spôsobom. Donútia telo vzdať sa naraz veľa energie a vôbec nezáleží na tom, čo bude nasledovať. Hlavná vec je teraz nasýtiť telo glukózou, ktorá okamžite vstúpi do mozgu a svalov, a súčasne pretrepať nervový systém kofeínom.

    Kofeín je vysoko návykový. Ani každodenná šálka kávy nie je túžbou, ale potrebou..

    Teraz o množstvách. Len si predstavte, že ste za pár minút vypili tri šálky kávy, pričom každá z nich mala päť lyžíc cukru. To je množstvo kofeínu a glukózy obsiahnuté v jednej plechovke nápoja. Z tohto dôvodu sa pri častom používaní takýchto šokových dávok stimulantov môžu vyskytnúť nasledujúce chronické príznaky, ktoré sa časom len zintenzívňujú:

    • bolesti hlavy, migrény
    • nespavosť
    • zvýšený krvný tlak
    • zvýšená úzkosť
    • zvýšená hladina cukru v krvi
    • závislosť na kofeíne
    • porušenie kardiovaskulárneho systému
    • zvracanie a hnačka

    Nie najpríjemnejšie príznaky, musíte súhlasiť. Ale pri pravidelnom používaní sa časom prejavia. Niekto hovorí, že bezpečná dávka je 250 ml denne, ale to neznamená, že môžete toľko piť každý deň po celé roky. Na svete sú dokonca prípady, keď ľudia zomreli na jedno použitie energetických nápojov. Najznámejšou z nich je tá, ktorá sa stala v USA v roku 2017..

    Ak nemáte čas sledovať svet špičkových technológií, prihláste sa k nám na Telegrame. Osobne vám prinesieme to najzaujímavejšie.

    Môžete zomrieť na energetické nápoje?

    Stalo sa tak v apríli 2017. Potom zomrel 16-ročný americký tínedžer, ktorý sa volal Davis Creep. Mladý muž zomrel počas vyučovania. Proste stratil vedomie a už sa k tomu nevrátil. Neskôr sa ukázalo, že príčinou smrti bola srdcová arytmia a viedlo k nej použitie stimulačných nápojov. Nejaký čas pred incidentom Creep vypil kávu z McDonald's, veľkú fľašu Mountain Dew a nejaký druh energetického nápoja.

    Odborníci sú si istí, že použitie nápojov v tejto kombinácii viedlo k smrti tínedžera a že to urobil do dvoch hodín.

    Možno mal niektoré z chorôb, pri ktorých nemôžete piť energetické nápoje. Dokonca aj ich výrobcovia naznačujú, že existujú kontraindikácie. Napríklad také kontraindikácie zahŕňajú hypertenziu, kardiovaskulárne choroby, glaukóm, poruchy spánku, hyperexcitabilitu a citlivosť na kofeín. Ale to nie je všetko. Energetické nápoje by nemali piť deti, tehotné a dojčiace ženy, ani ľudia s mnohými chronickými chorobami..

    V týchto nádobách je viac škody ako úžitku.

    Preto sú na svete krajiny a ich samostatné teritóriá, kde je zakázaný alebo obmedzený predaj energetických inžinierov. Patria sem USA, niektoré európske krajiny, niektoré ázijské krajiny a dokonca aj niekoľko ruských regiónov. To platí pre nealkoholické energetické nápoje. Alkoholické energetické nápoje sú zakázané na ešte viacerých miestach a je to logické vysvetlenie.

    Mnoho ľudí si myslí, že energetické nápoje sú vynikajúce. Sú vlastne len sladké. To je dosť na to, aby si mozog vyžadoval viac.

    Prečo nemôžete piť energetické nápoje s alkoholom

    Môžete samozrejme piť alkoholické energetické nápoje, ale iba ak ste nepriateľom pre svoje zdravie. Faktom je, že alkohol má depresívny účinok na nervový systém. Túto reakciu možno považovať za akýsi obranný mechanizmus - nebudete môcť piť príliš veľa. Energetika zase naopak vzrušuje nervový systém. Výsledkom je, že sa človek necíti tak silno, že sa opije a môže vypiť nebezpečnú dávku alkoholu..

    Navyše mladí ľudia, ktorí práve začínajú ochutnávať alkohol, ho miešajú s energetickými nápojmi a vnímajú ho inak, ako to v skutočnosti je. Zvyšuje riziko alkoholizmu u detí a dospievajúcich.

    Ako vidíte, priame poškodenie malých dávok energetických nápojov nebolo preukázané. Ak ich však pijete každý deň alebo dokonca len veľmi často, môžete mať vážne zdravotné problémy. A môže to byť ešte horšie, ak ste už také problémy mali. Nabudúce si len premyslite, či vám tri až štyri hodiny relatívnej energie stoja za to, aby ste sa po tejto dobe dostali do poruchy a poškodili svoje zdravie..

    Pravdepodobne ste to nevedeli, ale existuje niekoľko teórií o tom, prečo sa ľudský mozog zmenšuje už od doby kamennej. Zmeny vo vývoji Homo Sapiens za posledných 20 000 rokov viedli k zníženiu objemu mozgu z 1 500 na 1 350 cm3. Je pozoruhodné, že podobné zmeny boli pozorované na všetkých kontinentoch našej planéty. Podľa [...]

    Psychopati sú schopní tých naj obludnejších zločinov, ale často sú takí očarujúci a tak šikovne manipulujú s ostatnými, že sa môžu roky a možno aj celý život skrývať za oslnivú masku normality. Tí, ktorí sú vystavení, často získavajú svetovú slávu, ako napríklad Ted Bundy, John Wayne Gacy a mnoho ďalších. Okrem toho výsledky niekoľkých vedeckých štúdií naraz [...]

    Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo tak milujete hudbu? Niektoré odpovede vám môžu prísť na myseľ okamžite: hudba nás núti cítiť sa emotívnejšie, pomáha nám vyrovnať sa s emocionálnymi alebo fyzickými bolesťami a spája nás s ostatnými... zoznam pokračuje ďalej a ďalej. Jednoducho povedané, vďaka hudbe sa cítime dobre a dôkazy z mnohých vedeckých štúdií [...]

    Poškodenie energetických nápojov

    Regálov supermarketov je dnes veľa: produktov, kulinárskych špecialít a dokonca aj nápojov, ktoré stimulujú ľudský energetický potenciál, v každom prípade nám sľubujú nádherné štítky. Ale akú reakciu naše telo v skutočnosti dáva na stimulanty tohto druhu, poďme na to spoločne!

    Priemerný človek je schopný pracovať s krátkou prestávkou na odpočinok osem hodín a po intenzívnom pracovnom dni sa zotavuje v priemere asi šesť hodín. Dôležité a naliehavé veci nás však môžu prinútiť zmeniť náš režim a hľadať ďalšie sily alebo, ako sa to bežne nazýva, druhý dych. Nie všetci sa, bohužiaľ, obmedzujú na jogging alebo kontrastné sprchy, trendom je, že dospelí aj dospievajúci sa čoraz častejšie uchyľujú k používaniu energetických nápojov..

    Poškodenie energetických nápojov. Historický odkaz

    Je potrebné poznamenať, že energetické nápoje, ktoré stimulujú mozog a fyzickú aktivitu, nie sú inovatívnym výdobytkom našej doby, ľudia ich spoznali najskôr vo vzdialenom XII storočí v Nemecku, potom si však nápoj nezískal popularitu. Na začiatku 20. storočia britský výskumník Smith Klein Beechmon s cieľom zvýšiť vytrvalosť a fyzické schopnosti tímu rugbyových hráčov pripravil a dal športovcom energetický nápoj. Výsledok bol veľmi katastrofálny: tím bol úplne vylúčený zo súťaže, pretože hráči boli ťažko otrávení. Angličania prekvapujúco aj napriek zjavnému poškodeniu zdravia naďalej používali energetický nápoj. V polovici 60. rokov toho istého storočia vyvinuli japonskí vedci pomocou Beechmonovej myšlienky svoj vlastný energetický nápoj, odvtedy je Japonsko lídrom vo výrobe tohto produktu..

    Od 80. rokov minulého storočia získala výroba špecialistov na energetiku masový charakter, impulzom k tomu bol svetoznámy energetik R. B. rakúskeho Dietricha Mateshetsa. Aj keď si uvedomili všetky škody na energetických nápojoch, mnoho ľudí sa stalo aktívnym spotrebiteľom a jeho analógy sa začali objavovať po celom svete..

    Teraz poďme zistiť, čo je typická energia, presnejšie povedané, aké látky sú obsiahnuté v jej zložení?

    Energetický nápoj je teda produkt, na výrobu ktorého sa používajú rôzne stimulanty a pomocné látky ako farbivo, aróma atď. Mimochodom, energetické nápoje tiež obsahujú vitamíny, ale táto skutočnosť ich nerobí užitočnými. Aj jedna plechovka takého nápoja potláča únavu, pomáha sústrediť sa, zvyšuje činnosť mozgu, takže človek dokáže zostať sústredený a energický niekoľko hodín. Pekelný test pre centrálny nervový systém, však??

    Výrobcovia na celom svete sa snažia priniesť do energetického nápoja niečo nové, aby prilákali čo najviac spotrebiteľov, ale zloženie všetkých energetických nápojov je v skutočnosti rovnaké, všetky sú bohaté na obsah:

    1. Kofeín je látka, ktorá stimuluje prácu nášho mozgu. Pod vplyvom kofeínu sa kontrakcie srdcového svalu mnohonásobne zvyšujú;
    2. Taurín - látka, ktorá je silným antioxidantom zameraným na urýchlenie metabolizmu v tele;
    3. Ženšen a Guarana - prírodné výťažky, ktoré čistia pečeň a podporujú vylučovanie kyseliny mliečnej z buniek;
    4. Melatonín - antioxidant, ktorý funguje ako regulátor denného rytmu človeka;
    5. Mateina - látka zameraná na zníženie hmotnosti a tlmenie hladu;
    6. L-karnitín - látka, ktorá prekvapivo oxiduje nadbytočný tuk v bunkách;
    7. Vitamíny skupiny B - volajú sa na stabilizáciu nervového systému;
    8. Fenylanín - látka, ktorá výrazne zlepšuje chuť nápoja;
    9. Glukóza, fruktóza a sacharóza - sacharidy, ktoré tiež stimulujú mozog a bránia nám v zaspávaní.

    Na prvý pohľad samotný prínos. Kombinácia týchto látok má však negatívny vplyv na jednotlivé orgány a systémy nášho tela a k nezvratným zmenám dochádza na úrovni centrálneho nervového systému..

    Okrem toho škoda energetických nápojov spočíva v tom, že nedávajú energiu ako takú, iba prispievajú k uvoľneniu vitálnej energie človeka, s ktorým prišiel na tento svet. V takom prípade sa uvoľnenie rovná odpadu. Zjednodušene povedané, pomocou energie míňame svoju životne dôležitú energiu, ktorú bude potom veľmi ťažké obnoviť. Praktické hodiny jogy slúžia ako vynikajúci a nevyčerpateľný zdroj vitálnej energie, tu si človek dá do poriadku svoj vnútorný svet a objaví svoj skrytý potenciál. Zároveň sa nahromadí pozitívna energia a skúsený učiteľ jogy vás naučí, ako ju minúť v primeranom množstve a skutočne správnym spôsobom. Pretože človek plytvaním uspokojovaním svojich vlastných vášní a škodlivých túžob kazí svoju karmu. V skutočnosti je lepšie pre ľudí, ktorí sledujú základné ciele a pomocou energetiky ich dosahujú, aby takúto energiu nehromadili vôbec. Ak pravidelne navštevujete kurzy jogy a zároveň si nájdete svojho mentora podľa svojich predstáv, čoskoro budete mať pocit, že vás bude druhý dych baviť a budete potrebovať čoraz menej času na spánok. A namiesto predpísaných siedmich hodín vám bude stačiť iba päť hodín, ale zároveň pocítite jasnosť myšlienok, silu a túžbu dobývať nové výšky. Súhlaste s tým, že v takom prípade potreba použitia energetických nápojov zmizne sama od seba.

    Poškodenie energetických nápojov pre dospievajúcich

    Škoda, že nikoho zo zástupcov nášho zákonodarného zboru nenapadlo, že by staval energetické nápoje na vedomie alkoholickým a zakázal ich predaj osobám mladším ako plnoletý. Poškodenie energetických nápojov pre tínedžerov je neoceniteľné! Štúdie uskutočnené vedcami z mnohých krajín preukázali, že hlavnou hrozbou pre nezrelé telo tínedžera je stopercentná závislosť a závislosť budúca. Aby sa dosiahol požadovaný efekt, bude musieť mladý muž v priebehu času zdvojnásobiť množstvo energie. Tento druh závislosti sa nelíši od závislosti na alkohole alebo drogách; budete musieť byť liečený vo vhodných ústavoch. Utrpí tiež nervový systém: časté depresie, nespokojnosť, podráždenosť, strata kontroly nad vlastnými emóciami a spoločenské postavenie. Registrácia v narkologickej ambulancii zaručuje určitý druh ťažkostí v každodennom živote: problémy so získaním vodičského preukazu, neschopnosť zastávať verejné funkcie, neustále kontroly opatrovníckymi orgánmi (ak v dospelosti dospievajúci získa rodinu a deti) a oveľa viac.

    Samozrejme, po prvom použití energetického nápoja upadá dospievajúca mládež do eufórie z imaginárnej schopnosti pohybovať sa po horách, ale tento efekt je veľmi prchavý a nahradí ho depresia, vyčerpanie a rozbitý stav. Vysvetlenie je veľmi jednoduché - energetický apriór sa nemôže stať zdrojom energie, je to iba prostriedok, pomocou ktorého sa uvoľňujú a extrahujú skryté zdroje tela, ktoré mimochodom príroda pre prípad núdze starostlivo ukryla. Výsledkom bude, že zbesilá aktivita nevyhnutne ustúpi, pretože telo musí nejako obnoviť energiu, ktorú si samo vypožičalo..

    Je potrebné poznamenať, že vedci sa zhodli, že energia nedáva energiu, ale núti telo, aby si vytvorilo svoju vnútornú rezervu sily, a v prípade dospievajúceho tela to povedie k nespavosti, podráždeniu, depresii a narušeniu centrálneho nervového systému. V skutočnosti je energetický nápoj rovnaká droga! Keď sa dostanú do tela, jeho látky vytvárajú vo vnútri mimoriadne agresívne prostredie: ničia bunky, tkanivá a sliznice a tiež rušia imunitný systém. Ak sa včas neprijmú príslušné opatrenia, môžete dokonca prísť k takémuto strašnému ochoreniu, ako je encefalopatia..

    Poškodenie energetických nápojov pre ľudské telo

    Pri konzumácii energetických nápojov by si človek mal byť vedomý skutočnosti, že taurín v nich obsiahnutý, niekoľkokrát, ba až stokrát, prekračuje dennú dávku, s ktorou je zdravé telo schopné vyrovnať sa. Energetický nápoj navyše obsahuje obrovské množstvo ďalších škodlivých zložiek, ktoré spolu s taurínom môžu viesť k predávkovaniu, ktoré spôsobí:

    • Silná bolesť brucha;
    • Ostré skoky v telesnej teplote;
    • Záchvaty gastritídy;
    • Arytmie;
    • Poruchy kardiovaskulárneho systému;
    • Exacerbácia peptického vredu;
    • Časté močenie a problémy s urogenitálnym systémom ako takým;
    • Vracanie;
    • Hnačka;
    • Zmätené vedomie;
    • Mdloby;
    • Sluchové a zrakové halucinácie.

    Samozrejme, z modrých obrazoviek sa nám neustále hovorí o zázračnom nápoji, vďaka ktorému sa každá, aj tá najťažšia úloha stane na pleci, takže skutočnosť, že človek chce vďaka takejto reklame vyskúšať energetický nápoj, je prirodzená. Zároveň platíme za krásnu plechovku a farebný štítok, vedome a za svoje peniaze sa zabijeme zvnútra. Skutočná cena každého energetického inžiniera je v skutočnosti 15% z ceny deklarovanej výrobcom, pretože obsahuje látky, ktorých cena je znížená na mizerný ukazovateľ. V opačnom prípade spotrebitelia platia za marketingové práce a poskytujú výrobcovi stabilný príjem. Technológia výroby energetických nápojov je vo všeobecnosti strašná tým, koľko škaredosti sa nakoniec dostane do nášho tela, stačí si uvedomiť, že asi 0,25 litra nápoja pozostáva z:

    1. 55,5% je sirup, ktorý sa skladá z vyššie uvedených zložiek;
    2. 44,5% je voda.

    Samotná skutočnosť, že energetický nápoj je zmesou sirupu a vody, by mala kupujúceho odraziť. Takáto zmes pomaly zabíja bunky ľudského tela, napĺňa ich, čo nevyhnutne vedie k obezite a rakovine. Okrem toho sa škoda energetických nápojov na ľudskom tele prejavuje pri vzniku a vývoji rôznych chorôb:

    • Dysfunkcia centrálneho nervového systému;
    • Vývoj chorôb gastrointestinálneho traktu vrátane onkológie;
    • Vývoj trombózy;
    • Nástup diabetes mellitus;
    • Prejav duševných porúch;
    • Znížená produktivita práce kardiovaskulárneho systému;
    • Vývoj epileptického ochorenia, ako aj anafylaxia;
    • Strata schopnosti sústrediť sa a sústrediť sa;
    • Strata sily a znížená úroveň pracovnej kapacity;
    • Znížený záujem o svet okolo vás, vrátane opačného pohlavia (zníženie libida a potencie);
    • Ak hovoríme o krehkom adolescentnom tele, potom existujú časté prípady smrti;
    • Osoba začína čoraz viac pociťovať príznaky závislosti..

    Skutočnosť, že energetický nápoj je rovnaká droga, je vedecky dokázanou skutočnosťou, čo znamená, že sa od nich musíte držať čo najďalej, nepodľahnúť lákavým sľubom výrobcu, neskúšať ani raz „pre spoločnosť“, pretože reakcia tela nebude trvať dlho:

    1. Strata vedomia, náhle mdloby, v dôsledku ktorých sa môžu často vyskytnúť nehody, najmä u vodičov;
    2. Krvácanie, záchvaty, strata alebo zhoršenie sluchu;
    3. Je prísne zakázané konzumovať energetické nápoje pre ženy, ktoré sú v štádiu tehotenstva;
    4. Prejav samovražedných sklonov;
    5. Časté migrény;
    6. Prejav manických fóbií, porúch a odchýlok v línii psychiatrie;

    Najčastejšie sú v pokročilých prípadoch také prejavy nezvratné, užívanie energetických nápojov sa stáva pacientom psychiatrických a protidrogových kliník.

    Poškodenie energetických nápojov pre telo

    Energetika má na človeka pozitívny vplyv až v počiatočnom štádiu ich použitia, človeku sa zdá, že sa mu doplnia energetické zdroje, zvýši sa fyzická a duševná výkonnosť a nikto nerozmýšľa, čo bude ďalej. A potom príde: eufóriu a hyperaktivitu nahradí vyčerpanie: človek sa cíti unavený a vyčerpaný. Škodlivosť energetických nápojov pre telo sa prejavuje v prvom rade tým, že človek nemôže normálne spať. Spánok sa stáva veľmi citlivým: každé najmenšie dráždidlo spôsobuje skoré prebudenie, zaspanie trvá dlho. S najväčšou pravdepodobnosťou to nemôžete nazvať ani snom, teraz je dobrý odpočinok skôr ako spánok, do ktorého spadne človek s nočnými morami..

    Okrem toho je potrebné spomenúť, že pre človeka je ťažké navigovať vo vesmíre, je mimoriadne ťažké rozhodnúť sa v nepredvídaných situáciách. Ako bolo uvedené vyššie, môže dôjsť aj k smrti. Aj po uvedomení si problému nestačí iba ukončenie používania energetických nápojov, vyžaduje to vážnu a kvalifikovanú lekársku starostlivosť a rehabilitáciu pod vedením odborníka..

    Ak to zhrnieme, je potrebné poznamenať, že v prípade energetických nápojov, bez ohľadu na to, aké dobré ciele sleduje osoba, ktorá ich používa - zarobiť čo najviac peňazí, absolvovať sedenie pred termínom, naučiť sa rozsiahlu správu - neospravedlňujú prostriedky! Zároveň, ak skutočne potrebujete zvýšiť svoju aktivitu alebo dokončiť obrovské množstvo nahromadených prípadov, obráťte sa na tradičnú medicínu: pripravte si brusnicový džús alebo citrónovú vodu a pravidelne ich konzumujte, zložte si stravu tak, aby pozostávala z viac ako polovice ovocia.

    Ak jedného dňa zistíte, že potrebujete viac času na prebudenie, a teda viac energie, zásadne prehodnoťte svoj životný štýl: vyberte si jeden z jogových štýlov pre seba, pre začiatok to môže byť hatha joga a prejdite na vegetariánsky systém napájania. Meditačná prax pomáha doplniť váš prísun energie: nájdite si odľahlé miesto na čerstvom vzduchu, napríklad v záhrade, ponorte sa úplne do seba a do svojho sveta. Skúste si prečítať viac kníh, samota s vašou obľúbenou knihou vám dá príležitosť na úplné uvoľnenie a následnú produktívnu prácu. Je to skvelá alternatíva energie, ktorá dodáva telu zdravie a blaženú energiu..